Do akej miery môže naša pamäť skresľovať realitu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Pamäť nás robí tým, kým sme, ale veda už nahromadila veľa otázok o tomto procese. Do akej miery môže naša pamäť skresľovať realitu? Dajú sa spomienky vymazať? Prečo niekedy potrebné informácie nedostanú včas? Je možné zapamätať si rýchlejšie a jednoduchšie a ako k tomu prispieť?

Detská amnézia

Vedci sa opakovane pýtali, prečo si nepamätáme svoj život od úplného začiatku a kam sa podeli spomienky do troch rokov. Ale čo ak sú, jednoducho ich nevieme extrahovať? Čo ak si pamätáme všetko, ale nevieme, ako svoju pamäť použiť?

Vedci sa zaujímajú aj o spomienky z detstva, pretože deti vo veku 3 rokov si ešte veľmi dobre pamätajú, čo sa stalo predtým, ale keď vyrastú, úplne zabudnú na svoje najranejšie spomienky. Sigmund Freud tento jav nazval detská amnézia.

Vedci sa presvedčili, že v prvom roku života si mozog vytvorí obrovské množstvo nových nervových spojení a dieťa začne trénovať mozog už v maternici.

Štúdiu tejto problematiky sa zaoberal nemecký psychológ 19. storočia Hermann Ebbinghaus. Uskutočnil sériu experimentov na identifikáciu hraníc ľudskej pamäte a dospel k záveru, že človek prekvapivo rýchlo zabudne všetko, čo sa naučí. Ak nevynaložíte špeciálne úsilie na zapamätanie, mozog vyradí polovicu nových vedomostí do hodiny po ich prijatí. Po mesiaci si pamätá len 2-3% z toho, čo učil. Preto pri osvojovaní si nových vedomostí pracujeme na memorovaní, vedieme obchodné hry, aby sa nové zručnosti lepšie „udomácnili“vďaka silným emóciám, zmyslu a zapojeniu. Ak nezapracujete na memorovaní a precvičovaní, zostanú vám len 3 % novonadobudnutých vedomostí!

Vedci však zatiaľ nedospeli ku konsenzu, prečo si prvé udalosti nepamätáme. Medzi verziami sa reč ešte nevyvinula do troch rokov, konkrétne reč pomáha lepšie zabaliť a uložiť udalosti. Ďalšou verziou je, že rodičia a okolie nepripisujú dôležitosť memorovaniu udalostí v prvých rokoch nášho života. Existuje tiež predpoklad o nedostatočnom vývoji mozgu na zapamätanie vo veľmi ranom detstve.

Vedci sa naďalej hádajú o dôvodoch „detskej amnézie“, no všetci sú solidárni v presvedčení, že to, čo sa deje, napriek tomu, že si to zjavne nepamätáme, sa nás dotýka. Udalosti z najútlejšieho detstva dokonca ovplyvňujú náš dospelý život, hoci si ich nevieme zapamätať a opísať.

Čo sa týka našich spomienok, sotva sa im oplatí dôverovať na 100 %. O niektorých udalostiach sme len počuli z detstva, hoci si ich sami nepamätáme a naša schopnosť vizualizovať to, čo počujeme, môže vytvárať efekt falošnej spomienky.

Falošné spomienky

Čo môžem povedať o detstve, ak si niekedy nie som istý, či si pamätáte, čo sa stalo včera! A keď viete o vizualizácii a o tendencii mnohých ľudí fantazírovať a analyzovať, čo sa stalo, môžete si byť istí, že si všetko pamätáme správne a neskresľujeme udalosti?

Kriminalistická psychologička Julia Shaw považuje justičný systém založený na svedectvách za neudržateľný, pretože je ľudskou prirodzenosťou skresľovať udalosti. Predpokladá sa, že určité skupiny jedincov – s nízkou inteligenciou, s duševnými chorobami – môžu trpieť zlou pamäťou. Napriek tomu existujú prípady, keď úplne zdraví dospelí, ktorí nespadajú do týchto kategórií, neoddeľujú fakty od fikcie a robia malé alebo veľké chyby v pamäti. Je dôležité s tým počítať v živote aj v práci.

Ak ste lídrom, predvídajte možné skreslenia v pamäti ľudí vo svojom proaktívnom riadení – predchádzajte mylným predstavám organizovaním tímovej práce (je nepravdepodobné, že by sa celý tím dopustil rovnakej chyby v pamäti), uskutočňujte obchodné hry, aby ste si zapamätali dôležité informácie a najpotrebnejšie zručnosti. čo možno silnejšie.

Bez pamäti to nie sme my?

Verí sa, že bez pamäti sa môžete zmeniť na inú osobu. Toto desí veľa ľudí. Pamätajme však na to, čo sa deje s detskou pamäťou a na to, že udalosti z najútlejšieho detstva ovplyvňujú náš život, aj keď si ich nepamätáme a nedokážeme si ich v pamäti reprodukovať.

Aj bez pamäti zostávame sami sebou, dokázali to experimenty s ľuďmi, ktorým prestala fungovať určitá časť mozgu, a preto si ani celkom nedávno nevedeli spomenúť, čo sa s nimi stalo. Po prvé, ich jedinečná osobnosť sa nezmenila a po druhé, získaná zručnosť sa zakaždým zlepšovala, hoci v pamäti neboli žiadne spomienky na jej tréning. Naša identita teda nie je v našich spomienkach.

Asociačná pamäť môže pomôcť

Moderný človek je multitasking, a to často vedie k neprítomnosti mysle. Asociačná pamäť môže prísť na pomoc. Spojte dôležitú pripomienku s niečím nezvyčajným, hoci aj s hračkou: takýto vizuálny signál vám pripomenie oveľa spoľahlivejšie ako drahé digitálne prostriedky na riešenie neprítomnosti.

Pracovná pamäť

Stáva sa vám, že sa odpútate od hlavnej úlohy a začnete si spomínať na iné záležitosti? Ak sa to stane, majte na pamäti, že množstvo pracovnej pamäte je obmedzené: rozptýlením strácate potrebné zdroje.

Pracovná pamäť sa dá prirovnať k hlavnej pamäti nášho počítača, k vyrovnávacej pamäti procesora. Množstvo pracovnej pamäte sa zvýši, ak sa naučíte ignorovať nedôležité. Táto funkcia ovplyvňuje inteligenciu a schopnosť efektívne sa vyrovnať s aktuálnymi úlohami. Vedci sa domnievajú, že veľkosť pracovnej pamäte možno prirovnať k mysli, pretože každý má veľa informácií a nie každý vie, ako ich efektívne využiť.

Trénujte svoju pracovnú pamäť – naučte sa sústrediť na úlohu a ostatné ignorovať, pracujte na riešení zložitých situácií, rozvíjajte všímavosť. Ak chcete, aby boli vaši zamestnanci múdrejší – hrajte hry pre zamestnancov pomocou slovného počítania, s potrebou vyjsť zo svojej komfortnej zóny a robiť nezvyčajné veci v každodennom živote.

Prečo zabúdame

Ak je pamäť určená na uchovávanie vedomostí, prečo potom nedokáže zvládnuť svoju úlohu a neustále zabúdame, čo sme sa naučili? Výpadky pamäte alebo je to tak potrebné?

Vedci sa začali zaujímať o procesy zabúdania a prišli na to, že mozog tento proces potrebuje, navyše naň vynakladá pomerne veľa prostriedkov. Mozog to robí preto, aby človek robil stále racionálnejšie rozhodnutia. Ukazuje sa, že v priebehu rokov sa stávame múdrejšími prostredníctvom procesov zabúdania.

Zabúdanie pomáha lepšie sa adaptovať na nové situácie, neaplikovať zastarané riešenia a poznatky na nové, už zmenené podmienky. Ak sa pri každej voľbe v pamäti objavia všetky možné možnosti, vrátane tých, ktoré stratili význam, rozhodnutia sa budú robiť na neurčito.

Sedem plus mínus dva

V priebehu výskumu sa zistilo, že človek si najlepšie zapamätá určitý počet blokov informácií. Toto je 5, 7, 9. V 50. rokoch minulého storočia bol tomuto venovaný článok s názvom „Magické číslo sedem plus mínus dva“. Mnohí predpokladali, že do pracovnej pamäte sa zmestí päť až deväť blokov informácií a každý blok môže byť dosť veľký.

Tieto informácie aktívne využívajú dizajnéri rozhraní a udalostí. Vývoj webu – snažte sa mať v hlavnom menu najviac 9 položiek, najlepšie päť. Uľahčite tím, pokúste sa prediskutovať 5 - 9 dôležitých otázok a urobiť 5 - 9 užitočných rozhodnutí: pre účastníkov bude ťažšie mať na pamäti. A pri rozhodovaní o niečom dôležitom sa nenechajte rozptyľovať hlúposťami – znížite tým kvalitu rozhodnutí.