45+ Ako sa nezblázniť v zovretí domova a udržať si vzťah?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Rozhovor s Vadimom Kochkinom, víťazom súťaže Leaders of Russia so špecializáciou na zdravotníctvo, v ktorom sa podelil o osobné príklady toho, ako sa počas dlhej karantény nehádať s blízkymi, vzbudil záujem mnohých. Preto pokračujeme v diskusii o problémoch súčasnej karanténnej krízy.

Riaditeľ oddelenia „onkológie“skupiny spoločností „R-Pharm“, víťaz súťaže „Lídri Ruska“v špecializácii „Zdravotníctvo“ Vadim Kočkin úprimne chce pomôcť rodinám, ktorým chýbal jeden deň trpezlivosti, jedno slovo „prepáč“, jeden spoločný cieľ dostať sa z karantény spolu, nie sami.

V prvá časťrozhovor IA REGNUMsnažil sa zozbierať len praktické rady, ako vychádzať v jednom byte pre najbližších ľudí v podmienkach dlhšej izolácie. A teraz budeme hovoriť o odporúčaniach pre interakciu s inými príbuznými, ktoré hrdina rozhovoru osobne skontroloval „na sebe“a „na sebe“. Navyše nielen v období karantény, ale aj počas dlhého života niekoľkých generácií rodiny pohromade.

Víťaz súťaže Lídri Ruska v špecializácii Zdravotníctvo Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, minule ste dávali praktické rady, ako odladiť vzťahy v takzvanej „malej rodine“(manžel, manželka, deti v tom istom byte alebo dome, alebo na vidieku). Dúfame, že tieto informácie pomohli čitateľom. Čo ak však existuje viac blízkych príbuzných, ktorí sa izolujú počas dlhej karantény?

Vadim Kochkin: V prvom rade, samozrejme, tu budeme diskutovať o vzťahoch s našimi matkami a otcami, starými rodičmi - vo všeobecnosti o nich môžem hovoriť celé hodiny. Svojím príkladom výrazne ovplyvnili môj život. Hneď musím povedať, že nezáleží na tom, kde teraz žijú: s vami alebo oddelene.

Najprv si spomeňte na seba ako dieťa. Stalo? Teraz mi dovoľte začať túto časť rozhovoru jednou definíciou. Kedy prestaneme byť „deťmi“a staneme sa „dospelými“? Žiaľ, keď naši rodičia odídu… Zamyslite sa nad tým a teraz môžete túto časť diskusie uzavrieť a prejsť na tretiu. Pretože všetci sme svojich rodičov milovali, milujeme a budeme milovať, bez ohľadu na ich a náš vek, keď nám budú nadávať, alebo sa voči nim „strašne“urazíme. Proste ich milujeme. Sú to strážcovia nášho detstva … A my im všetko odpustíme. Niekedy je neskoro… Prestaňme sa teda na nich urážať a porozmýšľajme, ako by sme mohli urobiť ich karanténu pokojnejšou a zaujímavejšou.

IA REGNUM: Ako presne?

Vadim Kochkin: Ak s vami bývajú vaši rodičia, musia mať len svoje vlastné priestory. S najväčšou pravdepodobnosťou sa, žiaľ, budeme baviť len o našich mamách. Priemerná dĺžka života mužov v Ruskej federácii je menej ako 70 rokov a u žien asi 80 rokov. Je lepšie, aby boli bližšie ku kuchyni alebo kúpeľni, pretože vstávajú veľmi skoro alebo uprostred noci a nebudú sa báť, že niekoho zobudia. Nebuďte chamtiví, dajte im lepšie miesto! Najlepšie spolu so svojimi vecami a najlepšie nábytkom zo starého bytu. Či už je to stolička alebo vaša postieľka, stojaca lampa.

Naozaj potrebujú spojenie so životom, keď ste boli mladí a oni sú mladí. Toto je miesto ich moci. Ak tomu tak nie je, nech je v tejto oblasti niekoľko zarámovaných fotografií. Ich rodičia, vy ste s nimi, oni sú so svojimi vnúčatami. Tri až päť fotografií. Nebuďte leniví, urobte ich vo formáte A4 alebo o niečo menšie. Nasaďte si pár rodinných albumov vašich detí. Ešte lepšie, balíček fotiek v obálke a požiadajte ich, aby ich roztriedili a na zadnú stranu napísali, kedy a kde boli nasnímané. Úloha na prídel je pripravená! Existuje aj skvelá téma - triedenie darčekových kariet z minulého XX storočia. Som si istý, že si ich stále nechávajú.

Nech majú aj svoj televízor. Ale s bezdrôtovými slúchadlami. S najväčšou pravdepodobnosťou už sami sledujete filmy iba z počítača alebo tabletu. Moja mama má viac ako 70 rokov. A nevie, ako používať počítač (alebo skôr nechce), ale televízny program so 100 kanálmi a diaľkovým ovládaním zvládajú majstrovsky! A rád pozerá filmy „naživo“spolu s reklamou, pretože na jej kvantitu a kvalitu môžete reptať.

IA REGNUM: Okrem atmosféry pohodlia je dôležitá komunikácia.

Vadim Kochkin: Komunikácia je ďalšou súčasťou úspešného života rodičov v jednom dome s vami, ale ešte nie s vami. A so svojimi priateľkami a priateľmi. Naučte blízkych, ako používať pár videorozhovorov z telefónu, pomôžte im vyplniť čísla všetkých priateľov. Ale opäť – s pohodlnými slúchadlami. Som si istý, že tvoji rodičia už majú tvoj starý iPhone alebo Android. Je lepšie postaviť si na balkón „vyjednávaciu stoličku“a každý deň budete mať niekoľko hodín na vyriešenie svojich pracovných záležitostí a nikto vás nenaučí, že sedíte tak blízko pri monitore alebo že nemôžete sedieť pri „boxe““a to je mimoriadne nebezpečné! Že upratujete nesprávnym spôsobom a varenie je príšerné!

IA REGNUM: No, zistili sme životný priestor rodičov v karanténe, vyriešili sme problém s ich komunikáciou s priateľmi. Ale stále potrebujete nejaký iný druh zamestnania?

Vadim Kochkin: Naozaj to nie je vôbec ťažké. Existujú tri skvelé triky:

• Zverte im varenie jedál pre celú rodinu, ktoré im vždy išlo najlepšie a všetkým chutili. Boršč, kapustnica, kaša, pirohy, palacinky - to je jedno. Nie však častejšie ako raz týždenne, najlepšie cez víkendy.
• Dajte im možnosť variť si pre seba osobne z produktov, ktoré si od vás sami žiadajú kúpiť. Nehádajte sa s nimi o zozname. Stačí kúpiť. A dajte im denný pevný čas na varenie v kuchyni. Pretože hostiteľka v kuchyni by mala byť sama.
• Urobte si záznam o niečom v byte. Elektrina, spotreba vody, zásoby potravín… Alebo nejaká časť vašich domácich prác: utieranie prachu, žehlenie atď.. Radi vám pomôžu. Nezabudnite ich za pomoc len pochváliť!

A až teraz sme dosiahli osobnú komunikáciu! Všimnite si, že ste nemali žiadne hádky ani hádky, kým boli vaši rodičia zaneprázdnení sami sebou. Za oknom večer všetci popíjate čaj v kuchyni. Teraz sa spýtajte: komu dnes volali, alebo aké bolo dnes počasie v Saratove s Kaťinou starou mamou, alebo čo sa tam deje na politickom fronte? A relaxujte …, myslite na svoje. Si dobrý človek a najlepší syn alebo dcéra!

IA REGNUM: Vadim Yuryevich, možno by ste mohli nájsť nejakú radu pre tých, ktorí v izolácii nemôžu ísť navštíviť blízkeho príbuzného do iného mesta?

Vadim Kochkin: Čo robiť v tomto prípade? Posilnite väzby veľkej rodiny. Teraz je na to veľmi vhodný čas. ako? Začíname rozoberať.

Prejdite úplne na videorozhovory, ktoré sú vhodné pre všetky vaše rodiny. Dnes ich používam len zo smartfónu. Ale prejdem na notebook, pretože teraz sú potrebné kolektívne videorozhovory a nie f2f. Spolupracujte na nastavení plánu telefonovania. To je dôležité. Rutina mobilizuje, pomáha sa menej báť, že na niečo zabudnete, šetrí váš čas aj čas ostatných príbuzných.

Napríklad, moja mama a ja sa rozprávame raz týždenne cez videorozhovor a niekoľkokrát cez telefón. Býva v inom meste a nechce sa sťahovať. Zvyčajne voláme o 20-21 hodine na 10-20 minút. Ak začnem volať častejšie, začne sa báť, či sa mi niečo nestalo. Moja sestra volá mame každý deň okolo 22:00, bez ohľadu na to, v ktorej krajine alebo meste je na služobnej ceste. Inak sa mama opäť trápi. Tento harmonogram sme vyvíjali niekoľko rokov a nemeníme ho. Ten sa hodí každému.

BakuToday: O čom môžete tak často hovoriť?

Vadim Kochkin: Začnite a čoskoro budete mať svoj vlastný zoznam tém na diskusiu. Tu sú napríklad moji kamaráti zo školy, mamini kolegovia z predchádzajúceho zamestnania, z letnej chaty a ako sa majú ďalší príbuzní. Väčšinou si môže sama určiť tému rozhovoru a sama všetko povie. Určite by ste si na záver mali povedať, že doma je všetko v poriadku a pokoj, v práci stabilný, ste úplne zdravý. A ak dnes nemáte náladu na komunikáciu, diskutujte aspoň o počasí. Správna cesta! Hlavná vec je volať, aspoň 5 minút. Váš hovor je veľmi, veľmi dôležitý. Chcú počuť váš hlas. Váž si toto. A o karanténe ani slovo!!! Len pozitívne správy. To je tiež dôležité.

S ďalšími príbuznými sme uprednostňovali osobné stretnutia. Väčšina z nás žije v rovnakom meste. Od dnešného dňa ostali na komunikáciu iba chaty, ktoré sme používali aj predtým. Teraz je to už len aktívnejšie. Všetci sú v karanténe. To znamená, že teraz nie je potrebné vymýšľať nič nové, použite "staré" osvedčené schémy. Stačí ich preniesť do digitálneho segmentu. Chceme skúste zoom párty, no zatiaľ to nevyšlo. Na moje narodeniny v apríli som to nestihol urobiť. A nebola tam žiadna zvláštna nálada. A teraz ma to mrzí. Mal som to skúsiť.

Rozšírte svoje siete veľkej rodiny. Nájdite a zavolajte svojim vzdialeným príbuzným, o ktorom ste už takmer zabudli alebo viete málo. Bude skvelé, ak budú bývať v inom meste. Teraz je veľmi vhodný čas. Takéto hovory obom stranám dodajú ďalšiu podporu dôvery, že všetko nie je také zlé. Nikto nebude zdieľať zlé správy. Možno si vypočujete nový nápad na voľný čas v karanténe, alebo možno na podnikanie či prácu. Možno sa toto leto rozhodnete stretnúť a navštíviť sa. Túto sezónu budeme mať prístup len na trasy v rámci krajiny. Zámorská turistika môže byť náročná. Preto bude lepšie ísť odpočívať s príbuznými alebo ich hostiť.

IA REGNUM: V prvej časti rozhovoru ste identifikovali tri možnosti pre rodiny: malú, veľkú a rodinnú firmu. Ako je možné optimalizovať takýto vzťah na obdobie karantény?

Vadim Kochkin: Hneď poviem, že tento typ spolupráce je dosť náročný na realizáciu, je náročný na energiu, pokiaľ ide o osobné emócie a komunikáciu, ale v čase krízy poskytuje ďalšie výhody.

IA REGNUM: Čo?

Vadim Kochkin: Hlavná vec je pocit dôvery pre zamestnanca, že „rodina“vás neopustí v ťažkom období, nevyradí vás z brány. Že „rodinní príslušníci“, ktorí s vami pracujú bok po boku, vás budú v tomto období chrániť alebo vám aspoň ponúknu pomoc a podporu.

„Rodinná firma“je už dávno, možno navždy. To je dnes veľmi dôležitá výhoda. A je ľahšie byť priateľmi s rodinami ako sám. Problematika vo firme je riešená nielen z pohľadu ekonomiky, ale aj s ohľadom na bezpečnosť a stabilitu pre zamestnanca. Ak ste si dnes udržali špecialistu, oddelenie, oddelenie, zajtra zostanete na trhu, budete môcť predbehnúť mnohých konkurentov, obsadiť nové miesta v podnikaní. Z toho vyplývajú ďalšie povinnosti pre samotných zamestnancov, ak chcú byť členmi takejto rodiny.

IA REGNUM: Ktoré?

Vadim Kochkin: Prvý. Príbuzní sa nevyberajú. Nemôžete zabuchnúť dvere a ísť do inej „rodinnej firmy.“Je ich menej. Boli tam „neúplné rodiny“. Tam vás neočakávajú. Je pre vás ťažké spolupracovať so šéfom? Dohodnite sa. Teraz môžeš. Obaja potrebujete dobrý pracovný vzťah.

Po druhé. Ak ste najstarší v rodine (manažér, vedúci zamestnanec oddelenia), musíte chrániť svojich „bratov a sestry“. Na inom je to nemožné. Nemáte žiadne iné. Ale budete mať vyhradený tím pripravený pracovať s vami vo dne v noci na akomkoľvek projekte. Pretože je to potrebné, pretože vám veria. Nebudete musieť strácať čas niekedy zbytočnými stretnutiami snažiacimi sa „predať“nápad projektu. Komunikácia bude kratšia a možno aj neformálna.

Po tretie. Vaša rodina je najlepšia! Jediná cesta! Pamätajte si, že "neznesú špinavú bielizeň na verejnosti." Netreba bokom diskutovať o tom, že nie všetko vo vašej firme môže byť dobré a bezproblémové. Nie, v našej „rodine“je všetko v poriadku! A len skvelé! Toto vnútorné zmýšľanie pomôže urobiť obraz úspechu skutočným. Skontrolovaný na sebe. Začnite budovať takúto „rodinnú firmu“už teraz. Krok za krokom, deň za dňom.

IA REGNUM: Aké sú možnosti?

Vadim Kochkin: Všetko to začína a končí komunikáciou. Musíte mať jeden všeobecný chat v messenger pre celé oddelenie alebo región. A pár ďalších projektov, ktoré budú následne vymazané. Mala by existovať formálna dohoda o rýchlosti odpovedí na tieto správy. Cieľ je jediný – rýchla reakcia na zmeny prostredia a plánov.

Operatívna kontrola. Niečo z kategórie: "Urobil si si domácu úlohu?" Som si istý, že už máte takéto chaty. Nevytvárajte ich veľa. Účinnosť prudko klesá. A nezahlcujte sa informáciami, ktoré nesúvisia s prácou. Všetko je dobré s mierou. Bude to ako poznámky v denníku pre rodičov: „Váš Serezha opäť neurobil svoju domácu úlohu - správu o stiahnutí produktu A za apríl. Prosím, konajte“.

Počas karantény robiť pravidelné, aspoň 1 krát za 2 dni, konferencie telefonicky, ak predtým komunikovali v karanténe len poštou. Nie menej ako 5 a nie viac ako 15 účastníkov. Ak je na vašom oddelení viac ľudí, tak si to rozdeľte na menšie skupiny podľa zemepisu alebo iným spôsobom. Po ďalšom týždni sa pripojte k videokonferenciám pomocou ľubovoľného programu. Video je povinné a pokiaľ možno nie viac ako 10 ľudí!

Rozdeľte tieto videorozhovory na 2 časti: oficiálnu a všeobecnú. Vždy to skončí neformálne. Tak nabudúce budú všetci čakať takéto stretnutie. Berte to ako stretnutie rodičov. Až na konci „učiteľ“nežiada vydať peniaze na závesy a opravy. Každý bude potešený.

Bude skvelé, ak bude jedno z týchto video stretnutí venované príjemnému rande pre každého. Najjednoduchšie je d narodeniny … Na oddelení mám 40 ľudí a v apríli sme oslávili štyri narodeniny a jeden v máji. Nemal si niekto narodeniny? Skontrolujte si termíny prijímania zamestnancov, možno už má niekto výročie práce vo firme? Dôvody sa vždy nájdu.

IA REGNUM: Napríklad máj je bohatý na skvelé sviatky…

Vadim Kochkin: 1. júna označte „ Deň ochrany detí" spolu s "Deň odchodu z karantény"! Môžete tiež organizovať malé tematické video stretnutia, ktoré vás zaujímajú. Naša spoločnosť napríklad nedávno organizovala online kurzy jogy. Mnohých to zaujalo a zúčastnili sa. Alebo naopak, urobte pre spoločnosť veľmi veľké, významné stretnutia.

Teraz, v období karantény, organizujeme raz týždenne jednu až dve hodiny pre celú spoločnosť videokonferencie, na ktorých vrcholoví manažéri a vedúci oddelení odpovedajú na otázky zamestnancov v neformálnom prostredí. Na poslednom stretnutí sa zúčastnilo viac ako 1000 ľudí. Veľmi informatívny, pomáha nadviazať medziľudský kontakt a rozvíjať pocit spolupatričnosti s dianím vo firme. Takéto podujatia už budú pripomínať školské koncerty alebo plesy. Toto je snáď všetko.

IA REGNUM: Ďakujem veľmi pekne! Dúfame, že čitateľov zaujalo a poučilo.

Vadim Kochkin: Opakujem, že všetko, čo je tu napísané, bolo opakovane „testované“na mne, mojich priateľoch a známych. Nič sa nestalo. Nehovorte hneď, že rady nefungujú. Skúste to najskôr. Skúste použiť aspoň do 1. júna. Prispôsobte tipy tak, aby vyhovovali vám a vášmu prostrediu, a použite ich znova.

Starajte sa a rozvíjajte všetky svoje tri „rodiny“! A stanú sa vaším najspoľahlivejším štítom dnes, zajtra, vždy. Všetkým čitateľom prajem veľa šťastia, veľa šťastia a ešte raz veľa šťastia! Čoskoro sa vidíme v uliciach našich miest!

Víťaz súťaže Lídri Ruska v špecializácii Zdravotníctvo Vadim Kochkin

© Vadim Kochkin

Pripomeňme, že víťaz súťaže Lídri Ruska v odbore Zdravotníctvo Vadim Kochkin už dávnejšie poskytol niekoľko overených praktických rád, čo sa dá a je užitočné robiť v karanténe. Pretože do jedného článku bolo ťažké vtesnať všetky možné praktiky, čitateľov, ktorí potrebujú ďalšie príklady alebo sami majú svoje zaujímavé pracovné postupy, informujeme redakciu mailovú adresu (email protected] - označený ako 45+). V našej komunikácii budeme radi pokračovať.