17 nebezpečných príznakov: čo narúša acidobázickú rovnováhu?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 16:28

Ako je to s vašou acidobázickou rovnováhou? Vedeli ste, že naše telo má ideálne pH 7,365?

Pri narušení rovnováhy vznikajú v našom tele rôzne choroby.

Naše návyky ako spánok, stres, fajčenie a predovšetkým potraviny, ktoré jeme, ovplyvňujú hladinu pH v našom tele.

Ako zistiť, či je acidobázická rovnováha vo vašom tele narušená a čo je potrebné urobiť na jej obnovenie.

Acidobázický stav

Známky toho, že vaše telo je prekyslené

Čím je vaše telo kyslejšie, tým ťažšie je pre imunitný systém bojovať proti chorobám, baktériám a dokonca aj rakovine.

Ak vo vašej strave prevládajú mäsové a mliečne výrobky, cukor a spracované potraviny, potom je vaše telo nútené využívať zásadité minerály (vápnik, sodík, draslík, horčík) na neutralizáciu prebytočnej kyseliny.

V dôsledku toho sa vyčerpávajú životne dôležité zásoby minerálov, čo negatívne ovplyvňuje zdravie. Niektorí vedci sa dokonca domnievajú, že ťažká acidóza môže podporovať rast malígnych buniek a nádorov.

Tu je niekoľko príznakov, že vaše telo je prekyslené:

• Zapálené alebo citlivé ďasná
• Choroby dýchacieho systému
• Letargia, strata sily
• Nadváha
• Bolesť kĺbov v dôsledku nahromadenia kyseliny mliečnej
• Alergie
• Akné alebo suchá pokožka
• Časté prechladnutia alebo oslabený imunitný systém
• Zlý krvný obeh (studené ruky a nohy)
• Krehké, rednúce vlasy
• Plesňové ochorenia
• Nespavosť, chronické bolesti hlavy
• Kostné ostrohy, krehkosť kostí
• Infekcie obličiek a močového mechúra
• Bolesť krku, chrbta a krížov
• Predčasné starnutie
• Problémy s kardiovaskulárnym systémom: vazokonstrikcia, arytmia

Známky toho, že vaše telo je príliš zásadité

Zatiaľ čo pri mnohých chronických ochoreniach sa často odporúča zásaditá strava, príliš veľa zásad môže byť tiež nezdravé. Tento stav sa nazýva alkalóza.

Najčastejšie sa vyskytuje pri nadbytku bikarbonátu v krvi, náhlej strate kyslosti krvi, nízkej hladine oxidu uhličitého. Príčinou tohto stavu môže byť nejaký druh choroby, ale ak hladina pH stúpne nad 7, 8? stav sa môže stať kritickým.

Tu sú hlavné príznaky, že vaše telo je príliš zásadité:

• svalové kŕče
• kŕče
• zvýšená podráždenosť
• mravčenie v prstoch na nohách alebo rukách alebo okolo úst

Ako obnoviť acidobázickú rovnováhu v tele?

Naše telo je úžasný systém, ktorý je sám schopný obnoviť acidobázickú rovnováhu. Keď však dôjde k posunu jedným alebo druhým smerom, stojí to vysokú cenu.

Napríklad, keď sa naše telo prekyslí, krv odoberie z tráviacich enzýmov zásadotvorné prvky a vytvorí menej priaznivé prostredie pre trávenie.

Práve z tohto dôvodu môže jedlo, ktoré konzumujeme, ovplyvniť vznik niektorých chorôb. Telo ťahá z jednej oblasti, aby vyrovnalo pH a zasahuje do správneho fungovania ostatných funkcií.

• Naša strava pozostáva hlavne z oxidačné produkty (mäso, obilniny, cukor) … Konzumujeme oveľa menej alkalizujúcich potravín, ako je zelenina a ovocie, a nie je ich dostatok na to, aby neutralizovali prebytok oxidujúcich potravín, ktoré jeme.
• Návyky ako napr fajčenie, závislosť od kávy a alkoholumajú na organizmus oxidačné účinky.

• Naše telá sú asi z 20 percent kyslé a z 80 percent zásadité. Odporúča sa konzumovať približne 20 percent oxidačných potravín a 80 percent alkalizujúcich potravín..
• Acidobázická rovnováha nezamieňať s kyslosťou žalúdka … V zdravom žalúdku je pH kyslé, čo je nevyhnutné pre trávenie potravy. Ide o pH biologických tekutín, buniek a tkanív. Alkalita vzniká hlavne po trávení. Napríklad citróny a pomaranče sa považujú za kyslé, no po ich strávení dodajú nášmu telu zásadité minerály.
• Produkty môžu byť oxidačné alebo alkalizujúcea Dáte prednosť čerstvému ovociu a zelenine ako sú: citróny, marhule, hrozno, hrušky, kapusta? repa, šalát, uhorky. Pite tiež veľa vody a vyhýbajte sa sladkým sódam.
• Ak sa vám zdá, že vy trpí alkalózou (nadbytok alkálií), musíte najprv zistiť príčinu. Môžete napríklad užívať lieky, ktoré spôsobujú nedostatok draslíka a chlóru. Silné zvracanie môže viesť aj k metabolickej alkalóze.

Tu je niekoľko ďalších tipov, ako regulovať pH tela.

• Piť veľa vody
• Jedzte menej kyselinotvorných potravín
• Jedzte zelenú a obojkovú zeleninu častejšie
• Vyhnite sa spracovaným potravinám a rýchlemu občerstveniu
• Zaraďte do svojho jedálnička zelené šťavy a smoothies
• Cvičenie
• Meditujte na zníženie úrovne stresu