Aký doping brali ruskí siláci?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Ivan Poddubnyj, Georg Gakkenschmidt, Ivan Lebedev, Alexander Zass a ďalší sú silní muži, ktorí sa zapísali do histórie svetového športu. Ich mená sa stali synonymom ruskej sily a ducha, vytrvalosti a neúnavnosti. Ako u všetkých športovcov, jednou z najdôležitejších zložiek úspechu vzpieračov je ich strava. Čo jedli a o čo sa opierali ruskí hrdinovia?

Na prírodných produktoch

Zápasník a atlét Ivan Poddubny, na Západe prezývaný ruský medveď, miloval jednoduché, ale zdravé jedlo. Ako si spomínala jeho neter Maria Sobko, keď Poddubny prišiel do jedálne, prvé, čo urobil, bolo požiadať o bohatý boršč. Po prvej porcii si mohol objednať druhú a potom tretiu.

Zápasník mal veľmi rád mliečne výrobky a vajcia. Podľa súčasníkov mohol veľký ruský atlét zjesť naraz tucet varených vajec. Ale toto je najdôležitejší zdroj bielkovín. Poddubny tiež položil na kašu, mohol vypiť viac ako tri litre mlieka denne. Ivan Maksimovič veľmi rád rozrezal bochník chleba na dve časti a namazal ich pol kila masla. Takáto výživa poskytla telu veľa kalórií potrebných.

Zelenina bola najdôležitejšou zložkou stravy športovca. A najobľúbenejšia z nich bola reďkovka. Poddubny dokonca požiadal svoju sestru, aby mu poslala balík s touto zeleninou do Spojených štátov, kde v roku 1925 úspešne absolvoval turné a šokoval publikum skutočnosťou, že ľahko porazil športovcov, ktorí boli od neho o 10, 20 a niekedy aj 30 rokov mladší..

Prírodné rastlinné látky podporujú tvorbu testosterónu, ktorý športovec potrebuje. Je ťažké uveriť, ale Poddubny, ktorý vážil 120 kilogramov, bol vegetarián. Nepoznal mäso, hoci mal kolosálny apetít.

Žiadne mäso, alkohol ani fajčenie

Mäso nejedol ani ďalší ruský silák Ivan Lebedev. Kettlebell lifter, riaditeľ cirkusu, zápasník a rozhodca rôznych súťaží, organizoval ruské majstrovstvá v grécko-rímskom zápasení.

Strongman vždy radil svojim študentom a ostatným športovcom, aby nejedli mäso, ktoré podľa jeho slov „do tela prináša hnilobné produkty rozkladu“. Alkoholické nápoje a fajčenie tiež nemajú radi. Ale odporučil oprieť sa o vajíčka a piť viac teplého mlieka s cukrom.

Bez mäsa nikde

No pre slávneho cirkusového atléta Georga Gackenschmidta, ktorý v rokoch 1889 až 1908 získal v bojoch viac ako tri tisícky víťazstiev, bolo naopak mäso jedným z hlavných prvkov športovej stravy. Diétu pre ruského leva vyvinul petrohradský lekár Vladislav Kraevskij, ktorý nad silákom prevzal patronát.

Kraevsky kŕmil ruského leva strmým mäsovým vývarom, z ktorého na prípravu jednej porcie (jeden tanier) bolo použitých 4-5 kilogramov býčieho mäsa. Na takejto strave spojenej so základným tréningom sa Gackenschmidt za pár mesiacov ozval v hrudi 12 centimetrov a podľa jednomyseľného názoru jeho súčasníkov sa začal podobať postave Herkula.

Samotný športovec o svojej strave povedal, že mäso v nej tvorí len tretinu, všetko ostatné je rastlinná potrava. Okrem mäsitých jedál odporúčal konzumovať veľké množstvo mlieka a vyhýbať sa korenistým jedlám a ešte viac alkoholickým nápojom (aj fajčeniu) a namiesto cukru sušené ovocie.

Alexander Zass, prezývaný Úžasný Samson, sa tiež úplne vzdal fajčenia a alkoholu. Športovec bol zástancom izometrického cvičenia, pri ktorom ľudské telo odoláva nehybnému objektu. V Anglicku, kam odišiel v roku 1924, bol Samson ocenený titulom „Najsilnejší muž planéty“.

Súvisiaci článok: Alexander Zass: Rus Samson

Viac cholesterolu

Čo týchto vynikajúcich športovcov okrem lásky k športu spájalo? Všetci jedli prírodné potraviny s vysokým obsahom cholesterolu. Táto organická zlúčenina sa nachádza v hojnom množstve v potravinách, ako sú vajcia, syr, mlieko, smotana, kyslá smotana, maslo, tvaroh a mnoho ďalších. Práve cholesterol napomáha tvorbe testosterónu, ktorý je priamo zodpovedný za rast svalovej hmoty.

Takže slávny ruský silák - Sergej Eliseev - urobil z mlieka a mliečnych výrobkov hlavný prvok svojej športovej stravy. Najradšej mal mliečnu kašu a jogurt.

Hladina testosterónu v tele sa zvyšuje aj kvôli odmietaniu alkoholu a tabaku. Keď fajčíte, do krvného obehu sa uvoľňuje oxid uhoľnatý, ktorý znižuje schopnosť tela premieňať cholesterol na testosterón.

Éra syntetiky

Konvenčné produkty teda zohrali významnú úlohu v úspechoch veľkých ruských športovcov. Testosterón a ďalšie látky potrebné pre rast svalovej hmoty získavali hrdinovia z prirodzenej potravy.

Medzitým, ešte v druhej polovici 19. storočia, sa v Európe začali experimenty s výrobou syntetického testosterónu. Ale prvá injekcia testosterón propionátu na svete bola podaná až koncom tridsiatych rokov minulého storočia.

V roku 1956 bol vytvorený anabolický steroid Dianabol. Od tohto momentu sa vo svetovom športe rozšírili lieky na umelé budovanie svalov.