Ako sa zbaviť psychologických energetických upírov?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Ako ste už pochopili, chcem písať o energetických upíroch - modernej viere, ktorú zdieľa veľa ľudí. Hneď musím povedať, že na upírov veľmi neverím. Ale nebudem polemizovať, či sa dejú alebo nie – rešpektujem presvedčenie iných ľudí, aj keď vo mne vyvolávajú skepsu. Zaujíma ma niečo iné:

Čo sa stane s človekom, ktorý je „nasáčkovaný“?

Aké je psychologické pozadie viery v EV (energetických upírov)?

A ako zabrániť tomu, aby upíri boli strašidelní?

Ako epigraf - dialóg z praxe:

„Myslím, že existujú energetickí upíri. Mám jednu kamarátku, ktorá je veľmi depresívna - ako sa s ňou rozprávam, akoby bol zo mňa vysatý celý život.

- Ako komunikujete?

- Ona kňučí a ja sa utešujem.

- Vyzerá to, že mrháš úsilím na útechu, namáhaš sa?

- A ako!

- Tak to je na hovno, alebo ty sám míňaš?

Ľudia hovoria, že s EV sa stretli spravidla po nejakom problematickom kontakte. Rozprávali sme sa s nejakou osobou a potom sme sa cítili vyčerpaní a zničení. A bez rozprávania - len tam stáli alebo prechádzali okolo. Stáva sa, že v našom okolí neustále stretávame niekoho, kto z nás akoby čerpá energiu. Aký to má zmysel, ak túto situáciu zvážime z psychologického hľadiska, bez toho, aby sme zahrnuli energetické presvedčenia?

Vampirizmus je zjednodušený spôsob komunikácie. Vyplýva z nej, že komunikujeme ako komunikujúce nádoby. Údajne sú naše emócie a energia spojené nejakým kanálom priamo a voľne prúdia tam a späť, ako hadica, z A do B. Výskum v psychológii ukázal, že skutočná komunikačná schéma je komplikovanejšia - nie z bodu A priamo do B., ale cez niekoľko medziľahlých bodov. Emócie a energia neprechádzajú z jedného človeka na druhého – každý človek má svoje emócie. Tieto emócie nie sú spôsobené priamo nejakými udalosťami a inými ľuďmi, ale tým, ako ich človek vníma a hodnotí. Vidíme druhého človeka, nejako ho hodnotíme, vyvoláva to v nás emóciu, míňame energiu na túto emóciu a na jej ovládanie. no zdá sa, že túto energiu z nás priamo vysal. Viac o týchto procesoch nižšie.

Myslím si, že energetický vampirizmus je spôsob, ako vysvetliť naše vnútorné procesy pomocou vonkajšej postavy. Pri komunikácii s niektorými ľuďmi je naša psychika natoľko namáhaná, že sa rýchlo vyčerpá. Často si v tejto chvíli neuvedomujeme, že sme napätí. Mnohé emócie a psychofyziologické stavy sa spúšťajú automaticky. A kým sme ponorení do rozhovoru alebo myšlienok, v našom mozgu a tele prebiehajú procesy, ktoré spotrebúvajú energiu. Nie astrálna energia, ale celkom fyzická energia - ktorú prijímame s jedlom a vynakladáme na prácu tela a psychiky.

V dôsledku toho dochádza k plytvaniu energiou a do vedomia sa zrazu dostáva pocit slabosti a slabosti. A tento pocit je potrebné nejako vysvetliť, pretože nechápať, čo sa so mnou deje, je veľmi znepokojujúce. A je ťažké vysvetliť tento stav racionálnymi dôvodmi, pretože plytvanie energiou prechádza vedomím. Preto sa mnohí ľudia musia uchýliť k metafyzickým dôvodom. A na to je obraz energetického upíra veľmi vhodný - nasávali, pili krv, lúpili za bieleho dňa.

Táto metafora je paranoidná – predstavuje sa obraz niekoho nebezpečného, ktorý sa potuluje okolo. A vy všetci ste tak chutní a obetaví - upíri snívajú iba o zisku. Čo je to za vzťah? Prenasledovateľ a obeť. Byť pasívnou obeťou niečích túžob, objekt vplyvu je rola, ktorá je pre mnohých ľudí atraktívna. Umožňuje návrat do blaženého stavu dieťaťa, s ktorým sa niečo robí. Podobne ako bábätko, aj „vycucnutý“človek si neuvedomuje svoje vnútorné procesy, neovláda ich, nenesie za ne zodpovednosť. Je predmetom, s ktorým bolo niečo urobené proti jeho vôli, bez jeho vedomej voľby. Je to spôsobené psychologickým javom nazývaným externé miesto kontroly.

Vonkajšie miesto kontroly- ide o tendenciu pripisovať zodpovednosť za to, čo sa nám deje, vonkajším faktorom - iným ľuďom, udalostiam, živlom, osudu. Vonkajšie miesto kontroly často vedie k pasivite vo vzťahu k okolnostiam – hovoria, čo dávajú, potom jedia. Vnútorné miesto kontroly je tendencia prevziať zodpovednosť za to, čo sa deje. Vnútorné miesto kontroly vedie k aktívnemu postoju k okolnostiam. Energetickí upíri sú vonkajším miestom kontroly, dalo by sa povedať, že ich obeťou je apoteóza. Aké vnútorné procesy vysvetľujeme vonkajšími faktormi?

Sociálny stres … Keď sa stretneme s iným človekom, naskenujeme ho a zhodnotíme – kto to je, čo nás privádza, koľko môže stáť zrážka s ním. Mozog vypočítava vzhľad človeka, jeho správanie, koreluje tieto údaje s predchádzajúcimi skúsenosťami, ako aj s biologickými programami správania. Keď sa zrazíme s niektorými ľuďmi, cítime sa ohrození – mozog vydáva signál „nebezpečenstvo“. Keď sa zrazíme s inými ľuďmi, cítime agresiu – mozog dáva hodnotenie „nepriateľa“. Stáva sa aj to, že mozog zaregistruje sexuálnu príťažlivosť a vydá signál - "moje!" Sú aj ľudia, ktorí v nás vyvolávajú reakciu „save“– vzniká impulz urgentne pomôcť človeku, spustí sa interné ministerstvo pre mimoriadne situácie.

Je samozrejmé, že všetky tieto veľmi silné impulzy sú zablokované. Ak by sme im odpovedali správaním, tak pri stretnutí s niektorými by sme zhrození utekali, pri druhom by sme sa hádzali päsťami, pri treťom by sme z nich strhli šaty. Psychika tieto pudy potláča, no emócie už bežia – cítili sme strach, zúrivosť, žiadostivosť, ľútosť. A psychika vynakladá energiu na zvládanie týchto impulzov.

Rozbiehajú sa aj psychofyziologické reakcie – uvoľňujú sa hormóny, cievy sa sťahujú alebo rozširujú, svaly sa napínajú alebo sú vatovité. Tieto telesné reakcie sa ukázali ako nevyžiadané - neutiekli sme a nevrhli sa, ale boli sme nútení sedieť. A zvyšok energie išiel na ovládanie tela. Svalové napätie nebolo použité, produkty rozpadu hormónov otravujú krv - to je fyzický neduh. Čo to teda bolo – vy sám ste mrhali energiou, hoci bez toho, aby ste si to uvedomovali? Alebo kto to nasral? Obávam sa, že to bolo vynaložené samostatne.

Práca ochranných mechanizmov. Viera v energetických upírov je síce metafyzickým, ale racionálnym vysvetlením práce ochranných mechanizmov psychiky. A samo o sebe, toto vysvetlenie, mimochodom, je už obranným mechanizmom. čo sa nazýva racionalizácia. Ochranní machovia nás chránia pred vnútornými konfliktmi, stavmi nesúladu, práve pred tými impulzmi, pred ťažko tolerovanými emóciami.

Myslím si, že v prvom rade sa vo „vampirizme“prejavuje mechanizmus projekcie. S jeho pomocou sa naše vlastné emócie a myšlienky, potláčané a odmietané vedomím, premietajú do iných ľudí. Máme svoju úzkosť, nepriateľstvo, sexualitu atď. premietame do druhých – hovoria, nie my cítime niečo nebezpečné, ale oni kujú pikle. Čím viac negatívne potláčaných emócií sú, tým sú projekcie úzkostnejšie a paranoidnejšie. Obraz upíra je pekelnou projekciou vnútorného, prepáč) To môže byť desivé, ale pripisovať svoju negativitu upírom je stále pokojnejšie, ako si to priznať v sebe. Ďalšia vec je, že cena je vysoká - emocionálne a fyzické vyčerpanie. Dá sa tomu vyhnúť oddelením sa od ostatných a obranou nie pomocou nevedomých mechanizmov, ale pomocou mysle.

Sú ľudia, ktorých možno naozaj nazvať upírmi, psychologickými – v tom zmysle, že je vyčerpávajúce komunikovať s nimi. Existuje taký mechanizmus podobný projekcii - projektívnej identifikácii. To je, keď do vás človek premietne časť svojej odmietnutej časti osobnosti, potláčaných emócií a nadviaže s nimi intenzívny vzťah. Teda akoby s vami, ale v skutočnosti so sebou samým. A ak nie ste pod kontrolou situácie, potom ste postavení do takej pozície, že skutočne cítite emócie, ktoré sa vám pripisujú. A správajte sa podľa toho a nechajte sa vtiahnuť do oslabujúceho núteného vzťahu. Zdá sa, že je to vampirizmus vo svojej najčistejšej forme, však? Bohužiaľ nie. Samozrejme, snažili sa vás zatiahnuť do patologického vzťahu, ale vaša voľba je taká, že ste súhlasili so zapojením, nechali ste sa pritiahnuť, hoci vždy existujú spôsoby, ako sa z toho dostať.

Manipulatívne vzťahy. Ide o vzťah, do ktorého nevedome dávame veľa energie, no veríme, že nám ju vzali nasilu. To sa často stáva v asymetrických vzťahoch. Dovoľte mi vysvetliť, že symetrické vzťahy na úrovni „dospelý – dospelý“nazývam „som v poriadku – si v poriadku“. Udržať takýto vzťah bez skĺznutia do asymetrie môže byť náročné. A tiež plytvajú energiou. Ale toto je transparentný vzťah s vedomým míňaním – presne viete, na čo a prečo ste minuli svoju energiu, a netreba to vysvetľovať metafyzickými dôvodmi.

Asymetrické vzťahy sú založené na princípe „Ja som v poriadku, ty nie si v poriadku“alebo naopak: „Ja nie som v poriadku, ty si v poriadku“. Toto sú situácie, keď sa snažíte niekoho ovládať - sponzorovať alebo prinútiť vás sponzorovať, okúzliť, priviazať sa k sebe, zostať v strachu alebo podriadenosti atď. Samozrejme, takéto ovládanie si vyžaduje veľa úsilia, najmä ak objekt vzdoruje. Ďalšou možnosťou je, že sa vás niekto nutkavo snaží ovládať a vy ste nútení brániť sa, čo znamená míňať veľa energie. V skutočnosti som o takýchto procesoch písal vyššie, v odseku o projektívnej identifikácii.

Ale nie také strašidelné. Vnútorné náklady na energiu je možné realizovať a regulovať. Nie úplne, ale aspoň nepriamo.

Nie je až také dôležité, či skutočne existujú EV alebo nie. Hlavná vec je, že existuje taká psychologická hádka, ktorá mnohých znepokojuje. S tým sa totiž spájajú také nepríjemné veci, ako je emocionálne a fyzické vyčerpanie.

Energetickí upíri sú paranoidným romantickým obrazom, ktorý môže pomôcť znížiť úzkosť. A úzkosť vzniká z toho, že nastali nejaké pre človeka nepochopiteľné procesy, kvôli ktorým sa po komunikácii s niekým cítil unavený, malátny, zle. Ukazuje sa, že tu existujú dva základné problémy.

Po prvé, sama o sebe nezrozumiteľnosť týchto procesov – ak by boli jasnejšie, bolo by ich ľahšie prežiť, pretože by ich nesprevádzala úzkosť. Navyše, ak tieto procesy urobíte zrozumiteľnými, bude možné ich riadiť, čo znamená, že sa dá vyhnúť vyčerpaniu a iným problémom.

Po druhé, problem je sama o sebe taka komunikacia, po ktorej sa z nejakeho neznameho dovodu pokazi. Ak spravíte túto komunikáciu zrozumiteľnejšou a transparentnejšou, môžete ju tak ovládať

Ukazuje sa, že hlavnou zbraňou „upírov“je pochopenie ich vnútorných procesov, ich transparentnosť, a teda aj ovládateľnosť.

Ako môže človek v konkrétnych situáciách cítiť a pochopiť ich procesy? Nemôžem tu dávať recepty v duchu "urob to takto", pretože sa mi v prvom rade nepáčia. A po druhé, pretože ak máte ťažkosti s pochopením svojich stavov a procesov, je nepravdepodobné, že by vám pomohli konkrétne recepty.

Prečo veľa ľudí necíti a nerozumie tomu, čo sa deje vo vnútri? Možno preto, že všetko vo vnútri je anestetizované a filtrované - prah citlivosti je zdvihnutý tak vysoko, že ho slabé pocity a emócie nemôžu prekročiť a stretnúť sa s vedomím. To znamená, že sa správame nedobrovoľne, nekontrolovateľne. Táto hranica môže byť znížená, ak existuje túžba cítiť sa a byť si vedomý lepšie.

Hranice citlivosti závisia od postojov – od toho, aký máme vzťah k našim vnútorným procesom. Ako prekážka alebo ako zdroj? Ak ako prekážku, tak ich prehlušíme všelijakými filtrami – ochrannými mechanizmami. Ak zmeníte svoje postoje a nepovažujete svoje vnútorné procesy za prekážky, ale ako zdroj, môžete sa nakoniec naučiť lepšie porozumieť sebe. Čo v tomto pomôže:

- Pozorný a akceptujúci telesné reakcie … Mnoho ľudí sa bojí svojich telesných pocitov, zaobchádza s nimi ako s niečím nežiaducim. Takýto negatívny postoj zvyšuje nedobrovoľnosť - kvôli tomu sa človek snaží vyhnúť pocitom, cíti menej o svojom tele. Ale neustále sa tam niečo deje – zmršťuje sa, rozťahuje, ochladzuje a otepľuje, motýle poletujú, naskakuje husia koža atď. Toto všetko nám akosi hovorí niečo o tom, ako sa cítime v situácii, v ktorej sa nachádzame. A zdá sa, že nepočúvame. Ak zmeníte negatívny postoj na prijímajúci, potom všetky tieto vnemy môžu byť realizované a použité ako informácie o tom, čo sa s vami deje.

- Pozorný a akceptujúci postoj k svojim emóciám … Mnoho ľudí verí, že emócie musia vždy zodpovedať požiadavkám situácie. Ešte lepšie je, keď vôbec mlčia. Takýto postoj prispieva k okamžitému vytesneniu nechcených emócií. Koniec koncov, vždy vznikajú a veľmi často nezodpovedajú situácii. Presnejšie, korešpondujú, ale svojim spôsobom – majú svoju pravdu. Ich potlačením o veľa prichádzame. Po prvé, energia sa plytvá na potlačenie. Po druhé, potláčanie emócií, nechápeme, čo sa s nami skutočne deje. A potom potrebujeme vonkajšie vysvetlenie toho, čo sa s nami deje. A určite to bol upír energie!

- Zmysluplné využitie vašich predchádzajúcich skúseností … Čím viac žijeme, tým viac o sebe vieme – čo ľudia v nás môžu vyvolať akú reakciu, na aké situácie môžeme reagovať strachom či hnevom. Táto skúsenosť sa dá využiť mnohými spôsobmi. Ak sa stane dôvodom na to, aby sa kritizoval za „nevhodné“reakcie, potom sa to zvýši nedobrovoľne - viac potláčame. Ak prijmeme svoju skúsenosť, potom oveľa lepšie pochopíme naše stavy a ovládneme svoje reakcie.

Ak cítite a uvedomujete si svoje reakcie na sociálne a komunikačné stresy, tak polovica problému je už odstránená – neexistuje žiadna mučivá úzkosť z toho, čo sa s vami deje a k čomu to povedie. Druhá polovica problému je tiež oveľa jednoduchšie odstrániť - prevezmete zodpovednosť za svoj stav, už ho nekontrolujete metódou potláčania a odmietania. Potláčaný a odmietaný už nedémonizuje, nepodlieha fantázii upírov a iných príšer. Štát sa dá riadiť aj inak – starostlivosťou.

Prejaviť záujem znamená správať sa k sebe s porozumením, podporovať sa v ťažkých časoch, uvedomiť si relatívnosť toho, čo sa deje, sľúbiť si neskôr príjemnú odmenu. Prehodnoťte svoje ciele a metódy – naozaj potrebujete presne to, čo je pre vás také ťažké. A je naozaj potrebné to dosiahnuť takýmito zložitými metódami? A možno sa včas zastavte v komunikácii, ktorá je pre vás ťažká.

Môžete zmeniť svoje postoje sami, ale v tomto prípade môžete čeliť zvýšenej úzkosti a zníženej motivácii. Koniec koncov, už od raného detstva sme boli zvyknutí na postoj, že naše pocity a emócie sú nebezpečné a prekážajú vo vzťahoch s inými významnými ľuďmi. A tak sa jednoducho táto inštalácia nemusí vzdať. Je to pohodlnejšie a bezpečnejšie robiť to aj vo vzťahu s iným odborníkom, teda s psychológom alebo psychoterapeutom.

Druhým problémom je vyčerpávajúca komunikácia. V tomto príspevku o tom nechcem písať podrobne - toto je samostatná téma. Okrem toho sa o tom veľa popísalo – a ja som o tom písal vo svojom blogu a veľa píšu aj moji kolegovia. Chcem len dodať toto. Aby vás nikto „neupíral“, je opäť žiaduce porozumieť procesom, ktoré sa vyskytujú v komunikácii na úrovni emócií aj na úrovni inteligencie. A zvládnuť ich znamená nenechať sa vtiahnuť do manipulatívnych hier, ktoré ľudia hrajú. Ukončite tieto hry, ak sa vám ich nechce hrať. O takýchto veciach som napísal niekoľko príspevkov - sú pod štítkom "spätná väzba".

To je všetko, postarajte sa o svoj krk)