Prečo žijem bez televízora

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Pred pár mesiacmi sme s priateľom sedeli na gauči a pozerali ďalšiu televíznu reláciu. V skutočnosti na tom nebolo nič zlé ani zvláštne – v poslednom čase to robíme pomerne často. Bola to celkom zábavná relácia a veľmi radi sme si ju spolu pozreli.

Problém bol v tom, že posledné tri hodiny sme strávili pozorovaním života pre nás úplne cudzích ľudí. Za celý ten čas sme spolu nepovedali ani desať slov.

Tak sme si sadli na gauč, držali sa pri sebe, no v skutočnosti sme boli od seba nekonečne ďaleko. Uvedomil som si, že v tej chvíli viem oveľa viac o tom, čo si myslí hlavná postava filmu, ako o myšlienkach mojej milovanej nevesty. Táto myšlienka ma zasiahla ako elektrický šok: koľko času trávime pozeraním televízie a ako nás to ovplyvňuje? Rozhodol som sa preskúmať vplyv televízie na páry a výsledky neboli veľmi dobré.

Vo všeobecnosti možno povedať, že páry, ktoré veľa pozerajú televíziu, majú tendenciu mať menej záujmov, nezdravý životný štýl a celkovo menej sebauspokojenia. Začal som hľadať príklady pozitívneho vplyvu televízie na dospelých. Ukázalo sa, že to nie je také ľahké. Na internete prakticky neexistujú žiadne informácie, ktoré by vysvetľovali, ako televízia pomáha dospelým. Existuje viacero článkov o pozitívnom vplyve vzdelávacích programov na vzdelávanie detí, to je asi všetko. Poslednou kvapkou bol pre mňa citát od Briana Tracyho:

„Chudobní ľudia majú veľké televízory a malé knižnice; bohatí ľudia majú malé televízory a obrovské knižnice."

Rozhodol som sa, že chcem byť v tej druhej kategórii.

Potom som sa so svojou milovanou porozprával a presvedčil som ju na odvážny experiment: 60 dní bez televízie. Vypočula si moje zdôvodnenie a nakoniec požiadala len o jeden malý ústupok: 1 večerný film týždenne. Hneď som prišiel na to, že skrátime televízny čas z 25 hodín týždenne na 2 hodiny týždenne – no, rozumná ponuka, a tak som prijal jej podmienky.

Prvý týždeň bol pre nás naozaj ťažký. Boli sme tak zvyknutí sedieť na gauči pred obrazovkou, že sme jednoducho nevedeli, čo iné robiť. Aby toho nebolo málo, v tureckej Antalyi bolo uprostred horúcej sezóny, takže prechádzky a outdoorové aktivity neprichádzali do úvahy.

Asi po piatich dňoch sa začali prvé zmeny: začali sme sa viac rozprávať … Oveľa väčší. Počas týchto 60 dní som sa o svojom priateľovi dozvedel viac ako za posledných 6 mesiacov. A mne sa to páčilo. Je naozaj skvelá!

Okrem toho sme sa obaja začali oveľa viac venovať iným veciam, ktoré sme mali vždy radi. Som štyrikrát začal viac čítať, a ona Venovala som sa svojim obľúbeným ručným prácam … Teraz mám vďaka tomuto experimentu skvelú zimnú čiapku.

Keď sa skončilo dohodnutých 60 dní experimentu, rozhodli sme sa, že si náš obľúbený seriál pozrieme znova. To nie je veľa v porovnaní s 32 hodinami týždenne, ktoré priemerný Američan strávi pred televíziou. Ale uplynulé dva mesiace neboli márne, necítili sme sa vôbec tak, ako sme očakávali.

Okamžite som cítil, že sa všetko pokazilo: opäť sme sa spolu začali menej rozprávať, stal som sa oveľa lenivejším a na čítanie mi nezostával čas. Začali sme nadávať. To viedlo k tomu, že sme vzájomne a vedome obnovili pravidlo „jeden večerný film týždenne“.

Bolo to pred 8 mesiacmi a do radov televíznych divákov sa už nikdy nevrátime

Krátky zoznam poznatkov z tohto príbehu:

1. Náš vzťah sa stal oveľa lepším. A ak dôjde k nezhodám, potom sa rozprávame a počúvame jeden druhého, namiesto toho, aby sme sa opäť schovávali za obrazovky.

2. Začali sme dobre variť a chutne jesť. Teraz sa už neponáhľame ako kedysi pri varení, pretože práve začína prenos. Máme čas užiť si varenie a jedenie.

3. Naše večere sú pokojné a tiché. Veľmi radi sa stretávame pri stole.

4. Naša vízia budúcnosti sa zmenila. Predtým sme nemali príliš veľa času na rozhovory o budúcnosti. Veľa našich myšlienok sa točilo okolo televíznej show, v ktorej sme boli. Teraz veľa hovoríme o tom, čo sa v našom živote stane ďalej. A s istotou vieme, že nezávisí od programovej skladby TV.

5. Moje podnikanie sa stalo pokojnejším. Nepociťujem neustály nedostatok času. Aj keď sa mi nahromadí viacero úloh naraz, oveľa ľahšie sa s nimi vyrovnám v čase, ktorý som predtým trávil nezmyselnou zábavou.

6. Stali sme sa zaujímavejšími. Zdá sa to veľmi kontraintuitívne, pretože na začiatku tohto experimentu som sa veľmi bál, že už nebudem môcť viesť rozhovor o všetkých týchto televíznych reláciách tak, ako som bol zvyknutý. Ale dopadlo to úplne naopak. Hoci sa už nebavíme o televízii, môžeme sa rozprávať o prečítaných knihách a projektoch, na ktorých úspešne pracujeme. Naozaj máme niekoľko skvelých príbehov, o ktorých sa môžeme porozprávať s našimi priateľmi. Nehovoriac o tom, že sme začali bravúrne variť a všetci čakajú, kedy ich pozveme k nám a niečím ich pohostíme:).

7. Náš spoločenský život sa zlepšil. Ak už nie ste pripútaní k televízoru, zostáva vám oveľa viac času na skutočnú komunikáciu. Snažíme sa aspoň jeden večer v týždni stráviť návštevou priateľov. Máme čas udržiavať staré kontakty a nadväzovať nové známosti.

8. Stali sme sa aktívnejšími. Milujeme prechádzky so psom v parku. Robili sme to aj predtým, ale teraz sú naše prechádzky oveľa častejšie a dlhšie.

Toto sú výhody a výhody odchodu z televízneho zajatia, ktoré mi práve teraz napadli. Ale okrem toho sme mali všeobecný pocit šťastia, ktorý nám predtým tak chýbal. Nechcem tento pocit stratiť výmenou za právo opäť pozerať televíziu.

Teraz ste na rade vy: povedzte mi, čo sa stane, ak prestanete s televíziou na 60 dní?

Referencia:

Správy sú jedným zo zdrojov psychológie „naučenej bezmocnosti“

Prvýkrát fenomén „vychovanej“či „naučenej“bezmocnosti popísali psychológovia po sérii pokusov so psami. V laboratóriu boli traja psi umiestnení do rôznych podmienok. Prvý subjekt bol vystavený elektrickému šoku a nemal mu ako odolať. Druhý v klietke mal tlačidlo a po stlačení sa dal vypnúť prúd. Tretí pes nebol vôbec vystavený.

V druhej fáze experimentu boli testovaní psi umiestnení do klietok, z ktorých v prípade potreby mohli vyskočiť. Vedci zapli prúd a zistili nasledovné: druhý a tretí pes vyskočili z klietok na signál nebezpečenstva. Prvý, nevzdorujúci osudu, zostal v klietke. „Skúsenosť“jej povedala, že vyhnúť sa elektrine nebude možné a vzdala sa, ako sa hovorí, bez boja.

Martin Seligman pozoroval podobnú pasivitu u ľudí trpiacich depresiou a dospel k záveru, že skúsenosť bezmocnosti v bezvýchodiskovej situácii vedie k vzniku pretrvávajúcich motivačných deficitov. Ľudia si zvyknú na situáciu, v ktorej nič nezávisí od ich túžob, potrieb, činov.

Formovanie naučenej bezmocnosti

Prvým zdrojom je negatívna skúsenosť človeka prežívajúceho nepriaznivé udalosti, kedy už nie je možné nič zmeniť. V tomto prípade sa nadobudnuté skúsenosti automaticky prenášajú do iných situácií, aj do tých, keď je možnosť zariskovať a niečo zmeniť. U nás môžete tento fenomén teraz pozorovať aj v sociálnej sfére. Ľudia nie sú spokojní so zdražovaním, bývaním a komunálnymi službami, školstvom, medicínou, ale zvláštnym spôsobom prejavujú bezmocnosť, zaujímajú sa odosobnene a nesnažia sa nič meniť a len vzácni odvážlivci robia niečo naozaj proti negatívnemu sociálnej situácii.

Druhým zdrojom formovania bezmocnosti je negatívny zážitok z videnia bezmocných ľudí. V médiách sa objavujú nekonečné príbehy o masakroch, teroristických útokoch, nevinných obetiach, obrovská infomačná vlna správ robí človeka pasívnym – je mu vštepované, že je zbytočné vzdorovať a urobiť si život šťastnejším a sebavedomejším.