Ako nás technológia mení na poslušných otrokov

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Technológie sú tak pevne zakomponované do nášho každodenného života, že je pre nás ťažké predstaviť si seba bez nich. Bez technológie nemôžeme pracovať, cestovať ani sa hrať.

Ľudí, ktorí nám dali moderné technológie, považujeme za géniov, no medaila má aj háčik. Nadmerné používanie technológií mení naše životy, no tieto zmeny nie sú vždy pozitívne.

Často nevidíme negatívne dôsledky používania technológií.

Nižšie si povieme o tom, ako nám technológie ničia život.

Mobilné zariadenia a počítače sú zlé pre držanie tela

Zlé držanie tela vedie k zakriveniu chrbtice. Spôsob, akým používame zariadenia ako telefóny, počítače a tablety, negatívne ovplyvňuje naše zdravie.

Zlé držanie tela nie je len o bolestiach chrbta a krku.

Podľa článku v The New York Times má tiež účinky na našu psychickú pohodu, vrátane pocitov seba samého, nálady, zníženého sebavedomia a zníženej produktivity.

Nadmerné používanie gadgetov vedie k poškodeniu zraku

Nadmerné používanie mobilných zariadení a miniaplikácií môže viesť k tomu, že sa vaše oči rýchlejšie unavia a to bude mať následne následky ako bolesti hlavy, problémy so sústredením.

Pocítite suché, podráždené oči. Nadmerné používanie gadgetov navyše vedie k rozmazanému videniu.

Ľudia, ktorí používajú gadgety dlhšie ako dve hodiny, často pociťujú syndróm unavených očí.

Nespavosť môže byť vedľajším účinkom používania gadgetov

Ak používate gadgety pred spaním, môže to viesť k nespavosti.

Faktom je, že umelé svetlo z obrazoviek gadgetov narúša denné rytmy nášho tela a zráža naše vnútorné hodiny.

To zase potláča produkciu melatonínu, hormónu navodzujúceho spánok, uvádza americká National Sleep Foundation.

Čím viac človek po večeroch používa vychytávky, tým ťažšie sa mu zaspáva.

Úzkosť sa zvyšuje a navyše často, unesený gadgetmi, človek jednoducho zabudne ísť spať včas.

To všetko vedie k chronickej nespavosti.

Technológia je návyková

Používanie miniaplikácií je návykové, pre človeka je čoraz ťažšie odpojiť sa od sociálnych sietí či hier.

Podľa štúdie trávi priemerný Američan 11 hodín denne v digitálnom svete, uvádza sa v článku v The Washington Post.

Technológia vedie k sedavému životnému štýlu

Keď techniku používame niekoľko hodín, vedie to k tomu, že len sedíme za stolom alebo na gauči, prípadne ležíme na posteli.

Sedavý životný štýl je podľa WHO zodpovedný za mnohé zdravotné problémy vrátane cukrovky, kardiovaskulárnych chorôb, rakoviny čriev, obezity a ďalších.

Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 60% až 85% ľudí na svete, z vyspelých aj rozvojových krajín, vedie sedavý spôsob života, ktorý sa stal jedným z najčastejších problémov moderného sveta, ktorému sa venuje len malá pozornosť. zaplatené.

Sociálne siete môžu byť zlé pre duševné zdravie

Nadmerné používanie technológií ovplyvňuje nielen fyzické, ale aj duševné zdravie.

Podľa štúdie Centra pre výskum médií, technológií a zdravia University of Pittsburgh je u mladých ľudí, ktorí používajú 7 až 11 sociálnych sietí a platforiem trikrát vyššia pravdepodobnosť depresie a úzkosti, ako u tých, ktorí používajú menej sociálnych sietí. a platformy.

Pri kontaktovaní psychológov a psychoterapeutov ohľadom depresie a úzkosti sa odborníci vždy pýtajú na počet sociálnych sietí, ktoré pacient používa, uvádza štúdia, keďže jeho stav môže priamo súvisieť s týmto faktorom.

Technológia môže poškodiť vzťahy

Technológia môže mať negatívny vplyv na vzťahy, najmä ovplyvňuje spôsob, akým komunikujeme.

Podľa článku uverejneného v Psychology Today často dochádza k zmätku, keď komunikujeme prostredníctvom textových správ alebo e-mailov.

Neverbálna komunikácia tvorí 40 % komunikácie medzi ľuďmi a v prípade textových správ táto časť komunikácie takmer úplne absentuje.

Mladí ľudia strácajú schopnosť komunikovať tvárou v tvár

Ďalšou schopnosťou, ktorú technológie brzdili vo vývoji, je schopnosť „čítať“reč tela a naučiť sa vzájomnej interakcii pri komunikácii tvárou v tvár.

Mladí ľudia radšej komunikujú nie osobne, ale online, takže zručnosť osobnej interakcie sa postupne vytráca.

Okamžitý prístup k informáciám nás robí menej sebestačnými

V modernom svete môžeme okamžite prijímať akékoľvek informácie pomocou internetu v našich smartfónoch.

To je nepochybne veľmi užitočné, no má to aj negatívne dôsledky.

Odborníci sa domnievajú, že schopnosť okamžite získať akékoľvek informácie, ktoré potrebujeme, znižuje našu kreativitu, pretože môžeme získať odpoveď na akúkoľvek otázku bez toho, aby sme sa snažili premýšľať sami.