Ako môžu počítače a smartfóny ovplyvniť náš mozog

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Smartfóny a počítače sú už pevne zavedené v našich životoch. Vedci však bijú na poplach, pretože takéto zariadenia môžu zmeniť štruktúru mozgu. Čínske vedecké noviny informujú o výskume, ktorý dokázal, že nadmerné používanie pomôcok zhoršuje našu pamäť a robí nás viac rozptyľovanými.

V dnešnej dobe sa pre väčšinu mladých ľudí stalo štandardom súčasne sledovať televíziu a hrať sa na počítači, prezerať si informácie na tablete alebo hrať na mobilnom telefóne. Niektoré prieskumy ukazujú, že mladí ľudia trávia na elektronických zariadeniach minimálne 11 hodín denne a takmer 29 % z nich používa súčasne dve a viac elektronických zariadení. Je to však „nabíjanie“mozgu, ktorý prijíma a spracováva informácie, alebo mu to škodí? Odpoveď sa môže prikloniť k tomu druhému.

Hry na počítačoch a mobiloch môžu zmeniť štruktúru mozgu

Štúdia z roku 2014 publikovaná vo vedeckom časopise PLoS One zistila, že súčasné používanie viacerých elektronických zariadení (známych aj ako mediálny multitasking) môže mať negatívny vplyv na sociálne emócie a kognitívne vnímanie ľudí.

V multitaskingovom prostredí musí niekoľko oblastí mozgu vykonávať rôzne funkcie. Napríklad predný a zadný cingulárny gyrus sa bude podieľať na retrospektívnej pamäti, zatiaľ čo prefrontálna oblasť sa bude podieľať na prospektívnom plánovaní pamäte a správania. Po dlhom čase prijímania rôznych nových impulzov sa môže zmeniť štruktúra týchto oblastí mozgu, napríklad sa môže znížiť hustota šedej hmoty gyrus cingulate anterior, ktorá ovláda emócie a reguluje náladu.

Toto správanie môže tiež ovplyvniť spojenie medzi predným cingulárnym gyrusom a precuneom, ktorý je zodpovedný za mnohé kognitívne funkcie na vysokej úrovni, ako je epizodická pamäť.

Prehľadová štúdia publikovaná v časopise Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) v roku 2018 ukazuje, že aj pre zrelý mozog môže dlhodobé vystavenie tomuto stavu ovplyvniť kognitívne schopnosti, správanie a metaštruktúru neurónov.

Multitasking médií môže okrem ovplyvnenia štruktúry mozgu ovplyvniť aj schopnosť zapamätať si. Štúdia profesora Stanfordskej univerzity Anthonyho D. Wagnera a kolegov z roku 2015 zistila, že tento multitaskingový prístup ovplyvňuje pracovnú pamäť v ľudskom mozgu a dokonca aj dlhodobú pamäť.

Pri častom multitaskingu médií sa pamäť zhoršuje

Výskumná skupina Anthonyho D. Wagnera nedávno publikovala v časopise Nature štúdiu o multitaskingu médií.

Zistili, že účastníci, ktorí boli najčastejšie v stave multitaskingu médií, mali zníženú pracovnú pamäť a schopnosti epizodickej pamäte.

Vedci sa domnievajú, že neustála pozornosť je rozhodujúca skôr, ako je mozog pripravený zakódovať nervové signály a spomienky. Avšak v podmienkach multitaskingu, keďže ľudské oči musia „prepínať“medzi viacerými obrazovkami, bude pozornosť rozptýlená, a preto bude oslabené následné kódovanie nervových signálov a schopnosť zapamätať si, a preto si neskôr svoje činy nevieme zapamätať.

Okrem toho, keď majú ľudia rôzne úrovne trvalej pozornosti, schopnosť mozgu vytvárať pracovnú pamäť sa bude tiež líšiť a tento účinok sa rozšíri aj na dlhodobú pamäť. Vedúci autor a postdoktorand na Katedre psychológie na Stanfordskej univerzite Kevin Mador povedal: „Tí, ktorí sú často v stave multitaskingu, majú priemernú pamäť, pretože majú nízku schopnosť udržať neustálu pozornosť na niečo po dlhú dobu.“

Tento záver potvrdili aj iné štúdie. Článok publikovaný v roku 2016 skúmal mozgovú aktivitu 149 účastníkov (vrátane dospievajúcich a dospelých vo veku 13 až 24 rokov) pri súčasnom čítaní a počúvaní prednášky. Výsledky ukázali, že tento multitaskingový prístup nielen zhoršil nervovú aktivitu v predných cingulárnych mozgoch účastníkov, ale viedol aj k zhoršeniu pamäti.

Vďaka multitaskingu je mozog viac naklonený skúmaniu, ale nie zapamätaniu

Čo prispieva k strate pozornosti a zhoršeniu pamäti?

Niektorí vedci sa domnievajú, že určité neuróny v mozgu udržiavajú určitú rovnováhu medzi stavmi „skúmania“(nový obsah) a „spracovania“(obsah, ktorý si treba zapamätať). V stave mediálneho multitaskingu sa však množstvo informácií, s ktorými sa mozog zoznámi, zvyšuje, rozsah informácií, ktoré ľudia dostávajú vizuálne, sa rozširuje a mozog je pravdepodobne náchylnejší na prechod do stavu „explorácie“a je schopný objaviť viac nových informácií namiesto memorovania.informácie súvisiace s vykonávanou úlohou.

Hoci ľudský mozog už prešiel dlhým procesom evolúcie, spôsob, akým mozog spracováva informácie, sa zrejme príliš nezmenil. Niektorí vedci tvrdia, že neustále konfrontovanie informácií z dlhodobého hľadiska môže byť pre mozog škodlivé. A niektoré tréningy pamäte a intervencie môžu pomôcť ľuďom lepšie sa sústrediť.

Vedci zo Stanfordskej univerzity prišli s detektorom, ktorý dokáže sledovať žiaka človeka, takže zariadenie môže používateľovi pripomenúť, aby sa sústredil na danú úlohu. Možno si v budúcnosti takéto zariadenie získa obrovskú popularitu v školách a medzi rodičmi.