Pornománia je metla moderných mužov. Protiopatrenia

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Pre zviera je život podľa inštinktívnych podnetov úplne normálny, keďže v dôsledku nedostatočne vyvinutého mozgového kortexu sú zvieratá z väčšej časti sebe a svojej populácii primerané. Ale keď človek nevyužije potenciál rozvoja, ktorý mu bol daný, a je na úrovni zvieraťa, je to jasná degradácia.

Kto neobmedzuje žiadostivosť, stáva sa ako zvieratá.

Leonardo da Vinci

Biochemické rozdiely medzi zdravým sexuálnym stykom a závislosťou od porna

V knihe The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography Mark Castleman veľmi podrobne opisuje procesy prebiehajúce v mozgu človeka, ktorý sleduje pornografiu.

Pre názornosť a názornosť autor najskôr vysvetľuje, ako funguje mozog pri zdravom pohlavnom styku. Tieto procesy potom porovnáva s mozgovými procesmi, ktoré sa vyskytujú pri sledovaní porna.

Oba procesy popisuje ako Lievikový let … Horná (široká) časť lievika je normálny stav nášho vedomia, kedy naplno prežívame reálny svet a uvedomujeme si, čo sa deje okolo. Akonáhle začneme vykonávať činnosti sexuálnej povahy, naša pozornosť sa začne zužovať a zužuje, až kým nedôjde k sexuálnemu uvoľneniu. Potom sa začneme pomaly vracať späť k normálnemu pohľadu na svet.

Autor tiež podrobne popisuje chemické látky, ktoré sa uvoľňujú vo vnútri tela pri pohlavnom styku. Nasledujúce pasáže z knihy The Drug of the New Millennium vysvetľujú tento proces:

V zdravom manželskom vzťahu vedie sexuálna intimita k silným fyzickým, emocionálnym a chemickým zmenám.

Proces zúženia:

Na „vrchole lievika“sú manželia v stave, v ktorom si môžu vychutnávať úplný obraz sveta okolo seba a vnímať ľudí okolo seba. Potom, keď sa fyzicky zblížia, ich vedomie sa začne zužovať a sústrediť sa jeden na druhého. Sexuálne uvoľnenie je udalosť charakterizovaná „najužším“a najsústredenejším stavom mozgu. Aby sa to stalo, mozog musí byť úplne sústredený a odpojený od všetkých rušivých myšlienok (práca, deti, peniaze atď.).

Uvoľňovanie prírodných chemikálií:

dopamín. Zvýšenie hladiny dopamínu v mozgu prispieva k maximálnej koncentrácii pozornosti, v tomto prípade sa partneri sústredia jeden na druhého, vo všeobecnosti pomáha upevňovať vzťahy.

norepinefrín. Táto látka je zodpovedná za vzrušenie a stimuluje tok energie uvoľňovaním časti prirodzeného adrenalínu do krvného obehu. Norepinefrín sa tiež spája s dramatickým zlepšením pamäte. To vysvetľuje skutočnosť, že milenci si často pamätajú najmenšie podrobnosti o udalostiach a správaní svojho milovaného.

testosterón. Testosterón je známy ako hormón sexuálnej túžby u mužov aj žien. Pre mužov je to však kľúčový hormón zodpovedný za túžbu, pozitívnu energiu a celkovú pohodu.

Oxytocín … Oxytocín, produkovaný počas sexuálneho uvoľnenia, pôsobí ako prírodný sedatívum, znižuje krvný tlak, znižuje citlivosť na bolesť a stres a navodzuje ospalosť.

Serotonín … Táto prírodná látka vzniká ihneď po sexuálnom uvoľnení a spôsobuje pocit hlbokého uspokojenia, pokoja a relaxácie po námahe.

Keď manželia kráčajú lievikom spolu, ich pocity sú viac než len produkcia určitých chemických zlúčenín v tele. Prepojené sú nielen ich telá, ale aj vedomie, duša, srdce.

Sexuálne uvoľnenie u zdravého páru je akýmsi zavŕšením mnohých vecí, ktoré spolu ľudia zažili, všetkého, čo tvorí normálne manželstvo – každodenný život, domáce práce, výchova detí atď.

Keď človek prejde lievikom v dôsledku sledovania pornografie, fyzikálne a chemické procesy v jeho tele sú takmer totožné s tými, ktoré sú opísané vyššie. Existujú však aj zásadné rozdiely…

Proces zúženia:

Na vrchole „lievika“(pred pozeraním pornografie) je človek v stave, keď plne a primerane vníma okolitú realitu. Porno závislí opisujú tento svoj vlastný stav ako „realitu“alebo „verejné ja“. Vtedy človek, rovnako ako manželský pár, začne blokovať pozornosť od všetkých rušivých vecí, len blokáda je v tomto prípade oveľa silnejšia – úplne sa uzavrie. Je sám. Objektom, na ktorý sa zameriava pozornosť, je obraz. Čoskoro sa zdá, že detaily skutočného života (práca, peniaze, účty) sú zahmlené a strácajú sa v pozadí, pretože človek blokuje všetky myšlienky o rodine, o morálke, o nesplnených povinnostiach a následkoch.

dopamín:Zvýšenie hladiny dopamínu v mozgu podporuje extrémnu koncentráciu. To vedie k tomu, že človek nevenuje pozornosť ničomu inému ako pornografickému obrazu, na ktorý je úplne a úplne sústredený.

norepinefrín:Táto látka je zodpovedná za vzrušenie a stimuluje tok energie uvoľňovaním časti prirodzeného adrenalínu do krvného obehu. Norepinefrín sa tiež spája s dramatickým zlepšením pamäte. To vysvetľuje skutočnosť, že porno závislý si môže zapamätať detaily prezeraného porno videa alebo obrázka na mnoho rokov.

Testosterón: Pornografia podporuje uvoľňovanie testosterónu, vďaka čomu budete chcieť sledovať viac pornografie.

Oxytocín: Oxytocín pôsobí ako prírodný trankvilizér. Práve jeho „prenasleduje“človek snažiaci sa vyrovnať so stresom a životnými problémami.

Serotonín: Uvoľňovanie tejto látky prispieva k vzniku pocitov pokoja, spokojnosti a pokoja. Najčastejšie sa človek uchýli k pornografii, aby dosiahol tento pocit a opäť „utiekol“zo stresu.

Viac ako len sexuálna spokojnosť:

V skutočnosti sa v tomto pornografickom lieviku deje viac než len sexuálne vzrušenie. Ak sa u zdravého manželského páru z procesu odstráni sexuálne vzrušenie, potom prestane akýkoľvek náznak sexuálnej intimity. V procese kĺzania po „pornografickom lieviku“je človek zaplavený vlnou protichodných a mätúcich obrázkov a správ. Vizuálne obrazy sa vtlačia ako emocionálne spomienky do mozgu ešte skôr, ako si logické centrum stihne uvedomiť, čo sa stalo. Keď si to logické centrum uvedomí, vytvorí odpoveď v podobe „bojuj alebo uteč“. Nadobličky uvoľňujú kortizol, „stresový hormón“, ktorý následne spúšťa množstvo mikroprocesov v tele na boj proti stresu. V skutočnosti je celý proces sledovania pornografie mimoriadne intenzívny a predstavuje pre telo obrovskú záťaž, oveľa viac než len sexuálne vzrušenie. Ľudské telo nie je navrhnuté tak, aby tolerovalo taký objem protichodných podnetov a patogénov. To je dôvod, prečo mnohí neuropsychológovia označujú pornografiu za „vizuálny kokaín“.

"Prázdny" vrchol:

Keď človek používa pornografiu na dosiahnutie sexuálneho uspokojenia, mozog si postupne na obrázky zvykne, stane sa menej vnímavý a nakoniec sa unaví a prestane na ne reagovať. Dosiahnutie rovnakej úrovne vzrušenia teraz trvá dlhšie alebo rozmanitejšie snímky. V bežnom vzťahu medzi manželmi je sexuálna intimita len súčasťou života. Všetky ostatné dojmy a udalosti manželia nevyhnutne "prinášajú do spálne", čím prinášajú rozmanitosť sexuálneho života, v dôsledku čoho mozog nemá čas zvyknúť si a nudiť sa.

Späť do reality:

Keď sa človek vráti z hrdla „pornografického lievika“do reality, hmla spôsobená porno drogou sa veľmi rýchlo rozplynie. Schopnosť racionálne uvažovať sa vracia a človek začína premýšľať: "Čo som urobil?", "Čo som si myslel?" Problém je však v tom, že nerozmýšľal. Len čo bol vtiahnutý do „pornografického lievika“, úplne stratil schopnosť myslieť. Prudké zvýšenie hladiny špecifických chemikálií v tele odoberá schopnosť logicky uvažovať a vysvetľovať svoje činy. Predná časť mozgu – logické centrum mozgu – sa jednoducho vypne a víťazí limbický systém, ktorý je zodpovedný za rozkoš a emocionálne vnemy.

Cyklus vzniku závislosti

1. Zvýšená náchylnosť – sám doma, únava, samota, stres, nuda. Reflexná existencia namiesto vedomého spôsobu života.

2. Podnet (spúšťač) – video, obraz, zvuk, vôňa, pamäť.

3. Emócie – vzrušenie, zvedavosť. Myšlienky - "Zaujímalo by ma …", "Čo ak …"

4. Chemické reakcie – zmena tela a mysle. Telo – zvýšená srdcová frekvencia, svalové napätie, Myseľ – ospravedlňovanie myšlienok, vedomie ustupuje podvedomiu. Vypúšťanie.

5. Výčitky svedomia.

Zamyslenie sa nad svojimi činmi po spustení chemickej reakcie je poslednou šancou uvedomiť si, čo sa deje a podniknúť naliehavú záchrannú akciu.

Keď dôjde k výboju, náš mozog opustí stav „autopilota“a my „nadobudneme vedomie“.

Zvyčajne sú dôsledkom tohto uvedomenia negatívne emócie, ako je vina, znechutenie a dokonca aj sebanenávisť. Ale napodiv len zvyšujú závislosť, pretože zasahujú do konštruktívnych krokov, aby sa dostali zo situácie.

Treba mať na pamäti, že každá závislosť prináša bolesť a utrpenie, zasahuje do stanovovania a dosahovania životných cieľov, avšak človek má vždy šancu prebudiť sa, prekonať sám seba a naučiť sa vidieť skutočný stav vecí. Závislosť je to najhoršie, čo sa v živote môže stať, no porazená závislosť bude jednou z najlepších životných lekcií a vašim osobným víťazstvom, ktoré odštartuje úplne iný život.

Protiopatrenia

Niektoré z navrhovaných metód sa dajú použiť aj pri iných závislostiach – hranie, počítač, tabak atď.

Predchádzanie situáciám so zvýšenou náchylnosťou

Dobrý spánok, dobré jedlo, zaujímavá práca či záľuby, dostatok vody. Stanovenie cieľov, naplnenie života zmyslom.

Zámerné tienenie pred stimulmi

Sledovanie a potláčanie spúšťacích fantázií, myšlienok, okolitých signálov.

Oneskorené akcie

Ak ste v zajatí silnej emócie, ktorá vás vyzýva, aby ste niečo urobili, odložte túto akciu na krátky čas. Ak sa napríklad veľmi hneváte na kolegu, pošlite mu nahnevaný e-mail, ale ešte ho neposielajte. Nechajte ho v počítači, kým nevychladne. Alebo máte geniálny nápad a ste príjemne nadšení. Napíšte si tento nápad na papier a nechajte ho na zajtra. Na druhý deň, keď emócie opadnú, pozri sa na tento nápad znovu – bude rovnako atraktívny? Vyberte si tiež niečo, čo vám prinesie potešenie, a skúste to zakaždým odložiť o 10-15 minút (ranná šálka kávy atď.).

Kontrola dýchania je tajným kľúčom k reakciám mozgu

Zakaždým, keď si všimnete, že začínate emocionálne reagovať na situáciu, začnite zhlboka dýchať. Ak vás napríklad niekto na ceste „odrezal“a vyvolal tak vo vás záblesk hnevu, okamžite začnite dýchať. Rovnako, ak uvidíte v televízii alebo na ulici niečo, čo vám pripomína vašu závislosť, skúste si urobiť dychové cvičenie. Nadýchnite sa na 10, zadržte dych na 10 sekúnd a vydýchnite na 10. Opakujte toto cvičenie, kým to nebude jednoduchšie.

Osobný zoznam pozitívnych zmien

Urobte si zoznam toho, čo osobne dostanete, keď sa zbavíte závislosti, napríklad:

- viac času na milovanú osobu a priateľov - lepšie vzťahy;

- schopnosť premeniť sexuálnu energiu na energiu tvorivosti a tvorivosti;

- vznik alebo obnovenie bývalého záujmu o koníčky a tvorivé aktivity;

- návrat romantiky do vzťahu s partnerom;

- zmysel pre čistotu a čestnosť pred sebou samým;

- schopnosť úprimne sa pozerať ľuďom do očí, udržať pohľad niekoho iného, spoločenská aktivita

- viac času na dobrý odpočinok a radosť;

- žiadny strach z prichytenia pri klamstvách a neslušných činoch, nie je potrebné sa ospravedlňovať;

- viac energie na realizáciu svojich cieľov a projektov (finančná pohoda, osobné schopnosti, zdravie atď.)

Psychicky sa sústreďte na „nebezpečnú“situáciu, v ktorej nad sebou zvyčajne strácate kontrolu, sledujte začiatok chemických reakcií (najjednoduchší spôsob, ako to sledovať podľa pulzu). Keď pocítite reakciu svojho tela, povedzte nahlas svoj osobný zoznam pozitívnych zmien podobný tomu, ktorý je uvedený vyššie. Snažte sa nielen vysloviť, ale čo najjasnejšie si predstaviť každú výhodu. Premýšľajte o každom slove, predstavte si, ako sa budete v každej situácii cítiť. Pokúste sa vytvoriť živý a živý obraz svojej zdravej budúcnosti. Pomocou kontrolného merania pulzu môžete zaznamenať pozitívne posuny v čase.

Keď nastane skutočná „nebezpečná“situácia, táto všeobecná technika sa aplikuje podobným spôsobom.

Nakŕmte správneho vlka

… Raz jeden starý Indián povedal svojmu vnukovi o boji, ktorý neustále prebieha vo vnútri každého človeka. Povedal: "Sú dvaja vlci, ktorí v nás neustále bojujú."

Jeden z nich je zlý. Zosobňuje hnev, žiarlivosť, smútok, ľútosť, závisť, sebaľútosť, vinu, odpor, hnev, klamstvo, sebanadradenosť, falošnú pýchu a sebectvo.

Druhý vlk je láskavý. Je to radosť, pokoj, láska, nádej, čistota, skromnosť, láskavosť, filantropia, súcit, štedrosť, pravdivosť, milosrdenstvo a čestnosť.

Vnuk sa trochu zamyslel a spýtal sa: "Tak ktorý vlk vyhrá?"

Na to starý Indián odpovedal jednoducho: "Vlk, ktorého kŕmiš, vyhráva" …

Starý muž

Vaša minulosť je výsledkom rozhodnutí, ktoré ste kedysi urobili. Vaša budúcnosť bude výsledkom toho, čo si vyberiete v prítomnosti

Existuje mnoho ciest, po ktorých treba ísť, a všetky vedú na rôzne miesta. Jedinou otázkou je, kam chcete ísť.

Skúste si predstaviť seba v starobe. Máte len pár minút života; Ležíš už na smrteľnej posteli, obzeráš sa späť na svoj život a chápeš, že aj keď nebol vždy dokonalý, vo všeobecnosti si ho neprežil vôbec zle. Ste hrdí na seba a na životné rozhodnutia, ktoré ste museli urobiť. Cítite, že teraz ste pripravený pokojne opustiť tento život.

Akú voľbu musíte urobiť teraz?Ktorým smerom sa vydať, aby ste sa v budúcnosti stali tým starým mužom?

Možno pochopíte, že chcete mať pevnú rodinu, alebo chcete, aby vaša práca mala pre vás zmysel a prinášala radosť. Alebo možno pochopíte, že ten starý muž bude rád, ak sa teraz rozhodnete byť čestným, silným a odhodlaným mužom?

Iné techniky

Ak je to potrebné, analyzujte ďalšie metódy, ako sa zbaviť závislosti od špecializovaných zdrojov, napríklad:

Pokračovanie:

Pornománia je metla moderných mužov. Časť 2

Pornománia je metla moderných mužov. Časť 3

Pornománia je metla moderných mužov. 4. časť

Pornománia je metla moderných mužov. 5. časť

Pornománia je metla moderných mužov. Časť 6