Tajomné sny a mali by ste sa ich báť

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Aké príjemné je ľahnúť si po náročnom dni do svojej mäkkej a útulnej postele. Prikryte sa dekou, povzbuďte vankúš a pokojne spite. Pracovný deň sa v tejto chvíli končí, no iný život sa práve začína.

V tomto živote môže byť každý z nás superhrdinom, milionárom, športovcom alebo len pozorovateľom. Môžete žiť život alebo ho sledovať. Stáva sa aj to, že môžete znova zaspať alebo sa naopak náhle zobudiť. To všetko je možné vo sne. Ale odkiaľ pochádzajú, prečo ich potrebujeme a mali by sme ich brať vážne? Každý má svoj názor a určite sa o ňom porozprávame v komentároch. Zatiaľ sa bavme len o zaujímavých faktoch a vedeckých vysvetleniach toho, čo sa spája so snami.

Čo sú sny

Na štúdium akéhokoľvek javu človek potrebuje vlastnú vedu. Má to aj spánok. Volá sa somnológia. Iba táto veda študuje samotné sny, ale iba fyzický stav spánku človeka. Sú to sny, ktoré študuje oneirologická veda.

Teraz nás viac ako fyziologický proces zaujímajú samotné sny. Veď práve sny robia naše noci zaujímavými. Aj keď sny nesnívajú celú noc, ale iba počas určitých období. Pre ďalšie pohodlie v článku a s cieľom použiť známejšie slová budeme sny nazývať staromódnym spôsobom.

Ak človek spí 8-9 hodín denne a jeho dĺžka života je 70 rokov, potom vo sne strávi 23 rokov života. Z toho len 8 rokov sníval. To je asi tretina celého času spánku.

Z vedeckého hľadiska sú obrazy, ktoré vidíme, keď spíme, subjektívne obrazy, ktoré vznikajú v mysli spiaceho človeka. Je to v mysli! Je to ďalší dôkaz, že aj pri spánku je človek pri vedomí a nestráca kontakt s vonkajším svetom. Keď je telo ponorené do stavu spánku, mozgová aktivita je len o 10-15% nižšia ako v bdelom stave. V tomto stave sa zaoberá obnovou tela, organizuje spomienky a upravuje všetky systémy.

Odkiaľ pochádzajú sny?

Existuje mnoho teórií a hypotéz o tom, odkiaľ sny pochádzajú. Jedno je jasné – sny vytvára náš mozog. Prečo to robí, na to prídeme o niečo neskôr.

Po zaspaní sa mozog prepne do trochu iného režimu fungovania. V ňom si prelistuje všetky informácie, ktoré ním počas dňa prešli. Niečo sa ukladá do hlbších vrstiev pamäti, niečo sa vyhodí. V dôsledku tejto činnosti sa prejavujú sny.

Vedci zistili, že počas snívania sú najaktívnejšie zóny tie isté zóny, ktoré sú aktívne počas dňa. Medzi nimi okcipitálna oblasť (spojená s vizuálnym vnímaním) a parietálna oblasť (zodpovedná za spracovanie zmyslových informácií)

Prečo robiť sny

Proces objavovania sa snov je viac-menej vyriešený. Teraz poďme pochopiť, na čo vôbec sú. Tu sa názory vedcov a odborníkov rozchádzajú ešte viac. Jedna z verzií je napríklad taká, že mozog generuje možné hrozby, aby sa na ne človek pripravil a v reálnom živote im niečím oponoval. Podľa tohto názoru nie je nočnou morou nič iné ako tréning.

Táto verzia sa zdá byť veľmi vierohodná, ale ak áno, prečo máte príjemné sny? Niektorí vedci sa domnievajú, že týmto spôsobom sa človek buď uzavrie pred niektorými ťažkosťami, vytvorí si pre seba dobrú náladu, alebo sa pokúsi zvýšiť svoju sebaúctu. V prvom prípade nemusí byť spojenie priame. Napríklad, ak je človek v práci ponížený, neznamená to, že bude v kancelárii snívať o univerzálnej láske. Možno sníva o tom, že sa stal slávnym športovcom a vyhral majstrovstvá sveta.

V prípade zvyšovania sebaúcty je všetko jasné a tak. Človek jednoducho príde na to, čo mu chýba – sláva, bohatstvo, priatelia, ženy a mnoho iného.

Niekedy sa snívajú sny, keď človek skutočne na niečo čaká, neustále na to myslí a vo sne môže svoj sen naplniť. Alebo naopak, obnoviť v alternatívnej realite udalosti z minulosti, ktoré zamestnávajú všetky jeho myšlienky.

Ďalšiu zaujímavú teóriu sformuloval fyziológ Ivan Sechenov. Veril, že sny sú len reakciou človeka na vonkajšie podnety. Práve na ich základe si mozog vytvára obrazy. To znamená, že ak ste zamrznutí vo sne, bude sa vám snívať, že kráčate v snehu. Ak sa z ulice ozývajú rušivé zvuky, môžete mať nočnú moru a podobne.

Táto teória dáva zmysel. Možno ste si všimli, že ak pri sledovaní filmu zaspíte, začne sa vám snívať o niečom, čo vychádza z námetu tohto filmu.

Ako obvykle, starý Sigmund Freud ide svojou vlastnou cestou. Tvrdil, že sny nie sú ničím iným ako pokusom podvedomia sprostredkovať zašifrované informácie o zakázaných sexuálnych myšlienkach. Napríklad, keď človek zažije latentnú sexuálnu príťažlivosť k pokrvnému príbuznému, nemôže si svoju príťažlivosť uvedomiť. Nakoniec to robí v spánku. Len tam sa to všetko deje v zašifrovanej podobe.

Vo všeobecnosti pohodlné. Hovorte akúkoľvek hru, vysvetľujte to ako latentné sexuálne túžby, ale keď sa spýtate prečo? odpovedz, že stále nerozumieš.

Keď sú sny najčastejšie

Sny sú zvyčajne spojené s fázou paradoxného spánku. Nazýva sa tiež fáza rýchleho pohybu očí (REM) alebo REM spánok. Faktom je, že spánok človeka je rozdelený do cyklov a tie sa menia vo vlnách. V uvoľnenej fáze je človek maximálne pokojný a na vrchole sa zrýchľuje tep, napínajú sa svaly, mozog pracuje aktívnejšie. Práve v týchto chvíľach sa snívajú sny a mozog je najviac pripravený na prebudenie. Čo je primárne, zatiaľ nie je jasné. Možno je človek mobilizovaný kvôli tomu, že sníva, alebo možno naopak.

Často môžete zaspať v spánku. A niekedy dokonca zaspíte vo sne, to znamená, že keď sa vám zdá, že ste hore, mohli by ste ísť na vyššiu úroveň.

Fáza REM spánku nastáva približne každých jeden a pol až dve hodiny a sny počas tohto obdobia sú najživšie. Nedávne štúdie ukazujú, že sny sa vyskytujú aj v pokojnej fáze spánku, no sú veľmi nudné a bez emócií.

Snívajú všetci ľudia? Snívajú bábätká?

Vedci tvrdia, že fyziológia človeka je usporiadaná tak, že jednoducho nemôže len snívať. Všetci ľudia majú sny! Tí, ktorí hovoria, že sa im nesníva, si ich jednoducho nepamätajú. Možno je to spôsobené nejakými mentálnymi abnormalitami alebo jednoducho zvláštnym správaním mozgu v tú konkrétnu noc.

Všetci ľudia majú sny. Tí, ktorí nesnívajú, si ich jednoducho nepamätajú.

Ak všetci ľudia snívajú, dokážu to deti? Podľa dnes nie najpopulárnejšej teórie ľudia začínajú snívať už v ôsmom týždni svojho vnútromaternicového vývoja. Samozrejme, nie sú to sny, na ktoré sme zvyknutí, pretože dieťa ešte nič nevidelo. Dokonca aj v prvých rokoch života sú sny ďaleko od toho, čo vidia dospelí. Normálne obrazy sa začínajú vytvárať okolo tretieho roku života. Predtým sú detské sny striedajúce sa farebné škvrny.

Prirodzene, nie je možné to dokázať, pretože sotva bude možné zostaviť cieľovú skupinu a pohovoriť s každým.

Aj zvieratá majú sny. Vedci to experimentálne testovali. Doma sa to dá chápať tak, že mačke alebo psovi trhajú labky. Toto je REM spánok a oni o niečom snívajú. Niekedy sa dokonca trasú a zobudia sa.

Prečo sa zobudíte, ak ste spadli vo sne

Mnoho ľudí pozná pocit pádu vo sne. Väčšinou je to veľmi reálne a v tomto momente naozaj začínate pociťovať beztiažový stav alebo stav voľného pádu.

Jedným z najlogickejších vysvetlení tohto pocitu je náhle prebudenie niektorých častí mozgu. Tieto špeciálne zóny sa nachádzajú v jednej zo sekcií ľudského mozgového kmeňa. Lúče v ňom umiestnené prijímajú informácie z vnútorného ucha a riadia polohu tela.

V čase zaspávania postupne prechádzajú do neaktívneho režimu, no vo fáze plytkého spánku sa môžu prudko aktivovať. V tejto chvíli sa človek môže striasť a prebudiť sa.

To sa často stáva, ak spíte vo vozidle, keď je telo mobilné a spánok je plytký. V podobnej situácii sa môžete ocitnúť aj vy, ak vo fáze plytkého spánku odniekiaľ zakopnete alebo spadnete. Mozog to vníma ako skutočný pád a dáva signál skupine.

Je možné ovládať sny

Na tom nie je nič nadprirodzené. Len sa nenechajte oklamať nejakými cool okuliarmi, ktoré vám pomôžu formovať vaše sny. To všetko je veľmi pochybné a ďaleko od skutočnosti, že to bude naozaj fungovať. Najmä ak vezmeme do úvahy, že spôsob fungovania takýchto zariadení nebol vedecky dokázaný.

Aby ste mohli ovládať sny, musíte pochopiť, že spíte. Zvyčajne si to uvedomíte po prebudení. Vo sne sa všetko zdá veľmi skutočné a realistické. Sám som si všimol, že lucidné sny vidím asi raz za týždeň alebo dva.

Ak to, čo sa deje vo sne, nie je príliš skutočné, je pre človeka ľahšie pochopiť, že spí. Ak to pochopil, môže preskúmať svet svojich snov, alebo naopak, pokúsiť sa prebudiť, ak má nočnú moru.

Proces riadenia snov je veľmi zaujímavý, ale musíte byť rafinovaní. Zvyčajne sa to deje na pokraji stavu spánku a bdenia. Preto je veľmi ľahké sa v tomto stave prebudiť.

Je možné sledovať spánok po prebudení

Technicky nie je ťažké sledovať spánok po prebudení. Najmä ak nie ste úplne prebudení.

Keď za oknom zabzučalo auto alebo niekto zabuchol dvere na chodbe, človek sa zobudí, ale nie úplne. Ak v tejto chvíli začnete aktívne premýšľať o tom, o čom ste snívali, môžete postupne zaspať a „sledovať“pokračovanie tohto príbehu.

Hlavnou vecou nie je túlať sa a neprechádzať do režimu bdelosti. V tomto prípade určite nebudete môcť sledovať sen. Môžete o tom ešte chvíľu premýšľať, ale ak to neurobíte, sen bude určite zabudnutý. Existuje však spôsob, ako si ho uchovať v pamäti.

Ako si zapamätať svoj sen

Keďže pôvodným účelom snov nie je to, aby ste si ich pamätali, nie sú uložené v hlbokých vrstvách pamäte. Aby ste si sen navždy zapamätali, musíte si ho ihneď po prebudení zapamätať čo najpodrobnejšie. Potom si ho musíte buď zapísať, alebo posunúť maximálny počet krát v pamäti a bude si to pamätať.

Zaujímavá vec, ukazuje sa. Ak si v pamäti mnohokrát prehráte báseň, pieseň alebo rolu v hre, budete si ju pamätať veľmi dlho. Snová informácia, aj keď je zakorenená v pamäti, bude stále odmietnutá. Zatiaľ to nevedeli jasne vysvetliť, ale je to fakt. Existujú výnimky, ale práve sny sa vymazávajú z pamäte rýchlejšie ako čokoľvek iné.

Prečo máš farebné sny?

Kedysi sa verilo, že farebné sny snívajú iba ľudia, ktorí sú chorí na schizofréniu alebo majú iné podobné odchýlky. V skutočnosti to nie je pravda.

Všetci ľudia vidia skôr abstraktné sny, ktoré väčšinou zobrazujú len obrysy a obrysy predmetov. Zvyšok človeka dotvára na úkor svojej fantázie.

Farebné sny preto snívajú predovšetkým tí, ktorí majú dobrú predstavivosť a deti, keďže ešte nie sú zaslepené rámami okolitého sveta. Ľudia s niektorými typmi duševných porúch majú tiež dobrú predstavivosť. Možno preto boli tieto dva fenomény (farebné sny a schizofrénia) takto prepojené.

Prečo snívať … Je možné veriť knihám snov

Aby sme pochopili, či je možné veriť knihám snov, musíme pochopiť povahu tohto javu. Ak sa sny snívajú, ako sa hovorí, „v skutočnosti“(ochladilo sa – snívalo sa mi o snehu), potom je nesprávne tvrdiť, že je to prorocké.

Na druhej strane, mystické vysvetlenia snov zaujímajú široké miesto v kultúre modernej spoločnosti. Niektorí tomu úprimne veria, iní sa chcú len baviť a vidieť, ako sa táto „vnútorná predpoveď“zhoduje so skutočnými udalosťami.

Pamätáte si tradičné znamenie „lietate vo sne – rastiete“?

Faktom však je, že knihy snov alebo tlmočníci snov zostavujú ľudia na základe skutočných faktov. To znamená, že ak 100 ľudí snívalo o žabe a na druhý deň 98 z nich našlo na ceste peňaženku, niečo to znamená.

Na druhej strane, mnohé knihy snov boli zostavené tak dávno, že so skutočným životom jednoducho nemajú nič spoločné. Psychológovia s nimi v rôznych časoch zaobchádzali rôzne. Niektorí hovorili, že existuje spojenie a mozog naozaj dokáže niečo predpovedať, iní zase, že človek sa jednoducho naprogramuje na to, čo vidí vo sne a stane sa.

V každom prípade sa všetci vždy zhodli, že sen nesie jednu vec. Nemali by ste si zapamätať celý sen a hľadať všetko v knihe snov. Je potrebné vziať len ten detail, ktorý bol v tomto sne najjasnejší alebo jednoducho najdôležitejší. Zároveň, čo keby ste predtým pozerali film o motorkároch a sníval sa vám živý sen o motorke? Toto už nie je čistý obraz, ale vnútený obraz.

Mnoho ľudí interpretuje sny v spätnom pohľade. Napríklad si spomínajú, že pred dvoma dňami videli vo sne kladivo a dnes prepichli koleso. V dôsledku toho otvoria knihu snov a je tam napísané „kladivo sníva o ťažkostiach“. Nemôžete namietať, že prepichnuté koleso je problém. Ale moderný obyvateľ mesta má problémy každý deň.

Prorocké sny

Samostatnou témou sú prorocké sny. Tí, ktorí priamo hovoria, čo by sa vám dnes (alebo v blízkej budúcnosti) malo stať. Môžete o nich polemizovať aj dlhšie, no môže ísť aj o náhodu, alebo jednoducho o schopnosť človeka predvídať udalosti.

Napríklad dlho rozmýšľal, čo robiť vo vzťahu s obchodným partnerom. Mozog bol preťažený týmito informáciami, ale zvolil si správne rozhodnutie a vybudoval reťazec udalostí, ktoré by nasledovali. Vo výsledku sa to splnilo, no vzhľadom na to, že súvislosť medzi udalosťami nebola príliš zrejmá, sen začal pôsobiť mysticky.

Navyše sa stratí veľa detailov sna, a keď sa niečo stane, chýbajúce časti v pamäti môžu byť doplnené o nové skutočnosti. Hlavná vec je zapamätať si hlavné dejové vlákno.

Na druhej strane osobne poznám človeka, ktorý mi povedal, že sa mu niečo snívalo a potom sa to splnilo s úžasnou presnosťou. Možno je to opäť vec intuície, keďže táto osoba to robí dobre.

Tu môžete tiež samostatne povedať o deja vu (pocit, že to, čo sa deje, sa už stalo). Takýto pocit môže vzniknúť v dôsledku skutočnosti, že človek podvedome pripomína niečo zo svojich snov. Je dokonca možné, že si to neuvedomil. To znamená, že to nebolo také, aby sa zobudil a pamätal si ho aspoň do určitej miery. Takéto „tieňové“sny môžu byť dôvodom déjà vu.

Mali by ste sa báť snov

Podľa môjho názoru je tu jednoznačná odpoveď „nie“. Ak sny neberiete príliš vážne a nič od nich neočakávate, stanú sa len roztomilou zábavou na noc. Ak máte nočnú moru a je vám nepríjemné znova zaspať, skúste na to nemyslieť. No, ak máte neustále nočné mory, mali by ste navštíviť špecialistu. To neznamená, že máte problémy s hlavou. S najväčšou pravdepodobnosťou sa len obávate niečoho alebo niečo v tele nefunguje správne. Všetko je v nás úzko prepojené, takže to tak môže byť.