Ako sa črevné baktérie liečia a chránia váš mozog

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Spomeňte si na situáciu, kedy sa vám krútilo brucho, pretože ste boli nervózni, úzkostliví, báli ste sa alebo možno prešťastní. Možno sa to stalo v predvečer svadby alebo keď ste museli absolvovať dôležitú skúšku, hovoriť pred publikom. Ako vedci zistili, v skutočnosti je úzke spojenie medzi mozgom a črevom bilaterálne: tak ako sa nervové zážitky odrážajú v práci čriev, stav čriev sa odráža v práci nervového systému..

Vzťah medzi črevom a mozgom

Nervus vagus, najdlhší z 12 párov hlavových nervov, je hlavným informačným kanálom medzi stovkami miliónov nervových buniek umiestnených v tráviacom trakte a centrálnom nervovom systéme. Nervus vagus je desiaty pár hlavových nervov. Opúšťa mozog a rozširuje sa až do brušnej dutiny, pričom riadi mnohé procesy v tele, ktoré nepodliehajú vedomej kontrole človeka, vrátane udržiavania srdcovej frekvencie a trávenia.

Štúdie ukazujú, že črevné baktérie priamo ovplyvňujú stimuláciu a funkciu buniek pozdĺž blúdivého nervu. Niektoré z črevných baktérií sú v skutočnosti schopné, podobne ako neuróny, produkovať chemikálie prenášajúce informácie, ktoré hovoria do mozgu ich vlastným jazykom cez blúdivý nerv.

Keď je reč o nervovom systéme, pravdepodobne máte na mysli mozog a miechu. Ale toto je len centrálny nervový systém. Okrem neho existuje aj enterický nervový systém - neurónová sieť umiestnená v stenách gastrointestinálneho traktu. Centrálny a enterický nervový systém sú tvorené z rovnakého tkaniva počas embryonálneho vývoja a sú spojené prostredníctvom nervu vagus.

Blúdivý nerv dostal svoj samovysvetľujúci názov pravdepodobne preto, že sa rozchádza cez tráviaci systém.

Počet nervových buniek v žalúdočnej sliznici je taký veľký, že mnohí vedci dnes ich celok nazývajú „druhý mozog“. Tento „druhý mozog“nielenže reguluje svalovú aktivitu, riadi imunitné bunky a hormóny, ale produkuje aj niečo veľmi dôležité. Populárne antidepresíva zvyšujú hladinu serotonínu v mozgu, vďaka čomu sa človek „cíti dobre“. Možno vás prekvapí, že približne 80 – 90 % všetkého serotonínu produkujú nervové bunky v črevách!

V skutočnosti „druhý mozog“produkuje viac serotonínu – molekúl šťastia – ako mozog. Mnohí neurológovia a psychiatri dnes dospeli k záveru, že to môže byť jeden z dôvodov, prečo sú antidepresíva často menej účinné pri liečbe depresie ako zmeny v stravovaní pacientov.

V skutočnosti nedávny výskum naznačuje, že náš „druhý mozog“nemusí byť vôbec „druhý“. Dokáže konať nezávisle od mozgu a bez jeho pomoci a vplyvu samostatne ovládať mnohé funkcie.

Mali by ste pochopiť, že príčinou všetkých chorôb je zápalový proces mimo kontroly. A imunitný systém nad tým vykonáva kontrolu. Čo s tým však má spoločné črevná mikroflóra?

Reguluje imunitnú odpoveď, riadi ju, to znamená, že priamo súvisí so zápalovým procesom v tele.

Hoci každého z nás neustále ohrozujú škodlivé chemikálie a infekčné agens, máme úžasný obranný systém – imunitu. S oslabeným imunitným systémom sa človek okamžite stáva obeťou mnohých potenciálnych patogénov.

Ak imunitný systém nefunguje správne, aj obyčajné uštipnutie komárom môže byť smrteľné. Ale ak neberiete také vonkajšie udalosti, ako je uštipnutie komárom, každá časť nášho tela je obývaná potenciálne život ohrozujúcimi patogénmi, ktoré, ak nie imunitný systém, môžu veľmi dobre spôsobiť smrť. Ako už bolo povedané, je dôležité pochopiť, že imunitný systém funguje optimálne, keď je v rovnováhe.

Nadmerne aktívny imunitný systém môže viesť ku komplikáciám, ako sú alergické reakcie, ktoré sú v extrémnych prejavoch také intenzívne, že môžu vyvolať anafylaktický šok plný smrti. Navyše, ak sú funkcie imunitného systému narušené, môže prestať rozpoznávať obvyklé bielkoviny vlastného tela a začať na ne útočiť. Toto je mechanizmus, ktorý stojí za vznikom autoimunitných ochorení.

Tradičnými metódami ich liečby sú lieky, ktoré agresívne potláčajú funkcie imunitného systému, čo často vedie k vážnym negatívnym následkom, vrátane zmien v zložení črevnej mikroflóry. Pôsobenie imunitného systému sa prejaví v situácii, keď pacientovo telo odmietne transplantovaný orgán, čo by mu malo zachrániť život. A práve imunitný systém pomáha telu odhaliť a zničiť rakovinové bunky – tento proces práve prebieha vo vnútri vášho tela.

Črevo má svoj vlastný imunitný systém, takzvané lymfoidné tkanivo spojené s črevom (KALT alebo GALT). Tvorí 70-80% imunitného systému organizmu. To hovorí veľa o dôležitosti - a zraniteľnosti - nášho čreva. Ak by to, čo sa v ňom deje, nemalo taký dôležitý vplyv na životnú činnosť človeka, nebolo by potrebné, aby sa v črevách nachádzala významná časť imunitného systému, chrániaca telo.

Dôvod, prečo sa väčšina imunitného systému nachádza v čreve, je jednoduchý: stena čreva je hranicou s vonkajším svetom. Okrem pokožky práve tu má telo najväčšiu pravdepodobnosť interakcie s látkami a organizmami, ktoré sú mu cudzie. Okrem toho udržiava neustálu komunikáciu s každou bunkou imunitného systému v tele. Ak bunka v čreve narazí na „podozrivú“látku, uvedie do pohotovosti celý imunitný systém.

Jednou z dôležitých tém spomínaných v knihe je potreba zachovať celistvosť tejto jemnej črevnej steny, ktorá má hrúbku iba jednej bunky. Musí sa udržiavať neporušený, pričom pôsobí ako vodič signálov medzi baktériami v čreve a bunkami imunitného systému.

V roku 2014 na konferencii venovanej výlučne mikroflóre doktor Alessino Fasano z Harvardskej univerzity nazval tieto imunitné bunky, ktoré prijímajú signály z črevných baktérií, „prvými respondentmi“. Baktérie v čreve zase pomáhajú imunitnému systému zostať v strehu, ale nie úplne defenzívne. Monitorujú situáciu a „vychovávajú“imunitný systém, čo výrazne pomáha predchádzať jeho neprimeranej reakcii na jedlo a vyvolávaniu autoimunitnej reakcie.

Vedecký výskum na zvieratách aj ľuďoch ukázal, že „zlé“alebo patogénne baktérie môžu spôsobiť ochorenie, ale nielen preto, že sú spojené s konkrétnym stavom.

Napríklad je známe, že infekcia baktériou Helicobacter pylori spôsobuje žalúdočné a dvanástnikové vredy. Zdá sa však, že táto patogénna baktéria interaguje aj s črevným imunitným systémom, čím spúšťa produkciu zápalových molekúl a stresových hormónov, čo spôsobuje, že systém reakcie na stres prejde do režimu činnosti, v ktorom sa telo správa tak, ako keby bolo napadnuté Lev. Nedávne vedecké dôkazy tiež naznačujú, že „zlé“baktérie môžu zmeniť reakciu tela na bolesť: v skutočnosti ľudia s nezdravou črevnou mikroflórou môžu mať nižší prah bolesti.

Dobré črevné baktérie robia pravý opak. Snažia sa minimalizovať počet a následky svojich „zlých“bratov a tiež pozitívne interagovať s imunitným aj endokrinným systémom. Prospešné baktérie sú teda schopné „vypnúť“túto chronickú imunitnú odpoveď. Pomáhajú tiež udržiavať hladinu kortizolu a adrenalínu pod kontrolou, dva hormóny súvisiace so stresom, ktoré si môžu vybrať značnú daň, ak sa tam neustále produkujú.

Každá hlavná skupina črevných baktérií obsahuje mnoho rôznych rodov a každý z týchto rodov môže mať na telo odlišný účinok. Dve najbežnejšie skupiny mikroorganizmov v čreve, ktoré tvoria viac ako 90 % populácie všetkých črevných baktérií, sú Firmicutes a Bacteroidetes.

Firmicutes sú známe ako „milovníci tukov“, pretože sa ukázalo, že baktérie v tejto skupine majú viac enzýmov na rozklad komplexných sacharidov, čo znamená, že sú oveľa efektívnejšie pri získavaní energie (kalórií) z potravy. Okrem toho sa pomerne nedávno zistilo, že hrajú dôležitú úlohu pri zvyšovaní vstrebávania tukov. Štúdie ukázali, že ľudia s nadváhou majú vyššiu hladinu Firmicutes vo svojej črevnej flóre ako štíhli ľudia, ktorým dominujú baktérie zo skupiny Bacteroidetes.

V skutočnosti je relatívny pomer týchto dvoch skupín baktérií, Firmicutes ku Bacteroidetes (alebo pomer F/B), kritickou metrikou na určenie rizika zdravia a ochorenia. A čo viac, nedávno sa zistilo, že vyššie hladiny baktérií Firmicutes skutočne aktivujú gény, ktoré zvyšujú riziko obezity, cukrovky a dokonca aj kardiovaskulárnych ochorení. Premýšľajte o tom: zmena pomeru týchto baktérií môže ovplyvniť expresiu vašej DNA!

Dva najviac preštudované bakteriálne rody sú dnes Bifidobacterium a Lactobacillus. Nerobte si starosti so zapamätaním si týchto zložitých mien. V tejto knihe sa neraz stretnete so zložitými latinskými názvami baktérií, no sľubujem, že do konca čítania už nebudete mať problém orientovať sa v baktériách rôznych rodov. Aj keď zatiaľ nevieme s istotou povedať, aké baktérie a v akom pomere určujú optimálny zdravotný stav, podľa prijatého názoru je najdôležitejšia ich rôznorodosť.

Treba poznamenať, že hranica medzi „dobrými“a „zlými“baktériami nie je taká jasná, ako by ste si mohli myslieť. Opakujem, že dôležitými faktormi sú tu všeobecná rozmanitosť a pomer rôznych rodov baktérií voči sebe navzájom. Ak je pomer nesprávny, niektoré rody baktérií, ktoré môžu mať pozitívny vplyv na zdravie tela, sa môžu zmeniť na škodlivé. Napríklad notoricky známa baktéria Escherichia coli produkuje vitamín K, ale môže spôsobiť vážne ochorenie. Užitočnú funkciu má aj baktéria Helicobacter pylori, o ktorej sa už hovorilo skôr kvôli tomu, že spôsobuje peptické vredy – pomáha regulovať chuť do jedla, aby sa človek neprejedal.

Ďalším príkladom je baktéria Clostridium difficile. Táto baktéria je hlavným pôvodcom ťažkého infekčného ochorenia, ak sa jej populácia v tele príliš zvýši. Choroba, ktorej hlavným príznakom je ťažká hnačka, naďalej každoročne zabíja takmer 14 000 Američanov. Výskyt infekcie C. difficile za posledných 12 rokov prudko vzrástol. V období rokov 1993-2005 sa počet ochorení u hospitalizovanej dospelej populácie trojnásobne zvýšil a v období rokov 2001-2005 sa zdvojnásobil. Okrem toho prudko stúpla úmrtnosť, najmä v dôsledku objavenia sa zmutovaného supervirulentného druhu tejto baktérie.

Zvyčajne máme všetci v detstve v črevách značné množstvo baktérií C. difficile a to nespôsobuje problémy. Táto baktéria sa nachádza v črevách asi 63 % novorodencov a tretina detí vo veku štyroch rokov. Zmena črevnej mikroflóry vyvolaná napríklad nadmerným užívaním niektorých antibiotík však môže spôsobiť nadmerný nárast počtu tejto baktérie, čo môže viesť k rozvoju smrteľného ochorenia. Dobrou správou je, že dnes poznáme účinný spôsob liečby tejto infekcie – pomocou baktérií iných rodov obnoviť rovnováhu črevnej mikroflóry. Zverejnil econet.ru. Ak máte akékoľvek otázky k tejto téme, opýtajte sa špecialistov a čitateľov nášho projektu tu.