Prečo sú opaľovacie krémy nebezpečné

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Veda presvedčivo dokázala, že nadmerné ultrafialové žiarenie (UV) spôsobuje predčasné starnutie a rakovinu kože (vrátane jej najnebezpečnejšej formy, melanómu). Preto sa v Európe aj v Spojených štátoch ľudia len zriedka odvážia ísť na pláž bez toho, aby si od hlavy po päty natreli opaľovací krém. Postupne sa tento zvyk vštepuje aj Rusku, ktoré v poslednej dobe ochotne preberá západné trendy v oblasti zdravého životného štýlu.

Medzitým existuje stále viac dôvodov na tvrdenie, že opaľovanie s opaľovacími krémami nie je niekedy o nič menej a niekedy nebezpečnejšie ako vyprážanie sa na slnku bez akejkoľvek ochrany. Skutočne, práve v Spojených štátoch a Európe, kde sa opaľovacie krémy používajú už dlhú dobu, bol za posledné tri desaťročia pozorovaný nárast výskytu všetkých foriem rakoviny kože. Ak na začiatku sedemdesiatych rokov minulého storočia bol výskyt melanómu medzi bielou populáciou Spojených štátov amerických šesť prípadov na každých 10 tisíc ľudí, potom sa začiatkom roku 2000 strojnásobil. V Európe sa výskyt melanómu za rovnaké časové obdobie zvýšil takmer päťnásobne. Na vysvetlenie tohto smutného faktu boli navrhnuté tri hypotézy. Podľa prvej je v súčasnosti pozorovaný nárast výskytu rakoviny kože odplatou za šialenstvo po slnku v 60. a 70. rokoch, keďže medzi počiatočným poškodením DNA a vznikom nádoru môže uplynúť viac ako jedno desaťročie. Zástancovia druhej hypotézy obviňujú opaľovacie krémy a chemikálie, ktoré obsahujú. Napokon, tretia hypotéza hovorí, že nie samotné opaľovacie krémy, ale spôsob, akým ich používame, ich premieňa z ochranných prostriedkov na pokožku na rizikový faktor.

Opaľovanie a márnosť

Všetko sa to začalo v 60. rokoch, keď belošskí belošci s bielou kožou zrazu začali robiť všetko pre zmenu farby pleti, na ktorú boli donedávna tak hrdí. Hnacou silou tejto túžby bola obyčajná ľudská márnivosť. Pred priemyselnou revolúciou bolo značné percento obyvateľstva zamestnané v poľnohospodárstve, takže práca a chudoba súvisela so spálenou pokožkou od slnka, čo hovorí o dlhých hodinách strávených na poli pod holým nebom. V povojnovom období (50. roky 20. storočia) však čoraz viac ľudí začalo pracovať v továrňach a továrňach, kam slnečné lúče neprenikali. Teraz bola bledá pokožka bez pigmentu dôkazom potreby zarábať si na živobytie tvrdou prácou, zatiaľ čo opaľovanie sa spájalo s lenivosťou, tenisovými kurtmi zaliatymi slnkom a tropickými plážami.

Ukázalo sa však, že zmeniť farbu pleti, čo i len dočasne, nie je také jednoduché. Niekomu sa to podarilo pomerne rýchlo, ale niekto musel svoju pokožku podrobiť bolestivým testom – oplatilo sa stráviť na slnku trochu viac času a mohli by ste sa spáliť, čo zmarilo všetky snahy o získanie požadovaného opálenia, keďže pokožka po odlúpla sa popálenina.

Práve týmto trpiacim ponúkol kozmetický priemysel novinku – kozmetiku, ktorá chránila pred spálením, no nezabránila spáleniu od slnka. Vďaka novým nástrojom mohli aj ľudia, ktorých príroda obdarila bledou, zle opálenou pokožkou, tráviť dlhé hodiny na pláži a nakoniec dosiahnuť vytúžené opálenie. Ako sa ukázalo, práve toto sa nedalo urobiť.

ABC ULTRAVIOLETU

Ultrafialové žiarenie dopadajúce na Zem so slnečnými lúčmi možno rozdeliť na dva typy – UV-A a UV-B. Zásadný rozdiel medzi nimi spočíva v energii žiarenia a hĺbke prieniku do dermis. UV-B nesie veľa energie, preto rýchlo spôsobuje popáleniny. Práve tento typ žiarenia blokovali prvé opaľovacie krémy a práve tento typ žiarenia bol dlho považovaný za najnebezpečnejší. Dnes je však známe, že UV-B nepreniká do hĺbky a všetky škody, ktoré pleti spôsobí, zvyčajne nemajú ďalekosiahle následky. Popálená koža sa najskôr pokryje pľuzgiermi, potom sa stiahne s chlopňami a spolu s ňou sa odstránia aj tie bunky, ktoré majú nebezpečné rozpady DNA.

Úplne iná situácia je v prípade ultrafialového žiarenia A, ktoré sa spočiatku považovalo za prospešné, keďže spôsobuje spálenie od slnka, no nemá dostatok energie na spálenie pokožky. Ukázalo sa však, že práve UV-A môže preniknúť do hlbokých vrstiev epidermis a dermis a poškodiť biologické molekuly. Ak sa predtým ľudia nemohli opaľovať príliš dlho, pretože ich pokožka bola spálená a zvyčajne utrpeli len dočasné, povrchové poškodenie, potom s príchodom opaľovacích krémov, ktoré chránili pokožku pred UV-B žiarením, mnohí začali ležať na pláži celé hodiny. pri dlhodobom vystavení UV-A žiareniu.

ČO JE ULTRAFIALOVÉ NEBEZPEČNÉ

UV-B aj UV-A lúče môžu byť absorbované biologickými molekulami a spôsobiť fotochemické reakcie vedúce k voľným radikálom – nestabilným, vysoko reaktívnym molekulám, ktorým chýba jeden elektrón a veľmi ochotne vstupujú do chemických reakcií.

Dalo by sa povedať, že voľný radikál je ako mladý nadšenec, ktorý nemá žiadnu morálnu povinnosť a nikdy nevynechá príležitosť nadviazať aféru. A ak takýto "nemorálny" radikál vstúpi do väzby s "úctyhodnou" molekulou, potom sa táto zmení na voľný radikál a začne zamieňať prísnu harmóniu chemických reakcií. Najmä UV-A žiarenie prenikajúce hlboko do pokožky dokáže premeniť molekuly kolagénu, proteínu, ktorý robí pokožku hladkou a pevnou, na voľné radikály. Výsledkom je, že kolagénové vlákna sa na seba viažu a vytvárajú nahromadenia defektného neelastického kolagénu, čo postupne vedie k vzniku charakteristických kožných nepravidelností a vrások. Vznikajú pod vplyvom UV žiarenia, objavujú sa oveľa pred „plánom“, dlho predtým, ako pokožka začne z prirodzených dôvodov starnúť. Dôsledky transformácie DNA voľnými radikálmi sú ešte závažnejšie: dve časti molekuly DNA, ktoré sa stali radikálmi, sa môžu navzájom viazať, čím vnesú do genetického kódu bunky zmätok. Bunky, ktoré boli poškodené DNA, môžu časom vyvinúť zhubné nádory.

SPF - NESPÔĽAHLIVÝ UKAZATEL

V 90. rokoch sa konečne objavili širokospektrálne opaľovacie krémy, teda také, ktoré chránili nielen pred UV-B – ale aj UV-A žiarením. Tu nastal problém. Ľudia sa chceli opaľovať, pretože opálená pokožka bola stále považovaná za krásnu. Ak si ale na pokožku nanesiete opaľovací krém, ktorý neprepúšťa UV-A ani UV-B, neopálite sa. Návštevníci pláže, ktorí snívali o „bezpečnom“opálení, začali obzvlášť oceňovať opaľovacie krémy, ktoré mali upokojujúco vysoké hodnoty slnečného ochranného faktora (SPF). To, že aj pri opaľovacích krémoch s vysokými hodnotami SPF sa opálenie objavilo (aj keď pomalšie ako bez ochrany), z nejakého dôvodu, nikoho neznepokojilo. A márne, pretože v skutočnosti je hodnota SPF veľmi nespoľahlivým ukazovateľom účinnosti ochrany.

SPF umožňuje posúdiť, do akej miery daný prípravok spomaľuje vznik prvého začervenania pokožky vplyvom UV žiarenia. Napríklad, ak sa začervenanie objaví po 20 minútach bez opaľovacieho krému, začervenanie sa objaví po 200 minútach s opaľovacím krémom, ktorý má ochranný faktor 10. Keďže k začervenaniu pokožky dochádza len vplyvom UV-B žiarenia, ochranný slnečný faktor udáva len účinnosť UV-B ochrany.

V súčasnosti veľa výrobcov opaľovacích krémov uvádza na svojich obaloch stupeň ochrany pred UV-A žiarením podľa päťhviezdičkového systému: čím viac hviezdičiek, tým lepšia ochrana. Doteraz však SPF zostáva najznámejším a najobľúbenejším ukazovateľom účinnosti, a preto mu spotrebitelia venujú pozornosť. Málokto si zároveň uvedomuje, že opaľovací krém, ktorý má vysoký SPF, a teda spoľahlivo chráni pokožku pred spálením, nemusí nevyhnutne účinne blokovať cestu UV-A žiarenia. Výsledkom je, že ľudia sa môžu upokojiť s pocitom bezpečia a získať dlho očakávané opálenie … so všetkými následnými následkami.

NEBEZPEČNÝ KOKTAIL

Desaťročia posadnutej reklamy na opaľovacie krémy viedli ľudí, najmä na Západe, k tomu, aby ich považovali za nevyhnutnú súčasť ich plážovej zábavy. Zamyslime sa však nad tým, čo sa nám vlastne ponúka? A navrhujú, aby sme sa natierali prípravkami s rôznymi chemikáliami a nahradili si tento kokteil na koži pod slnečnými lúčmi. Zároveň to akosi samo o sebe naznačuje, že tieto látky nereagujú s pokožkou ani so slnečným žiarením, za žiadnych podmienok neprenikajú do krvi a vo všeobecnosti vykazujú úplnú zotrvačnosť a spoľahlivosť. Ale nie je to tak.

Opaľovacie krémy obsahujú UV filtre (nazývané aj UV absorbéry) – látky, ktoré znižujú množstvo UV žiarenia, ktoré sa dostane na pokožku. Tie UV filtre, ktoré obsahujú častice, ktoré odrážajú a rozptyľujú UV žiarenie, sa nazývajú fyzikálne alebo anorganické UV filtre. Patria sem oxid zinočnatý a oxid titaničitý. Fyzikálne UV filtre sú nealergické ani nedráždivé pre pokožku a sú širokospektrálne – blokujú UV-A aj UV-B žiarenie. V minulosti fyzikálne UV filtre obsahovali veľké nerozpustné častice, takže zafarbili pokožku na bielo. Teraz sa častice fyzikálnych UV filtrov začali veľmi zmenšovať – v mikro- a dokonca aj nanorozsahu, takže už nešpinia pokožku.

Ďalšia skupina UV filtrov kombinuje látky, ktoré dokážu absorbovať UV žiarenie vďaka zvláštnostiam ich chemickej štruktúry. Nazývajú sa organické alebo chemické UV filtre. Organické UV filtre umožňujú vytvárať produkty s ochranným faktorom až 100 a aj vyšším, je vhodné ich zaraďovať do rôznych kozmetických foriem - krémy, gély, spreje, mlieka a pod., namáčať nimi odev, pridať aj do dekoratívnej kozmetiky, šampónov atď. lakov na vlasy. Ale nie všetky tieto látky sú pre pokožku bezpečné.

Po prvé, organické UV filtre sú celkom bežné pri spôsobovaní kožných alergií a podráždení. Niektoré organické UV filtre môžu byť navyše fotoreaktívne. To znamená, že ak ultrafialové svetlo svieti na takéto UV filtre dlhší čas, začnú sa zhoršovať, niekedy sa uvoľnia voľné radikály. To znamená, že po určitom čase ožarovania v pokožke „chránenej“takýmito UV filtrami sa vytvorí viac voľných radikálov ako v nechránenej pokožke.

V súčasnosti je známe, že množstvo organických UV filtrov má aj hormonálne účinky. Zistilo sa, že môžu spôsobiť zmenu pohlavia a poruchy vo vývoji pohlavných orgánov u rýb, mäkkýšov a iných vodných živočíchov. Zatiaľ nie je jasné, do akej miery sa v ľudskom tele prejavujú hormonálne účinky UV filtrov, no už teraz je zrejmé, že tieto látky nemožno nazvať bezpečnými a inertnými.

Snáď najšokujúcejšou skutočnosťou je, že UV filtre sa môžu dostať do krvného obehu a hromadiť sa v tele. Napríklad podľa nedávnej americkej štúdie sa bežný UV filter benzofenón-3 (oxybenzon), ktorý sa nachádza v mnohých opaľovacích krémoch, našiel v 96 % z viac ako 2 000 testovaných vzoriek moču od Američanov rôzneho etnického pôvodu a rôzneho veku. rod. Zároveň v tele žien, najmä v mladom veku, bol obsah oxybenzónu v priemere trikrát vyšší ako v tele mužov a v krvi bielych Američanov bol sedemkrát vyšší ako u Afroameričania.

PRIRODZENÁ OCHRANA

Ak nie opaľovací krém, tak čo? Po prvé, ľudská pokožka nie je ani zďaleka tak zraniteľná voči UV žiareniu, ako sa snažia výrobcovia opaľovacích krémov predstaviť. Len treba s touto ochranou zaobchádzať rozumne a neklásť na ňu prehnané nároky. Ak napríklad stavebná prilba odolala nárazu padajúcej tehly, neznamená to, že je nepreniknuteľná. Preto, ak máte túžbu nasadiť si prilbu a búšiť sa páčidlom do hlavy, za následky si nesiete vinu len vy. Rovnako je to aj s ochrannými systémami pokožky. Nepreťažujte ich.

Hlavným ochrancom pokožky je tmavý pigment melanín. Navyše, čím je pôvodná (geneticky podmienená) pigmentácia kože tmavšia, tým je ochrana účinnejšia. Ľudia s tmavou pokožkou majú tendenciu sa dobre opaľovať a len zriedka sa spália. Pri nedostatočnej tvorbe melanínu sa človek ľahko spáli a len ťažko dosiahne aspoň nejaké opálenie. Preto, ak máte svetlú, ľahko sa spáliacu pokožku, potom si treba dávať pozor na slnečné lúče bez ohľadu na to, či ste namazaní opaľovacím krémom alebo nie. Ak máte tmavú pleť, môžete sa spoľahnúť na ochranný účinok vlastného kožného pigmentu. Príliš dlhé a intenzívne UV žiarenie však môže poškodiť a pokryť aj pokožku negroidov vráskami a stareckými škvrnami. A dokonca aj černosi dostanú melanóm. Pravda, oveľa menej často ako medzi belochmi.

Čím je koža tenšia, tým je poškodenejšia. Preto je spravidla ženská a detská pokožka viac zasiahnutá UV žiarením. Obzvlášť nebezpečné je vystavovať pokožku bábätiek do jedného roka nadmernému UV žiareniu. Krátke ranné opaľovanie však nezaškodí a naopak pomôže pri tvorbe potrebného vitamínu D.

Ďalšou obrannou líniou sú antioxidanty – látky, ktoré neutralizujú voľné radikály. Sú obsiahnuté v zrohovatenej vrstve kože, na jej povrch sa vylučujú aj s mazom. Malo by sa pamätať na to, že mnohé antioxidanty sú vitamíny, ktoré sa v tele nevytvárajú a musia sa prijímať s jedlom. Vynikajúci zdroj antioxidantov - zelenina, ovocie a bobule, zelený čaj.

Ak ochrana nefungovala a kožné bunky boli poškodené slnkom, nie je všetko stratené, keďže značnú časť poškodenia dokáže pokožka napraviť. Jednou z týchto spásonosných reakcií je známe „olupovanie“pokožky po spálení slnkom. Táto „kožná zmena“pomáha telu zbaviť sa buniek s poškodenou DNA, z ktorých by inak mohli vzniknúť zhubné nádory.

KTO JE NA VINE A ČO ROBIŤ?

Ako vidíte, existuje veľa dôvodov, prečo sa éra opaľovacích krémov súčasne stala érou bezprecedentného nárastu výskytu rakoviny kože. Svoju úlohu zohralo aj to, že v období od 70. do 90. rokov väčšina milovníkov slnka buď nepoužívala opaľovací krém vôbec, alebo používala UV-B ochranu, čo len prispelo k dlhšiemu pobytu na pláži, bez akýchkoľvek spôsob, ako znížiť riziko poškodenia kože…. Okrem toho zohráva úlohu aj prítomnosť látok v opaľovacích prípravkoch, ktoré majú potenciál zvýšiť poškodenie kože. Čo je však najdôležitejšie, stále ide o paradoxné správanie ľudí, ktorí sa napriek všetkým varovaniam vedcov a lekárov naďalej usilujú o vytúžené opálenie.

Samozrejme, človek potrebuje slnečné svetlo. Ultrafialové svetlo zabezpečuje syntézu vitamínu D, ktorý je dôležitý nielen pre správnu tvorbu kostí a svalov, ale zohráva významnú úlohu aj pri prevencii zhubných nádorov, udržiavaní zdravia srdca, pečene a obličiek, ako aj endokrinná rovnováha. Slnečné žiarenie dopadajúce na sietnicu oka spôsobuje tvorbu prirodzeného antidepresíva melatonínu. Mierne UV žiarenie stimuluje imunitu pokožky (nadbytok UV ju potláča), uľahčuje priebeh mnohých kožných ochorení.

Ale nadmerné slnenie môže predčasne starnúť pokožku a spôsobiť ďalšie nepriaznivé zmeny. Naše prababičky o tom vedeli bez akéhokoľvek skúmania, len videli tmavé vráskavé tváre sedliackych žien pracujúcich pod holým nebom. Ako ochrana pred slnkom slúžili tienisté stromy, klobúky so širokými okrajmi a rukavice, ktoré zakrývali ruky po lakte. Na rovnaký účel sa dnes dajú použiť aj opaľovacie krémy s nízkym SPF. Ak sa však naozaj chcete čo i len trochu opáliť, buďte opatrný – vyhýbajte sa slnku v poludňajších hodinách, zvyšujte čas na pláži postupne, počnúc 5-10 minútami denne, a príliš nevystavujte svoju pokožku. dlho s opaľovacím krémom alebo bez neho.