Strata radosti z toho, čo máme

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Človek začne strácať v momente, keď niečo získa. Žiadna radosť pre neho netrvá večne. Silou citov a času sa piesok zázračného nahlodáva, odlupuje sa pozlátenie prvého dojmu. A teraz je už sám a opäť nahý, pretože všetko premôže jeho strašný nepriateľ – zvyk.

Vyberáme si v závislosti od dostupných príležitostí a čím viac týchto príležitostí, tým je paradoxne horšie. Vyberáme si, čo si môžeme alebo takmer môžeme dovoliť, to znamená, že si berieme úver alebo rozvíjame v sebe ďalšie vedomosti, zručnosti a dokonca aj osobnostné črty, aby sme to mali. Potom konečne dostaneme toto.

Ale radosť rýchlo prechádza. Zostáva len jeden „wow efekt“. Pretože zrazu vidíme, že to, čo sme si vybrali, nie je také dokonalé, ako sme si predstavovali. Alebo zrazu zistíme, že je niečo lepšie ako ten vyvolený. Vtedy máme okrem sklamania a ľútosti stále pocit viny a nespokojnosti so sebou samými. K týmto nepríjemným pocitom sa pridáva aj hnev, že musíme platiť pôžičku za to, čo už nepotrebujeme a nemáme radi, a za to, čo nás sklamalo. Potom je tu ľútosť nad stratenými príležitosťami, pretože každá voľba je vždy zabitím iných alternatív. A naša psychika je navrhnutá tak, že bolesť zo straty je silnejšia ako radosť z vlastnenia.

EFEKT ceruzky

Ako menej pracovať a viac zarábať? Mnoho ľudí nájde odpoveď na túto otázku a dostane to, čo chce, ale to neprináša očakávané uspokojenie, pretože nastáva hedonistická adaptácia a človek prestáva pociťovať potešenie z toho, čo má. Naše vnímanie je zvyknuté deliť všetko na „zlé“a „dobré“, myslíme v dualite a vnímame svet v kontrastoch. Preto bez ohľadu na to, akí sme dobrí, podvedomie veľmi rýchlo rozdelí toto „dobré“na „dobré“a „zlé“, zníženie zlého v živote na určitú úroveň prináša potešenie, ale po prekročení tohto prahu už nezlepšuje naše blahobyt.

Napríklad ste sa na leto presťahovali do nového domu, veľmi drahého a krásne zariadeného. Prvý mesiac si vychutnáte jeho krásu. Potom si vaše oko začne všímať praskliny vo farbe, nepríjemný písací stôl, nie veľmi veľký prúd vody v kúpeľni, trochu krivo položené kachličky – tieto drobnosti začnú otravovať, postupne sa hromadia. Potom vaše vnímanie rozdelí dom do zón. Teraz sa vám nepáči celá vec, ale iba jej časti. Jedna izba vyzerá oveľa lepšie ako druhá. Už teraz premýšľate o tom, že nájdete niečo lepšie pre seba alebo neustále vylepšujete tento domov.

Po roku bývania v dome už nevnímaš jeho útulnosť a pohodlie, chceš častejšie chodiť na dovolenku. Po určitom čase sa dôstojnosť domova začína javiť ako nevýhody. Povedzme, že dom je pre vás príliš veľký alebo ticho okolo vás začalo otravovať a deprimovať.

Aj keď je naša voľba veľmi racionálna, mnohé z plusov sa časom premenia na mínusy. Niektorí guru nazývali tento účinok psychiky „efekt ceruzky“. Pojmy ako „pochúťka“, „voľno“, „dovolenka“a „dovolenka“nie sú potrebné ani tak pre ľudskú fyziológiu, ako skôr pre psychiku. Rentiér sa v sobotu cíti oveľa horšie ako ten, ktorý ide v pondelok do práce. Povaha človeka sa bráni úplnej slobode, pretože je v nej stratený. Ale sloboda zvoliť si svoje obmedzenia je prirodzenou možnosťou.

NÁHRADNÁ AKCIA

Pôžitkárska adaptácia je privykanie si na určitú úroveň konzumácie alebo vlastnenia, pri ktorej prestávame prežívať potešenie.

Samotná konzumácia nemôže priniesť dlhodobé potešenie. Západní múdri muži nás síce uisťujú, že človek sa cíti šťastnejší pri nákupe zážitkov, nie vecí. Konzumácia niečoho nemôže nasýtiť človeka, ktorý pociťuje najvyšší vrchol uspokojenia, až keď tvorí.

Človek, ktorý sa venuje kreativite, niečomu vytvára, či už je to polica v dome, záhradná posteľ v krajine alebo nový model mobilného telefónu, je na vrchole potešenia. Aj v čase ťažkého hľadania a neúspechov je spokojnejší ako ten, kto si kupuje nové auto.

Kutilské workshopy, či už ide o sushi alebo mydlo, sú jedny z najobľúbenejších, pretože mnohí radi tvoria.

Kým ľudia hľadajú emócie bez akcie, ktorá im predchádza, sú frustrovaní. Je to rovnaké, ako keď sa pokúšate kúpiť si orgazmus bez sexu, sex bez lásky a lásku bez toho, aby ste sa k sebe približovali cez všetky ťažkosti, prekážky a strachy.

CESTA K PRISPÔSOBENIU

Pokiaľ máme rodiny, deti a svoje životy, za ktoré sme zodpovední, máme bezpodmienečnú potrebu bezpečia a určitého komfortu. Napriek všeobecnosti týchto pojmov sú pre každého iné. Niekto sa cíti bezpečne a pohodlne, keď si kúpil dom v Uljanovskej oblasti a má tam svoju farmu, zatiaľ čo niekto potrebuje veľký dom v Moskve a donášku jedla zo súkromnej farmy. Tieto potreby nemajú nič spoločné s potešením – sú základnou ľudskou istotou. Náš strach určuje úroveň nášho života, po dosiahnutí ktorej môžeme premýšľať o potešení.

Predpokladajme, že človek sníval o tom, že bude pilotom, ale ako dieťa mal vážnu nehodu a stal sa nevhodným pre túto prácu. Rozvinul si záľubu, ktorá mu kompenzovala tragédiu – lepenie modelov lietadiel. No obrovské množstvo povinností, potreba vlastného bývania, starostlivosť o rodinu túto záľubu úplne vytlačili, jednoducho na to nezostal čas. Tento muž momentálne nie je vôbec spokojný so životom, no situácia sa zmení, keď dosiahne základnú úroveň bezpečia a pohodlia a opäť sa vráti k svojmu koníčku.

Pôžitkárske prispôsobovanie sa začína vtedy, keď človek zabudne na svoju záľubu, na potreby svojej duše a nedokáže prestať stavať stále vyššie múry svojej istoty.

FALOŠNÉ OČAKÁVANIA

Čím vyššie sú naše očakávania, tým väčšie je sklamanie. Očakávajúc niečo, vytvárame si vlastný „chutný“obraz o všelijakých výškach, ktoré zažijeme. Čím je náš sen nedosiahnuteľnejší, tým sa nám zdá povznášajúci, radostnejší a sľubnejší.

Zaujímavým faktom je, že ľudia, ktorí nemajú skúsenosti s používaním niečoho, to zaťažujú takou obrovskou váhou svojich nadhodnotených očakávaní, že zažijú kolosálne sklamanie.

Muž, ktorý neustále lieta v biznis triede, nekričí na letušky, ak mu nepodávajú šampanské. Medzitým ten, kto si na tieto letenky našetril a letí prvýkrát, vyžaduje služby na takej úrovni, aká na palube ešte nebola. Ak je pre nás niečo veľmi nákladné, zvyšujeme svoje očakávania úmerne našim predstavám a vynaloženému úsiliu. Ak je cena produktu pre nás prijateľná, očakávania od nej sú primerané realite.

Dievča, ktoré pracuje ako účtovníčka a dostáva plat 30 000 rubľov, raz dostalo certifikát SPA v Ritz v nominálnej hodnote 30 000 rubľov len na šesť hodín. Prišla s ním do hotela, strávila celý deň v SPA a … bola veľmi sklamaná. Je desivé pomyslieť si, čo očakávala od jednodňovej procedúry, ktorá bola ekvivalentom nákladov za mesiac jej práce.

ZVYK NA ZL

Hedonická adaptácia sa prejavuje nielen pozitívne, ale aj negatívne. Človek si zvykne na všetko – na dobré aj zlé. A toto privykanie sa stane tým rýchlejšie, čím menej vidí kontrasty. Byť neustále v tom istom prostredí, v obmedzenom okruhu ľudí, všetko, aj to najabsurdnejšie a najsmiešnejšie, sa začína javiť ako norma a tá správna norma.

Toľko ľudí si preto nekupuje nové modely telefónov alebo vo všeobecnosti mobilné telefóny, nesťahuje sa zo starých schátraných domov, necíti sa dobre v novom šate, nemíňa svoju znechutenú prácu a ani nevstupuje do blízkosti vzťahy, zvyknutí si na osamelosť.

Tiež sa človek ľahko adaptuje na nedostatok niečoho, úspory, choroby, konflikty. Kým neuvidí a nevyskúša niečo iné, uspokojí sa s tým, čo je. Paradoxne toto „to, čo je“, môže celkom uspokojiť. A po niekoľkých rokoch, keď zmenil svoj život, sa človek môže s prekvapením a zmätením pozrieť na seba do minulosti a premýšľať o tom, ako by mohol žiť v tejto oblasti s tým človekom a ešte si užívať život.

Jedna moja známa mala veľmi rada drahé autá a dokonca sa zúčastnila pretekov a kúpila si nové Porsche. Po presťahovaní do Ameriky, Texasu, kde je hlavne farmárska spoločnosť, začala snívať o strašidelnom (na naše pomery) farmárskom pickupe Ford. Dlho mi hovorila o výhodách tohto auta ao tom, že sníva o jeho kúpe, pričom úplne zabudla na svoje predchádzajúce záľuby. Keď som jej pripomenul Porsche, čudne sa na mňa pozrela, akoby som bol UFO, a povedala: „Toto je škaredé a nerozumné auto. A čo je najdôležitejšie, je to nepraktické."

TABLET NA SKLAMANIE

Problémom nie je samotný výber, ale náš postoj k nemu. Keď sa považujeme za megavýznamnú osobu a berieme seba a svoje životy veľmi vážne, bojíme sa budúcnosti, dostaneme neurózu a dôsledky voľby len prezrádzajú jej prítomnosť. Ako sa uchrániť pred negatívnymi dôsledkami voľby?

1. UVEĎTE PRÁVO NA CHYBU

Človek si vždy vyberie to najlepšie. Poznámka - vždy. To znamená, že chyby neexistujú, výberom si nemôžeme ublížiť. Ľutujeme minulosť, strácame vzácne minúty prítomnosti a budúcnosti a nemali by sme sa skrývať za výrok „vyvodzujem závery“.

2. ZAPAMÄTAJTE SI SVOJE ZÁUJMY

Naozaj potrebujem špeciálny šampón alebo potrebuje výrobca moje peniaze?

3. DÔVERUJTE SEBE

Či už je to intuícia, rozum alebo pocit, práve toto vo vás vzbudzuje väčšiu dôveru.

4. NESÚDITE

Nikdy nevieme, ako nám dnešná voľba dopadne o dvadsať rokov, pretože po nej urobíme nespočetne veľa ďalších volieb.

5. NEOBVIŇUJTE SEBA

Čím viac chýb robíme, tým lepšie chápeme, čo nám vyhovuje. A pocit viny vo veciach voľby je spravidla spojený s preceňovaním vlastnej osoby.

Niekedy treba pripomenúť, že nie som Zeus Thunderer alebo Batman, ale len človek. Nakoniec v živote vždy môžete nájsť niečo, čo môžete ľutovať, iba jedna otázka - prečo?

Autor: Anna Adrianová