Prikázania 104-ročného mudrca – ako žiť v zdraví a radosti

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Múdrosť storočných ľudí je neoceniteľná pre tých, ktorí chcú žiť dlhý život. Za každou myšlienkou je osobná skúsenosť, každý záver bol preverený časom. Úryvky z knihy „Mnoho leta. Pekné leto. Prikázania 104-ročného mudrca Andrey Voron pre dlhý a radostný život.

1. Naučte sa vidieťvšetko živé okolo a zo všetkého sa radujte - tráva, strom, vtáky, zvieratá, zem, obloha. Pozerajte sa na ne láskavými očami a s pozorným srdcom – a objavíte také poznatky, aké v knihách nenájdete. A uvidíte v nich seba – skroteného a obnoveného.
2. Vezmite si na mierustáť bosými nohami na zemi kedykoľvek aspoň niekoľko minút. Dajte telu zem, kým ho nezavolá.
3. Hľadajte príležitosť byť blízko vody. Zbaví vás únavy, vyjasní myšlienky.
4. Pite čistú vodu všade tam, kde je to možné, bez čakania na smäd. Toto je prvý liek. Kam ma osud nezaviedol, hľadal som najskôr studňu, prameň. Nepite sladkú a slanú (minerálnu) balenú vodu. Prvý zožerie pečeň, druhý uzavrie cievy.
5. Denne na stole by ste mali mať zeleninu. Výživná zelenina, ktorá je teplá a plná slnka. V prvom rade - repa, na zemi nie je lepšie jedlo. Potom - fazuľa, tekvica, bobule, mrkva, paradajky, paprika, špenát, šalát, jablká, hrozno, slivky.
6. Mäsoak chceš, môžeš jesť. Ale málokedy. NEJEDZTE bravčové, poslala na druhý svet nejedného človeka. Ale dobre poslúži tenký plátok slaniny. Ale nefajčite to. Prečo používať živicu…
7. Zlé jedlo - klobása, vyprážané zemiaky, sušienky, sladkosti, konzervy, uhorky. Moje jedlo sú obilniny, fazuľa, bylinky. Predátor jedol mäso - sotva sa plazil, lenivý. A kôň celý deň ťahá z ovsa. Kobylka sa živí trávou zo sily, ktorú má na lietanie.
8. Je lepšia hŕstka, ale často. Aby som jedol menej, pijem veľa vody a kompótov, jem hrubé jedlo a surovú zeleninu. Od štvrtka večera do piatku večera nič nejem, len pijem vodu.
9. Rýchlo Je to najväčšia milosť. Nič ma neposilňuje ani neomladzuje tak ako pôst. Kosti sa stávajú ľahkými ako vtáčie. A srdce je veselé, ako chlapské. S každým väčším postom omladnem o niekoľko rokov.
10. Slnko vychádza a zapadá - pre vás. Práce sa vykonávajú po východe slnka. Zvyknete si a budete silní na tele a zdraví na duchu. A mozog si pri večernom spánku lepšie oddýchne a rozjasní. Toto robia mnísi a bojovníci. A majú moc slúžiť.
11. Dobre uprostred dňa zdriemnuť si na pol hodinu ležmo, aby krv osviežila hlavu a tvár. Po jedle je zlé spať, pretože vtedy krv hustne a tuk sa hromadí na cievach.
12. Menej seďteale dobre sa vyspi.
13. Skúste viac byť pod holým nebom. Naučte sa žiť v chladnej miestnosti. Stačí, aby boli nohy a ruky v teple, ale hlava je v pohode. Telo chradne a starne z tepla. V ussurijských lesoch som poznal starého Číňana, ktorý vždy nosil vatové oblečenie, no takmer nikdy sa neutopil v chatrči.
14. slabý, zamrznuté telo posilňovať bylinkami. Hrsť bylín, bobúľ, listov, konárov ríbezlí, malín, jahôd, spariť vriacou vodou a piť celý deň. V zime z toho budete mať veľký úžitok.
15. Nezabudnite na orechy. Orech je ako náš mozog. Má silu pre mozog. Je dobré denne skonzumovať lyžičku orechového masla.
16. S ľuďmi buď milý a pozorný. Každý z nich, aj prázdny, sa dá naučiť. Nerobte si z ľudí nepriateľov ani priateľov. A potom s nimi nebudete mať žiadne problémy.
17. To, čo je vám určené, bude dané. Naučte sa len pokorne čakať. To, čo by ste nemali mať a nemali by ste čakať. Nech je duša ľahká.
18. Neverte predsudkomAstrológovia, neuchyľujte sa k vešteniu. Udržujte svoju dušu a srdce čisté.
19. Keď je duša zlá, musíte veľa chodiť. Lepšie na poli, v lese, nad vodou. Voda ponesie tvoj smútok. Ale pamätajte: najlepším liekom pre telo a dušu je pôst, modlitba a fyzická práca.
20. Pohybujte sa viac … Kameň, ktorý sa váľa, NIE JE obrastený machom. Problémy nás držia pri zemi. Nevyhýbajte sa im, ale ani sa nimi nenechajte ovládnuť. Nikdy sa nebojte začať učiť nové podnikanie – obnovíte sa.
21. Nikdy som nebol v rezorte, ani som v nedeľu neležal. Môj odpočinok je zmena zamestnania. Nervy odpočívajú, keď ruky pracujú. Telo získava silu, keď pracuje hlava.
22. Nežiadaj málo. Pýtajte sa vo veľkom. A dostanete menej.
23. Nie zložité ťažiť zo všetkého, ale snažte sa byť užitočný aj vy. Vinič, ktorý nerodí, čoskoro vysychá.
24. Nebuď posmievajte sa a posmievajte sa, ale buďte veselí.
25. Neprejedajte sa! Hladná šelma je prefíkanejšia a šikovnejšia ako dobre najedený človek. S hrsťou datlí a hrnčekom vína utekali rímski legionári s plnou muníciou 20 kilometrov, vrazili do nepriateľských radov a bez oddychu bojovali pol dňa … A z nasýtenia a zhýralosti patricijov sa rímsky Impérium padlo.
26. Po večeri mám ešte polhodinku prechádzka po záhrade.
27. Keď jete, nepite to. Nepite ani pred, ani po jedle.
28. Komu nechoďte s dieťaťom do nemocníc a lekární, zverte ho do rúk Prírody. Od malička učte chodiť po zemi naboso. Toto je najsilnejšie temperovanie. Dieťa spálené na slnku - urobí dobre, poštípala ho osa alebo mravec - príliš dobré, poštípalo ho žihľava, okúpalo sa v studenej vode, poškrabalo tŕňom, zjedlo zdochlinu v záhrade - to znamená, že bolo zocelený od neduhov, stal sa silnejším na tele, silnejším na duchu.
29. Keď striháte zeleniny nožom, čiastočne strácajú svoju zemskú silu. Je lepšie ich jesť a variť celé. Cibuľa je dvakrát zdravšia, keď ju rozdrvíte rukami alebo drevenou doskou.
30. Nie je to nutné piť čaj z obchodu. Pre mňa je najlepší zápar z mladých vetvičiek hrušiek. Tento čaj je veľmi aromatický a liečivý. Odstraňuje soli a prebytočnú vodu, zmierňuje bolesti a zápaly kĺbov.
31. A káva, čaj, sladké nápoje, pivo erodovať srdce.
32. Ak ste unavení, bola slabosť, bolestivosť, len dajte telu pokoj. Uľahčite si výživu. Aby ste to dosiahli, musíte jesť jedno jedlo počas dňa. Na druhý deň ďalšie jedlo. A tak aspoň týždeň-dva.
33. Chcieť dlho zostať mladý a žiť dlho? Raz týždenne si doprajte deň orechov a jabĺk. Ráno uvarte 8 jabĺk a 8 orechov. Jedzte jedno jablko a jeden orech každé približne 2:00. Aby bol žalúdok počas dňa zaneprázdnený.
34. Keď cítite že telo sa rýchlo unaví, že vás všetko otravuje, práca, ako sa hovorí, vypadne z rúk - to znamená: musíte brať mrkvu dvakrát alebo trikrát denne. Tak sa zotaviť.
35. Teplé jedlá Varím len 1-2 krát. potraviny musia byť čerstvé.
36. Aby nebola zima, neumývajte sa horúcou vodou, jedzte orechy a cesnak každý deň, chodte bosí po kukurici posypanej na podlahe a veľa spite.
37. Keď príde sezóna bobúľ môžete si odoprieť akékoľvek jedlo, len nie bobule. Jedzte aspoň šálku denne. Ak sú hviezdy očami neba, bobule sú očami zeme. Nie sú medzi nimi žiadne väčšie a menšie. Každá vás nasýti silou a zdravím – od čerešní po vodné melóny.
38. Vážte si svoju vnútornú radosť a čaro života.
39. Nájdite si čas na ticho na upokojenie, na úprimný rozhovor so sebou samým.
40. čo dobre, a čo je zlé - nech ti povie srdce, nie ľudská fáma.
41. Neboj sa o tom, kto si čo o vás myslí a hovorí. Buďte svojim vlastným sudcom v čistote a dôstojnosti.
42. Nehnevajte sa na ľudí. Nesúďte ich. Každá osoba, ktorej odpustíte, pridá na vašej sebaláske.
43. Ak tvoje srdce prekypuje láskou, pre strach tu nie je miesto.
44. NESÚŤAŽIŤ v ničom s nikým. Každému svoje. Chudobný nie je ten, kto má málo, ale ten, kto má málo.
45. Nikdy neudierajte a nekričte na deti. Inak z nich vyrastú otroci.
46. Nehádajte sa. Každý má svoju pravdu a svoj odpor.
47. Neučí ľudí ako žiť, čo robiť. Nikdy neučím, len radím, keď o radu žiadam.
48. Nepočítaj so sebou najmúdrejší a najslušnejší, lepší ako ostatní.
49. Nesnaž sa byť príkladom pre ostatných. Hľadajte príklad v okolí.
50. Nesúťažte v ničom a s nikým. Radšej sa poddať.
51. Liečivá sila - zdravý spánok. Ale treba si to každý deň zaslúžiť nejakou prácou, námahou.

Nehanbi sa

• Nehanbite sa za svojich rodičov.
• Nehanbite sa za svoje deti.
• Nehanbite sa za svoju prácu, ak je úprimná.
• Nehanbite sa za svoju postavu.
• Nehanbite sa za svoje telo.
• Nehanbite sa za seba.

7 požehnaní

1. Mierna výživa
2. Konštantná mierna fyzická práca, zvyk veľa chodiť
3. Čistá voda a čistý vzduch
4. Slnko
5. Sebaovládanie, sebaovládanie
6. Relaxácia
7. viera

7 hlavných vecí, ktoré sa treba naučiť

1. Nájdite radosť v tomto živote. Radosť z každej minúty, ktorá vám je venovaná.
2. Prinášajte radosť iným. Buď človekom.
3. Odpustiť. Je vždy. Všetci, vrátane mňa.
4. Čiňte pokánie. Osloboď sa od hriechu a chýb.
5. Smej sa. Tvár a dušu. (Neberie ľudí a seba vážne).
6. Dýchajte. Voľné, hlboké a príjemné.
7. Spánok. K spokojnosti a s radosťou.

7 obľúbených jedál

(Osobe zhora boli prezentované nielen ako najlepšie jedlo, ale aj ako lieky)

1. Repa
2. Uhorky a cibuľa
3. Jogurt
4. Ryba
5. Kaša (proso, pohánka, kukurica, fazuľa)
6. Apple
7. Bobule a orechy

7 vzácnych tekutín

1. Pramenitá voda.
2. Zelený čaj.
3. Hroznová šťava (víno).
4. Čaj vyrobený z listov, vetvičiek a bobuľových kvetov.
5. Kvas.
6. Sextonov kompót.
7. Nálev z kapusty.

Pokiaľ žiješ a slobodný…

• Bosý, ale do toho.
• Hoci chromý, pokračujte.
• Síce beznohý, ale len tak ďalej.
• Ak stojíte pred ťažkou voľbou alebo ťažkým rozhodnutím, rozhodnite sa s ľahkým srdcom večer, potom ráno, keď vstanete, bude pre vás odpoveď. A tak to aj bude.
• Ak neviete, čo robiť, urobte aspoň niečo, čo môžete.
• Ak sa to bojíte urobiť, nerobte to.
• Ale ak áno, nebojte sa.
• „Zlá“, zbytočná, prázdna práca neexistuje.
• Ak neviete, čo máte robiť, robte to, po čom vaše srdce túži, ale neporušujte opatrenie.
• Nie všetko podlieha rozumu. Všetko sa však podriaďuje vytrvalosti.
• A nič pre vás nie je nemožné, pokiaľ žijete v slobode.

Knihu si môžete stiahnuť tu.