V boji proti vírusu sme zabudli na povodne, suchá a plastové znečistenie

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Naše životy sa za posledných pár týždňov dramaticky zmenili. Obyvateľov Zeme spájalo spoločné nešťastie a úzkosť o zdravie – azda nikdy predtým sa ľudstvo tak rýchlo nezmobilizovalo zoči-voči nebezpečenstvu a neistote. Prečo sa však aj my nemôžeme spojiť a spojiť sily, aby sme zachránili našu planétu pred prichádzajúcimi záplavami, suchami a plastovým znečistením?

Počas pandémie sa klimatická kríza nikam neposunula. Psychologička Daria Suchilina z projektu Pure Cognitions hovorí, ako sa môžete postarať o planétu, keď sme v karanténe a snažíme sa zamestnať.

Uprostred pandémie koronavírusu sa téma klimatickej krízy akosi náhle vytratila z titulkov. Objavili sa len virálne fotoreportáže o labutiach a delfínoch, ktoré sa vrátili do benátskych kanálov počas karantény – a ukázalo sa, že sú falošné. Zdá sa, že choroba je vnímaná ako pochopiteľnejšie ohrozenie života a zdravia, a tak sa zdá, že všetci sa rozhodli nemyslieť na superrýchle topenie ľadovcov a rozsiahle prírodné katastrofy.

Ruší panika za posledné dva mesiace fakt, že predchádzajúcich päť rokov bolo najhorúcejších v histórii? Antarktída a Arktída strácajú každý rok miliardy ton ľadu a aj teraz sú pobrežia mnohých kontinentov pohltené rastúcim oceánom. Nárazové vetry a lejaky sa stávajú novou klimatickou normou na celom svete, lesné požiare ohrozujú život na celých kontinentoch. V auguste 2019 Medzivládny panel pre zmenu klímy varoval, že globálne otepľovanie spôsobí bezprecedentnú ranu svetovým zásobám potravín.

Je zrejmé, že klimatická kríza ovplyvňuje nielen životné prostredie, ale aj ekonomiku, politiku, potraviny, životný štýl, zdravie obyvateľov Zeme – a to nielen fyzické, ale aj duševné.

Prudké klimatické zmeny spôsobujú skokyštatistiky samovrážd, nehovoriac o depresii, úzkosti a PTSD u ľudí postihnutých prírodnými katastrofami

Aj tí, ktorí sa ešte osobne nestretli s následkami klimatickej krízy, už zažívajú to, čo nám hrozí. Objavujú sa nové termíny na opis porúch našej doby: klimatická úzkosť a klimatické zúfalstvo.

A to je ďalšia podobnosť medzi klimatickými a epidemiologickými krízami: odborníci očakávajú, že počet úzkostných porúch a depresií, ktoré sú vyvolané izoláciou a neistotou ohľadom načasovania pandémie, prudko vzrastie. Ľudia s duševnými poruchami v anamnéze a zraniteľné skupiny obyvateľstva sú teraz najviac ohrození: stresory, ako je strata zamestnania alebo domáce vzdelávanie detí v dôsledku pandémie, môžu vyvolať recidívu.

Musíme však ešte presne zistiť, ako súčasná situácia so sebaizoláciou, krachom mnohých podnikov, úplnou neistotou a neustále živenou úzkosťou o naše zdravie a životy blízkych ovplyvní duševné zdravie ľudstva. Psychológovia a vedci z celého sveta už začali aktívne študovať reakciu ľudí na to, čo sa deje. Svetové spoločenstvo vyzýva na interdisciplinárny výskum tejto témy, no akékoľvek predpovede sú predčasné.

Rád by som veril, že v tomto beznádejnom smoli by mala byť lyžica medu – napríklad, že ľudské utrpenie môže nejako pomôcť planéte dostať sa z toho smetiska, na ktoré sme ju premenili. Ale bez ohľadu na to, ako veľmi chceme vidieť lúč nádeje (napríklad v Číne sa emisie oxidu uhličitého znížili o štvrtinu, pretože počas pandémie klesla spotreba a priemyselná výroba), stav klímy sa nezmení, ak ľudia sedieť doma niekoľko mesiacov. Ba čo viac, vedci očakávajú, že tento dočasný oddych pre našu atmosféru sa zmení na novú vlnu znečistenia, ak vlády neprijmú proaktívne kroky na prechod na zelené ekonomiky. V tej istej Číne továrne obnovili svoju prácu a ukazovatele emisií sa postupne vracajú k „predvirálnym“.

Čo majú spoločné koronavírus a klimatická kríza?

Obeťami klimatických zmien aj pandémií sú najzraniteľnejší členovia spoločnosti – ľudia s nízkymi príjmami, žijúci v znevýhodnených oblastiach, bez prístupu ku kvalitnej medicíne, trpiaci chronickými ochoreniami a komplikáciami súvisiacimi s vekom, bez dostatočnej sociálnej podpory.

Vírus aj prírodné katastrofy odhaľujú skutočných hrdinov našej doby: záchranárov, vedcov, lekárov, obetavých susedov, hasičov, ktorí v najťažšej chvíli prejavujú zázraky láskavosti a odvahy.

Zároveň sa nám na začiatku pandémie podarilo vidieť základné črty ľudskosti: chamtivosť, ktorá nás núti kupovať oveľa viac tovaru, ako skutočne potrebujeme, zbabelosť, podvody

Neplatiči po celom svete už nachádzajú spôsoby, ako zarobiť na strachu a sociálnych nepokojoch. Okrem toho pandémia aj klimatická kríza ohrozujú globálnu ekonomiku mnohomiliardovými stratami, takže úrady do poslednej chvíle odmietli uznať stupeň ohrozenia v nádeji, že sa zaobídu jednoduchými opatreniami.

Napokon, akékoľvek prírodné katastrofy, epidémie a krízy nám pripomínajú, ako veľmi závisí život, na ktorý sme zvyknutí, od stability – od pravidelných letov a vlakov, od pravidelnej zmeny ročných období a úrody, od neprerušovaných zásob potravín. Zdá sa, že strata tejto istoty v nás teraz generuje nielen úzkosť, ale aj smútok: čo ak sa éra predvídateľnosti skončila?

Keď sme sa chránili pred vírusom, zabudli sme na planétu

Existuje tiež významný rozdiel medzi pandémiou a zmenou klímy. Štatistiky kašľa, horúčky a úmrtí nás nútia rýchlo reagovať, zatiaľ čo neviditeľné molekuly oxidu uhličitého v atmosfére a komplexné počty klimatológov sa zdajú byť niečím abstraktným a pominuteľným – čo znamená, že by ste o tom mohli premýšľať niekedy neskôr.

A ak nás desivý predstaviteľ nákazy a úmrtnosti na celom svete učí správne si umývať ruky a núti nás izolovať sa na dlhé týždne, potom sa mnohým aj srdcervúce titulky o vyhynutí milióna biologických druhov v dôsledku ľudskej chyby zdajú byť iba šialenstvo "zelených" a neovplyvňujú naše správanie. Snáď presvedčivejšie bude znieť predpoveď Svetovej zdravotníckej organizácie, že malária, hnačky, hladomor a suchá si v najbližších desaťročiach vyžiadajú 250-tisíc obetí ročne?

Zdá sa, že tajne súhlasíme s predstieraním, že sa s planétou nič nedeje. Popieranie strachu, paralýza správania, ignorácia klimatickej krízy a paradoxná nečinnosť svetových lídrov v oblasti environmentálnych iniciatív – to je skutočný problém, a to psychologický

„Psychologické reakcie na zmenu klímy, ako je vyhýbanie sa konfliktom, fatalizmus, strach, bezmocnosť, odlúčenie, sú čoraz bežnejšie,“hovorí profesorka psychológie Susan Claytonová, ktorá je spoluautorkou príručky Americkej psychologickej asociácie o riešení psychologických následkov klimatická kríza. "Tieto reakcie nám bránia pochopiť základné príčiny zmeny klímy, nájsť riešenia a rozvíjať psychickú odolnosť."

Psychológovia v boji o život planéty

Klimatická kríza je ľudský problém. Blaho planéty ovplyvňujeme svojím správaním: chamtivosť, strach, krátkozrakosť, bezvedomie. S cieľom odolať nečinnosti ľudí a chrániť tých, ktorí ňou budú trpieť, podpísali šéfovia väčšiny svetových psychologických komunít v novembri 2019 dohodu o boji proti následkom klimatickej krízy (hoci na nej nebolo jediné ruské združenie). tento kongres).

Svetoví psychológovia majú dôležité poslanie – organizovať pomoc obetiam, najmä v zraniteľných regiónoch. Do vzdelávacích programov majú pribudnúť informácie o tom, ako klimatická kríza ovplyvňuje duševné zdravie ľudí. Najnaliehavejšou úlohou je však zmeniť správanie obyvateľov Zeme. Riešenie problémov klimatickej krízy si vyžaduje systematický prístup: zavádzanie nových technológií a zdrojov energie, zmeny v mestskej krajine a priemyselných odvetviach, zalesňovanie a eliminácia emisií oxidu uhličitého do atmosféry.

No dôležitou súčasťou boja o život na planéte sú aj naše každodenné návyky

V tomto zmysle príklad epidémie koronavírusu dáva nádej, že sa ľudia môžu zmeniť: pozdravy lakťami, večierky cez video, pikniky na diaľku – to všetko sa stalo očakávaným a podporovaným v priebehu niekoľkých týždňov. Dramatické zmeny spôsobené epidémiou ukázali, akí sme flexibilní a prispôsobiví. Možno sú teda rovnaké zmeny možné aj v oblasti separovaného zberu odpadu, racionálnej spotreby a energetiky?

Hlavnou výzvou je posilniť účinok náhlej zmeny a zabezpečiť udržateľnosť nových návykov. Environmentalisti sa domnievajú, že pandémia spôsobila nielen pokles emisií, ale aj ťažkosti pri realizácii dlhodobých projektov v oblasti ekologickej výroby a zelených technológií, preto je teraz potrebné znižovať očakávania od globálnych riešení. O to dôležitejšie sa stáva zmeniť naše každodenné návyky – to je umenie malých krokov.

Ako zmeniť svoje správanie na to, čo je dôležité

Boj o život na Zemi je pre mnohých veľkou hodnotou. Ľudia, ktorí sa vydajú na cestu udržateľného životného štýlu, možno nikdy neuvidia konečný bod, v ktorom sa na nebezpečenstvo úplne zabudne, a deti uvidia vyhynuté druhy nielen na stránkach starých učebníc. Hodnota boja a nádeje je však dostatočne vysoká na to, aby nám pomohla napredovať aj v situáciách neistoty a bezmocnosti. To dobre vysvetľuje psychologický model, ktorý je základom terapie akceptácie a záväzku (ACT).

Ľudia sú schopní prijať záväzok robiť to, čo je dôležité, prostredníctvom uvedomenia si a prijatia aj tých najťažších a bolestivých skúseností

Na tomto princípe je postavený proces psychoterapie v tomto prístupe: špecialisti pomáhajú klientom naučiť sa byť v kontakte s prítomným okamihom, rozmotávať myšlienky, prijímať svoje skúsenosti a pozorovať ich, aby urobili niečo konkrétne pre vyvolených. hodnoty.

Psychoterapeuti pomáhajú klientom analyzovať, prečo potrebujú vyhýbavé správanie a aké to bude mať dôsledky. Napríklad, ak sa človek snaží nemyslieť na klimatickú krízu, aby sa vyhol úzkosti a pocitu viny, bude naďalej kupovať jednorazový plast a náhodne vyhadzovať odpadky. Zníži to úzkosť a pocit viny z toho, ako ovplyvňuje životné prostredie? Práve teraz – možno len preto, že ten človek pred tým zavrie oči. Z dlhodobého hľadiska bude efekt opačný, pretože dopad bude čoraz škodlivejší.

Toto je paradoxný efekt vyhýbania sa. Niekedy si v procese psychoterapie vyžaduje čas, aby sme si uvedomili dôsledky svojich návykov a namiesto sebakritiky s nimi zaobchádzali s porozumením a zvedavosťou.

Keď človek pochopí, prečo sa nepríjemnej pravde vyhýba, mal by si položiť otázku: čo sa dá robiť namiesto toho? Klient v sprievode terapeuta začína hľadať alternatívu a formulovať konkrétne kroky. Položte si otázky:

• Na čo som pripravený, aby moje správanie viedlo k naplneniu môjho života zmyslom, aby som bol človekom, akým naozaj chcem byť?
• Čím ma môže motivovať moja úzkosť – napríklad v oblasti ekológie?
• Čo by som mohol urobiť, keby som mal odvahu čeliť svojmu strachu a priznať, že klimatická kríza nie je fikcia?

Čo môžete urobiť práve teraz?

Nájdite komunitu rovnako zmýšľajúcich ľudí

Môžu to byť susedia, ktorí zdieľajú vaše predstavy o separovanom zbere odpadu, alebo skupina aktivistov na sociálnych sieťach alebo medzinárodná komunita minimalistov praktizujúcich inteligentnú spotrebu. Zapojte sa do charitatívnych podujatí na podporu ekoorganizácií alebo do školiacej skupiny na vytváranie environmentálnych iniciatív. Kontakt s ľuďmi robí náš strach znesiteľným a dáva nádej na spoločné prekonanie.

Príklady projektov, ktoré je možné prijať:

likvidácia odpadu „Ľudia spolu – separujte smeti!“a „Triedený zber“;

minimalizácia odpadu - Zero Waste;

osobný ekoaktivizmus;

projekt „Daruj strom“

Podeľte sa o svoje skúsenosti

Osobné príbehy znejú oveľa presvedčivejšie ako suché štatistiky a silnejšie ovplyvňujú spoločenské normy. Podeľte sa o to, čo práve robíte, napríklad ako vyzerá inteligentná spotreba a segregovaná sebaizolácia.

Hľadajte spoľahlivé informácie

Aj keď vás príbehy o klimatickej kríze zarmucujú a obávate sa o budúcnosť, stále je to jediný spôsob, ako zostať úprimný a robiť informované rozhodnutia. Byť vedomý je dôležité, pretože to robí problémy konkrétnymi a už nie sú také desivé. Príšera pod posteľou je desivá len vtedy, keď sa na ňu nepozeráme. Ak sa o úlohách dozvieme viac, ukáže sa, že sa s nimi dokážeme vyrovnať.

Jedzte viac rastlinných potravín

Existuje mnoho kníh a filmov venovaných vplyvu produkcie mäsa na životné prostredie. Samozrejme, vegetariánstvo má svoje pre a proti. Ale aj keď vynecháte mäso raz týždenne, bude to váš príspevok k šetreniu vody na planéte.

Snažte sa dodržiavať pravidlá primeranej spotreby

Takzvané pravidlá 4 R:

• Odmietnuť(odmietnuť)
• Znížiť(nižšie)
• Opätovné použitie(opätovné použitie)
• Recyklovať(recyklovať)

Vyhnite sa ozdôbkám, ktoré nepotrebujete, najmä jednorazovým, ako sú šálky na kávu a plastové vrecká.

Kupujte čo najmenej – povedzme hračky alebo oblečenie. Znova použite všetko, čo sa dá opraviť, dajte veciam druhý život: aj počas karantény môžete prísť na to, čo si vyrobiť z roztrhaných džínsov, alebo nájsť na internete videonávody o opravách nábytku a jednoduchých mechanizmoch. Môžete si pripraviť veci na swapy - párty na výmenu oblečenia, kozmetiky, kníh a pod.

Počas izolácie je nepravdepodobné, že by ste sa mohli vymieňať osobne, ale po karanténe sa budete mať o čo podeliť. A až keď toto všetko nie je možné, má zmysel využívať recykláciu separovaného odpadu, ktorý sa ešte dá odniesť do modrých vládnych kontajnerov. Mimochodom, služba spoplatneného bezkontaktného odvozu separovaného odpadu „Ekomobil“zo „Zberača“naďalej funguje aj počas karantény. Žiaľ, bezmyšlienkovitá kúpa všetkého a odovzdanie na recykláciu systémové problémy nevyrieši.

Analyzujte svoje domáce práce

• znížiť spotrebu elektriny;
• vypnite vodu pri mydlení vlasov šampónom;
• na úsporu vody používajte umývačku riadu;
• rozoberte skriňu - možno nájdete veci, ktoré možno darovať na charitu;
• Nainštalujte drvič potravinového odpadu do kuchyne, aby ste nevyhadzovali zvyšky jedla do bežného odpadkového koša;
• skladujte iba „suchý“odpad, pri ktorom je pravdepodobnejšie, že bude recyklovaný alebo opätovne použitý;
• Pozor na etikety produktov, aby ste kupovali len recyklovateľné obaly – napríklad sklo, hliník alebo plast s označením „1“namiesto zmesi plastov, tetrapak alebo plast „7“, z ktorých už nikto nič nové nevyrobí.

Náš život sa už dávno zmenil na nepretržitý nepredvídateľný experiment. Všetci sme stuhli v očakávaní: aký bude náš život po epidémii? A v mnohých ohľadoch závisí od nás, čo nás čaká, keď opadne panika z koronavírusu: besnenie vyčerpanej planéty – alebo spoločné úsilie postarať sa o náš veľký spoločný domov.