Moja príprava na pôrod sólo

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Moja príprava na pôrod sólo: Fyzické pochybnosti

Fyzická forma

Chcem hneď povedať, že moja príprava na pôrod a tiež na tehotenstvo je proces úzko spätý s každodenným životom. Nejde o kurzy, ktoré trvali určitú dobu a skončili sa po pôrode. Ide o zmenený životný štýl, ktorý zostal prakticky rovnaký po pôrode a zostáva aj teraz, po siedmich mesiacoch a dúfam, že zostane navždy.

V prvom rade som začala zametať nabok starostlivosť a súcit tých, ktorí verili, že keď som otehotnela, zmenila som sa na slabú, chorú ženu. V našej spoločnosti sa vnucuje myšlienka tehotenstva ako choroby. Čo, otehotnela? Okamžite utekaj k doktorom, všetko ti povedia, všetko ukážu a dajú ti ďalšie tabletky. Len si pomyslite, tu v Bielorusku za to dokonca platia - za to, ako rýchlo ste utekali k lekárom. Všetci zabudli, že tehotenstvo je zvláštny stav ženy, energeticky naplnený a skúšajúci, ale v žiadnom prípade patologický. V akom zmysle je to test? Áno, v tom najpriamejšom: tehotenstvo, mobilizujúce vnútorné sily tela, preveruje ich silu. Niekomu to preto ide ľahko a prirodzene, iní sa rozpadávajú a s radosťou prijímajú status „chorý“. Počas tretieho tehotenstva, najvedomejšieho a najprirodzenejšieho, som sa snažila zachovať si vitalitu a nepremeniť sa na slimáka, hoci som to často chcela. Viete, taký syndróm slimáka u tehotných žien: takmer neodolateľná túžba schovať sa do ulity a rozpustiť sa v sebe, navyše ležať na gauči. Toto je celkom prirodzená túžba, ale musíte s ňou byť opatrní, rozhodol som sa. Sme predsa ľudia, nie mäkkýše. Zaviedla som preto jogu pre tehotné do dennej praxe, kombinovala som ju s detským cvičením, veľa som chodila a málo ležala a neodvracala som sa od vonkajšieho sveta. A čo je najdôležitejšie, zbavil som sa pocitu sebaľútosti - dodalo mi to obrovskú energiu a vitalitu.

Výživa počas tehotenstva

Otázka zdravej výživy ma už poriadne nakopla. Každý intuitívne hľadá pravdu, pretože celý svet je dôkladne zakonzervovaný a ochutený a my cítime, že tu niečo nie je v poriadku. Skrátka večná vojna medzi chuťovými pohárikmi a mysľou. Chutné, ale škodlivé. Zdravé, ale nie chutné. Kto z nás nehľadal tento kompromis?

A počas tehotenstva je to obzvlášť akútne: dvojitá zodpovednosť na jednej strane a zvýšený stres na strane druhej. Hneď poviem: Nie som vegetarián, ani mäsožravec, ani slniečkar, hoci som skúšal rôzne veci a robil som na sebe rôzne potravinové experimenty. Potom som dospela k určitým záverom, ktorých sa v živote a počas tehotenstva a po ňom držím.

Jednak som v tehotenstve nemenila zaužívaný jedálniček, pretože bábätko sa cez pupočnú šnúru musí zoznamovať s rôznymi chuťami a živinami a práve s tými, ktoré sú v rodine, kde bude žiť, tradičné.

Po druhé, nevložil som do úst všetko, čo ma ťahalo:) Aj keď existuje názor, že treba počúvať svoje telo: čo si pýta, to mu daj. A to znamená čokoládovú tyčinku alebo pohár šampanského. Parafrázoval by som: čo mu dáš, to si vypýta. Ak človek jedáva mäso na dennej báze po dlhú dobu, potom sa v ňom vyvinú baktérie, ktoré mäso požierajú. Práve oni sa ho „pýtajú“. Ak človek konzumuje rastlinnú stravu, vzniká iné bakteriálne prostredie. Ak jete rôznorodé jedlá, znamená to, že rozširujete možnosti svojho tráviaceho systému. Vo všeobecnosti je náš tráviaci systém, rovnako ako v zásade všetky ostatné systémy tela, úplne v našej moci.

Po tretie, snažil som sa jesť menej a menej často. Môžete na to zvyknúť aj svoje telo, a to ešte pred tehotenstvom. A potom vás nebude ohrozovať súbor kíl navyše, čo je dôležité pre pohodu počas tehotenstva, pre mäkký pôrod a pre popôrodné zotavenie.

Zdravie žien

Zdravie žien … od čoho závisí? Ako často beháte ku gynekológovi? Áno, čím menej často, tým budete zdravší. Z dedičnosti? Áno, znášame chyby našich predkov. Zo životného štýlu? Áno, takto môžeme zmeniť realitu.

Počas prvých dvoch tehotenstiev som bola vzornou návštevníčkou predpôrodnej poradne, už zo zvyku výbornej študentky. Vypočul som si odporúčania a vymenil krv za pocit pokoja a dôvery, že je všetko v poriadku. Potom, postupne, tvárou v tvár lekárskemu šialenstvu a sabotáži, som začal chápať, že takto sa zdravším nestanem, pretože raison d'être medicínskeho systému je liečiť choroby. No ako sa môžu zaujímať o vaše zdravie, veď to ohrozuje ich existenciu? Môžu sa zaujímať len o vaše neduhy, pretože to ich živí. Tak som to pochopil. A rozhodla som sa postarať sa o svoje zdravie sama, pochopiť svoje telo, ako funguje a čo ho ovplyvňuje. A verte mi, nie je to také ťažké, ako sme si mysleli. A keď ideme k lekárovi, prenášame zodpovednosť za svoje zdravie na iných. Nehádam sa, sú chvíle, keď si nemôžete pomôcť bez špeciálnych zručností: ak máte zlomenú ruku alebo prasknutý zub. Ale zdravie žien nie je podľa mňa z tejto opery. Zdravie žien je čistá energia, žiadne špeciálne zručnosti. Vo všeobecnosti z toho, že som počas tretieho tehotenstva takmer nenavštívila gynekológa, môjmu ženskému zdraviu len prospelo.

O niektorých ženských ochoreniach sa hovorí, že sú dedičné. Možno keby sa dcéra nestala lepšou ako jej matka, nenapravovala svoje chyby, neumývala si tvár a nečesala sa.

Ale verím, že naše zdravie je v našich hlavách a srdciach. Verím, že ženská energia sa neobnovuje a nemožno ňou plytvať. Verím, že žena, ktorá celý život miluje jedného muža a dokáže si vyčistiť hlavu od pliev, nikdy neochorie. A preto ťa veľmi milujem, môj manžel …