Video: 10 pravidiel pre návštevu ruských kúpeľov
2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 16:28
Všetci vieme o takej nádhernej tradícii, ako je návšteva kúpeľov. Ale ruský kúpeľ nie je jednoduchou tradíciou - je to tiež silný nástroj pre zdravie a dlhovekosť.
Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok z návštevy kúpeľa, navrhujem, aby ste sa oboznámili s desiatimi najdôležitejšími pravidlami pre návštevu kúpeľa. Po ich dodržiavaní dostanete z každého „kúpeľového“dňa náboj elánu a porciu zdravia.
- Kúpeľ je potrebné navštevovať pravidelne, 1-2 krát týždenne. Stojí za to ísť tam, iba ak existuje túžba, a nie preto, že prišiel čas.
- Do kúpeľov by ste nemali chodiť ani s plným, ani s prázdnym žalúdkom. Najlepšie je dať si ľahké občerstvenie za pár hodín.
- Ľudia so zdravotnými problémami nemôžu ísť do kúpeľov.
- Vezmite si so sebou klobúk, papuče, uterák a plášť na zakrytie hanebných miest.
- Pred vstupom do parnej miestnosti sa umyte v teplej vode bez namáčania hlavy.
- Najlepšie je ísť do parnej miestnosti trikrát, s prestávkami dvakrát dlhšími. Ale v tomto skóre neexistujú žiadne prísne pravidlá, pretože každý má svoje vlastné charakteristiky tela.
- Najlepšie je ľahnúť si do kúpeľa, a ak to nie je možné, sadnite si bez zvesenia nôh, ale položte ich pred seba.
- Pri druhom chode je lepšie naparovať metlou.
- Po opustení parnej miestnosti sa opláchnite studenou vodou a vypite teplú vodu. Najlepšie je piť teplé bylinkové čaje. Nikdy nepite alkohol.
- Neberte kúpeľ ako zábavu a relax, ale ako wellness procedúru, pozorne počúvajte pocity a nebuďte hrdinskí.
Odporúča:
8 hlavných pravidiel pre výchovu muža z chlapca
Čoraz viac žien hovorí, že neexistujú žiadni normálni muži. Vymreli ako trieda. Zostali leniví a slabí, zženštilí a nezaujímaví mužskí predstavitelia. S týmto nesúhlasím, poznám veľa skutočných mužov - a v mojom svete je ich veľa. Stále však existuje problém degenerácie maskulinity. Ale vytvárame si ho sami
Príprava na jar: 5 hlavných pravidiel pre výber a inštaláciu skleníkov v letnej chate
S blížiacou sa sezónou letných chát mnohí amatérski záhradníci začínajú premýšľať o organizovaní svojich stránok. Koniec koncov, každý chce získať úrodu čo najskôr, bez ohľadu na poveternostné podmienky a ročné obdobie. Skleník pomôže zvládnuť tieto úlohy najlepším možným spôsobom, ktorého dizajn ochráni rastliny pred škodlivými účinkami atmosférických javov a zároveň výrazne zvýši výnos. Ale na to potrebujete poznať niektoré pravidlá a nuansy, bez ktorých bude jeho účinnosť nulová
TOP 10 hlavných pravidiel pre výchovu syna v každom veku
Anatolij Černykh nemohol prejsť okolo článku „Čo by všetci chlapci chceli počuť od svojich otcov“a poslal redaktorovi Hello parent svoj zoznam toho, čo by všetci otcovia mali povedať svojim synom, aby vychovali skutočného muža. Anatolij nie je psychológ, nie je vyštudovaný učiteľ, je to obyčajný rodič, „tradičný človek“, ako sám seba nazýva, a výchovu, ktorú dostal od svojho otca, považuje za najsprávnejšiu
12 zlatých pravidiel reality Transurfing pre sebarozvoj
Existuje taká kniha "Transurfing reality". V skutočnosti nejde o jednu knihu, ale o celý rad kníh, ktoré spájajú niekoľko konceptov do jednej súvislej teórie
Zmrzlina pre deti, kvety pre ženy, sila pre mužov, láska pre ženy
Tento materiál ponúka špekulácie o tom, ako prebieha výmena energie medzi mužom a ženou a či je žena jediným zdrojom sily pre muža, ako tvrdia niektorí moderní autori. Článok tiež vysvetľuje určité črty povahy muža a ženy