Dalajlámova rada pre tých, ktorí sú v zúfalstve

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Niekedy sa cítime zúfalo. Môže to byť spôsobené intenzívnym smútkom a môže pôsobiť aj ako obranná reakcia pred sklamaním alebo bolesťou srdca. Nie je ľahké sa s tým vysporiadať. Tu je niekoľko hlbokých myšlienok Jeho Svätosti 14. dalajlámu, ktoré vám pomôžu upokojiť vašu myseľ a srdce v ťažkých časoch.

Vždy môžete požiadať o pomoc

V Knihe radosti dalajláma hovorí: ľudia žijúci vo veľkých mestách sú veľmi zaneprázdnení. Hoci sa stretávajú pravidelne a možno sa poznajú už niekoľko rokov, nejde o skutočnú ľudskú intimitu. A keď nastanú problémy, ľudia sa cítia veľmi osamelí, pretože sa nemajú na koho obrátiť o pomoc a podporu. Všetci však patríme k rovnakej ľudskej rase. Nie sú tam žiadni cudzinci. Stojí za to vidieť sa navzájom, pozerať sa do tváre akejkoľvek osoby a chápeme, že čelíme bratovi alebo sestre. Nezáleží na tom, či sa poznáme alebo nie, vždy sa môžete usmiať a povedať: "Ahoj."

Keď stratíte svojich blízkych, vedzte: nie ste sami vo svojom utrpení.

Dalajláma si pripomenul slávne budhistické podobenstvo o žene, ktorej zomrelo dieťa. Nespokojená zo svojho žiaľu ho nosila po svete a prosila ľudí, aby ho vyliečili. Prišla teda k Budhovi a začala ho prosiť o pomoc. Buddha odpovedal, že by pomohol, keby žena priniesla horčičné semienka na prípravu elixíru. Žena sa potešila, ale potom Budha dodal, že zrná musia byť odvezené z domu, kde ešte nikto nezomrel. Žena obišla všetky domy a hľadala horčičné semienka, ktoré by pomohli jej synovi, no zistila, že obyvatelia každého z nich prežili smrť rodiča, manžela alebo dieťaťa. Keď videla, že vo svojom utrpení nie je sama, našla silu pochovať bábätko v lese a zmierniť tak svoj smútok.

Smrť je súčasťou života

Mnoho ľudí pociťuje silný strach, keď myslia na smrť. Treba priznať, že smrť je súčasťou života. Existuje začiatok a koniec. A akonáhle sa zhodneme, že je to normálne a skôr či neskôr príde smrť, postoj k nej sa okamžite zmení. Niektorí sú v rozpakoch, keď sa ich pýtajú na vek, alebo sa tvária, že sú mladší, než v skutočnosti sú. Je hlúpe klamať sám seba. Musíme byť realisti.

Myslite na ťažkosti a utrpenie ako na dôvod, prečo si vážiť chvíle radosti.

"Aj tragédia je plná možností." Z tohto tibetského príslovia vyplýva, že skutočnú povahu šťastia možno rozpoznať iba vo svetle bolestivých skúseností. Len ostrý kontrast s bolestnými zážitkami nás učí vážiť si chvíle radosti. Vidno to na príklade celej generácie, ktorá musela znášať veľké ťažkosti. Keď africký ľud našiel slobodu, srdcia ľudí boli naplnené veľkou radosťou. Ale ďalšia generácia, ktorá sa narodila v krajine očistenej od apartheidu, nepozná skutočnú radosť zo slobody. Oveľa častejšie sa preto sťažujú na život.

Nemysli si o sebe veľa.

- Človek s láskavým srdcom je vždy úplne uvoľnený. Ak žijete v strachu a považujete sa za výnimočného, odlišného od ostatných, automaticky sa citovo stiahnete od svojho okolia. Takto je položený základ pre odcudzenie a osamelosť. Preto sa nikdy nepovažujem za výnimočného – ani keď hovorím pred veľkým davom ľudí. Pri stretnutí s ľuďmi vždy zdôrazňujem, že sme všetci rovnakí. Tisíc ľudí je ako jeden. Desaťtisíc, stotisíc – intelektuálne, emocionálne a fyzicky, všetky sú usporiadané rovnako. Pri takomto myslení miznú všetky bariéry. A moja myseľ zostáva úplne pokojná a uvoľnená. Ak sa stanem príliš posadnutým sebou a považujem sa za vyvoleného, spôsobí to úzkosť a začnem byť nervózny.

Rozvíjaním štedrosti a schopnosti empatie vytvárame okolo seba pozitívnejšiu a priateľskejšiu atmosféru, začíname všade vidieť priateľov. Ak sme plní strachu a nedôvery, ľudia si od nás budú držať odstup. Aj oni budú mať túžbu byť opatrní, podozrievaví a nedôverčiví. A potom príde samota.

Radujte sa zo šťastia iných

Existuje staré podobenstvo z čias Budhu. Jedného dňa ho kráľ pozval spolu s mníchmi na večeru.

Cestou do paláca stretol Budha žobráka, ktorý chválil kráľa. S úsmevom opísal krásu paláca. Kráľovskí služobníci podávali jedlo s mnohými chodmi a nastal čas na rituál iniciácie jedla. Budha predniesol modlitbu venovanú zásluhám, teda dobrej karme, z obetovania jedla. No namiesto toho, aby sa podľa zvyku poďakoval hostiteľovi – kráľovi, ktorý pohostil Budhu a mníchov výdatnou večerou, žobrákovi stojacemu vonku venoval modlitbu. Jeden zo starších mníchov sa v úžase spýtal Budhu, prečo to urobil. Buddha odpovedal, že kráľ je plný pýchy a chváli sa svojimi darmi a žobrák, ktorý nič nemá, sa tešil z kráľovho šťastia. Z tohto dôvodu sú jeho zásluhy vyššie.

Súcit by mal byť hybnou silou vášho života.

- Bol mních menom Loponla. Čínska armáda ho uväznila a mučila. Vo väzení strávil osemnásť rokov. Po prepustení prišiel ku mne do Indie a posledné roky býval v mojom dome, v kláštore Namgyal. Povedal mi, že celý ten čas sa bál len jednej veci. Myslel som si, že bude rozprávať o nejakom nebezpečenstve, ktoré ho ohrozuje na živote, brutálnom mučení a podobne, ale nie! Bol zhrozený možnou stratou súcitu so žalárnikmi - Loponla nikdy neprestal pestovať a udržiavať lásku ku všetkému živému, vrátane svojich trýzniteľov.

V knihe Revolúcia súcitu dalajláma vysvetľuje, že vôbec nie je potrebné znášať mučenie, byť mníchom, budhistom, Tibeťanom a tak ďalej, aby ste si vypestovali rovnaký bezhraničný, všetko zahŕňajúci a milujúci súcit. Zvládne to každý.

Na svete je veľa dobrých vecí. Zapamätaj si to

- Keď sa stane niečo zlé, okamžite to zasiahne správy. Preto si asi každý myslí, že pravou podstatou človeka je zabíjať, znásilňovať, byť skorumpovaný. Zdá sa nám teda, že ľudstvo nemá budúcnosť. Keď sledujeme správy, musíme mať vždy na mysli celkový obraz. Áno, dejú sa hrozné veci. Nepochybne sa na svete deje veľa zlého, ale aj veľa dobrého! Treba si uvedomiť, ako neúmerne sa zlo prezentuje v správach. Potom nebude dôvod prepadať zúfalstvu pri pohľade na všetky depresívne veci, ktoré sa vo svete dejú.

Vidieť veci širšie

Na každú životnú udalosť sa dá pozerať z viacerých uhlov pohľadu. Pozeráte sa z jednej strany a zdá sa: ach, aké je všetko zlé, všetko je smutné. Ale stojí za to pozrieť sa na rovnakú tragédiu, tú istú udalosť z druhej strany a pochopíte, že vďaka nej sa otvorili nové príležitosti.

Vo svojich memoároch rozpráva príbeh, ktorý prežila Osvienčim, Edith Eger. Raz navštívila dvoch vojakov vo vojenskom lekárskom stredisku Williama Beaumonta vo Fort Bliss. Obaja mali ochrnuté nohy kvôli zraneniam, ktoré utrpeli v bitke. Diagnóza je rovnaká, prognóza je rovnaká. Prvý veterán, Tom, ležal vo fetálnej polohe, sťažoval sa na život a trúchlil nad osudom. Druhý, Chuck, vstal z postele a posadil sa na invalidný vozík; povedal, že má pocit, že dostal druhú šancu. Na kočiari cez záhradu povedal, že je teraz bližšie ku kvetom a môže sa pozerať do očí detí.

Hlavný zdroj šťastia je ukrytý vo vás. Nájdi ho

- Hlavný zdroj šťastia sa skrýva vo vnútri. Peniaze, moc a postavenie s tým nemajú nič spoločné. Mám priateľov miliardárov a sú veľmi nešťastní. Moc a bohatstvo neprinášajú pokoj mysle. To, čo sa dosiahne vo vonkajšom svete, neprinesie skutočnú vnútornú radosť. Treba to hľadať v srdci.

Bohužiaľ, veľa prekážok, ktoré nám bránia užívať si život a byť šťastní, si staviame sami. Často je dôvodom sklon mysle k negativizmu, impulzívnosť a neschopnosť vidieť a využívať svoje vnútorné zdroje. Utrpeniu z prírodných katastrof sa nevyhneme, no môžeme sa postarať o to, aby sa nás drobné každodenné problémy netýkali. Častejšie sme my sami tvorcami svojich zážitkov a logicky môžeme byť aj tvorcami svojho šťastia. Všetko závisí len od vnímania, schopnosti pozerať sa na veci inak, reakcií na udalosti a vzťahov s ľuďmi.

"Každý môže urobiť veľa, aby sa cítil šťastný" - také milé slová. pravda?