Vyriešiť alebo potlačiť?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

- Čo robíš? - spýtal sa malý princ.

- Pijem, - zachmúrene odpovedal opilec.

- Prečo?

- Zabudnúť.

- Na čo zabudnúť? - spýtal sa malý princ. Opilca mu bolo ľúto.

- Chcem zabudnúť, že sa hanbím, - priznal opilec a zvesil hlavu.

- Prečo sa hanbíš? - spýtal sa malý princ. Naozaj chcel pomôcť chudobnému.

- Hanbím sa piť!

Antoine de Saint-Exupery. Malý princ

Pri čítaní článku o boji proti diablovi môže dôjsť k nedorozumeniu nasledovného charakteru: ako keby ste namiesto vyriešenia problému spojeného s vaším nedostatkom potrebovali naň zabudnúť a viac si nepamätať. Po vete sa to začne zdať obzvlášť silné:

Alebo nemôžete bojovať vôbec, stačí NEmyslieť na problém svojej závislosti a ignorovať akékoľvek signály …

V skutočnosti to povedie k vytesneniu problému do podvedomia a potlačené algoritmy budú stále hrať svoju úlohu iným, no pre vás už nekontrolovateľným spôsobom. Stále nie je známe, čo je horšie: zostať s vlastným nedostatkom, neustále „prehrávať s diablom“alebo „vyháňať“všetko do podvedomia, zaručene získať nejakú psychickú chorobu a „sabotéra“v hlave.

V skutočnosti NENAVRHUJEM ignorovať riešenie problému, navrhujem ignorovať IBApríťažlivosť jeho vnútorného „diabla“, dialóg, ktorý s vami chce začať S ÚČELOM, aby vás primäl, aby ste vypracovali začarovaný algoritmus. Pokiaľ ide o samotný problém, tu je kategoricky nemožné ho ignorovať a vytesniť. Naopak, potrebujete to ako prvé ROZPOZNÁVAŤv sebe, potom si jasnejšie uvedomiť, nájsť potrebnú koncepciu riadenia vo vzťahu k problému a tento manažment realizovať v plnom rozsahu. Zdalo by sa, že na tom nie je nič zložité…ale nie, pijani stále pijú a muži nemôžu prejsť okolo ženy, aby si nevážili hladké línie jej tela, už v tej chvíli spáchali cudzoložstvo.

Pred ďalším čítaním odporúčam (ale nie nevyhnutne) pozrieť si anonymný článok v našej skupine VK, bola to ona, ktorá ma prinútila spomenúť si na tému, ktorú som chcel analyzovať, ale opustil som a napísal som len krátku kritickú poznámku „O boji proti nedostatky." Kritizovať bude len nesprávne, musíte sa tiež pokúsiť vysvetliť alternatívu: ako to urobiť správne? Samozrejme, pod slovom "správne" rozumiem, ako predtým: "správne vo svojom chápaní a toto pochopenie bolo testované v mojej životnej praxi a v praxi niektorých ľudí, ktorých poznám."

Aký je hlavný problém?

Podľa môjho subjektívneho názoru, s ktorým ešte raz radím NIE okamžite súhlasiť, je hlavný problém ODMIETNUTIE UZNÁVAŤsvoju chybu a zmierte sa s jej prítomnosťou. Aby ste prekonali chybu, musíte dobre vedieť, s čím zápasíte. Posúďte sami: ak sa alkoholik neustále presviedča, že pije málo, málo a „s mierou neškodí“, neustále dostáva od života spätnú väzbu za svoju opitosť, tak sa problém nikdy nevyrieši. Jeho vytesnenie do podvedomia nezmení morálku človeka, ale zhorší situáciu prejavom v iných formách. Napríklad si človek vypestuje ďalšiu závislosť, vytratí sa radosť zo života, začnú návaly nemotivovanej agresivity atď. Ešte horšie je, ak sa následne začne nenávidieť.

Tu sa však nemôžete zastaviť, pretože iba akceptovanie seba takého, aký ste Prvý kroka povedie to k rýchlej degradácii bez druhého kroku.

Druhý krok- uvedomenie si skutočnosti problému. Je potrebné pochopiť, že toto je naozaj problém a treba ho riešiť: chybu treba odstrániť a NAHRADZIŤ ŇOU niečo iné. Áno, toto je veľmi dôležité: nemôžete napríklad len tak odstrániť závislosť, musíte navrhnúť spôsob, ako uvoľnenú energiu investovať do niečoho iného. Často som bol svedkom toho, ako sa človek dočasne zbavil nedostatku, no okamžite ho zdrvila nuda, rutina a rutina, pretože nevedel, čo teraz s uvoľnenými zdrojmi a časom, v dôsledku toho bol nútený preniesť to všetko na iného parazita… Bol tam parazit v podobe alkoholu a potom sa objavil parazit v podobe, povedzme, neviazaného nakupovania, pozerania hlúpych televíznych relácií, zbierania motýľov, organizovania ďalšieho klubu porazených a tak ďalej.človek už s pomstou.

Tretí krok- vývoj riešení. Nestačí len pochopiť, že problém treba riešiť, treba nájsť SPÔSOB riešenia a vlastne aj vhodnú alternatívu na realizáciu uvoľnených zdrojov. Všetko závisí od problému a samotného človeka. Každý sa musí sám rozhodnúť, čo bude robiť a v akej funkcii. Spoločné pre všetky možné (už existujúce alebo ešte nevynájdené) prístupy je však dôležitým pravidlom: len zmena morálnych postojov môže viesť k vyriešeniu problému, vo všetkých ostatných prípadoch sa zatlačí do podvedomia. Inými slovami, jedna vec je, keď ste silou vôle potlačili túžbu po fľaške, a druhá vec je, keď sa vaša morálka zmenila natoľko, že už v ZÁSADE nie ste schopní zobrať fľašu a piť, ako keby alkohol prestal. existovať pre vás a imaginárny obraz jeho použitia sa zdá byť niečím úplne obscénnym alebo „z paralelného vesmíru“. Inými slovami, na odmietnutie fľaše už nepotrebujete vôľové úsilie, pretože neexistuje jediný impulz, aby ste si ju vzali: ani fyziologický, ani kultúrno-sociálny (vo forme algoritmu zhlukovania stáda, ktorý vyzýva na pitie novoročný stôl).

Mimochodom, zaujímavý postreh: ak máte po tom, čo ste sa vzdali alkoholu, pohŕdavý postoj k tým, ktorí to ešte neurobili, ako aj túžbu učiť svojich pijákov v ponižujúcich formách, potom ste si vybrali nesprávnu alternatívu. Namiesto toho, aby ste uvoľnenú energiu nasmerovali na niečo užitočné, míňate ju na oslavovanie, vyvyšovanie sa, sebachválenie, hranie sa na božiu metlu a iné zábavné radosti typického „démona“uvedomujúceho si svoju nadradenosť v umelej hierarchii (vhodné len pre deti z pieskovísk a predstavitelia hnutí ako StopHam, LevPros a im podobných).

Menej zjavný príklad takejto nesprávnej alternatívy: keď si oligarcha, ktorý svojho času ukradol peniaze, zrazu uvedomil svoje hriechy a rozhodol sa tieto peniaze darovať na charitu, no namiesto toho, aby to urobil správne, robí to pre parádu a neustále ukazuje ostatným jeho okázalá štedrosť a zapojenie do užitočnej práce.

Pre mnohých úplne nepochopiteľný príklad nesprávnej alternatívy: človek si uvedomil, že žil zle a rozhodol sa žiť správne, no namiesto toho, aby skutočne žil správne, vyvinul umelý koncept života a zorganizoval hnutie na zjednotenie ľudí založené na tomto koncepte., oznamujúc to ako jediné - správne. Teraz sedí a učí iných ľudí správne žiť, veľmi bojovne obhajuje svoje povrchné výmysly pred spravodlivými kritikmi. A hoci základné predpoklady pre takéto správanie sú správne (naozaj BY TREBA ROZUMIEŤ, akosi s konceptom usporiadania života), je nesprávne pokračovať v obhajovaní tých postulátov konceptu, ktorý bol v rozpore so skutočnou praxou života.. Pokiaľ ide o jedinú správnosť, situácia je tu dosť komplikovaná: pravda, áno, existuje a je jedna, je však otázne, či si jeden človek môže byť vedomý seba samého ako jej plnohodnotného nositeľa a ešte viac bude. vedieť ho vyjadriť v lexikálnych formách. Pamätáte si Korán?

Keby sa more stalo atramentom na [písanie] slov môjho Pána, bolo by vyschlo skôr, ako by vyschli slová môjho Pána, aj keby k nemu bolo pridané ďalšie more. [Súra 18, verš 109, prekl. Osmanov].

Je potrebné počúvať človeka, ktorý vie, ako na to, ale v jeho chápaní života budú určite klamné predstavy spolu s cennými myšlienkami. Ale to je už iná téma…

Teraz ste však vyvinuli koncepciu riadenia (čo a ako robiť) vo vzťahu k nežiaducemu environmentálnemu faktoru (vaša UŽ ZNAČNÁ nevýhoda). Čo bude ďalej?

Ďalej hlava Oriadiť traktor - a jazdiť. Obrazne, samozrejme. Dovoľte mi to teraz vysvetliť.

„Traktor“v mojom chápaní sveta je druh techniky, ktorá má nekonečnú schopnosť cross-country za akýchkoľvek podmienok. Tento traktor vás pomaly, ale isto prevezie cez akékoľvek močiare a rokliny. Tu je hlavné pravidlo jedno - riadiť … Inými slovami, svoj koncept riadenia musíte neustále a metodicky uvádzať do praxe, a nie ako väčšina ľudí, ktorých poznám: ležať na gauči, kým nehryzie pečený kohút. Potom, keď prejde veľa času, zrazu si sami pre seba nečakane uvedomia, že ak by sa za posledný rok traktor pohol aspoň meter za minútu, bolo by možné zájsť VEĽMI ďaleko (obrazne povedané, dostať sa do iného mesto) z pôvodného stavu v porovnaní s prácou vykonanou za jeden deň/hodinu. Teraz sa chudák pokúša zabehnúť týchto niečo vyše päťsto kilometrov „tri dni pred skúškou“. Známa situácia?

Bolo by veľkou chybou veriť, že traktor zosobňuje vôľu človeka, keďže je taký silný a mocný. Nie chlapi, traktor v mojich predstavách je dielom mysle. Každý deň, každú hodinu, minútu a dokonca aj sekundu na pozadí musíte mať neustále zapnutý mozog. Úloha MUSÍ byť vykonaná aj v spánku. Nech je to pomalé, ale isté a zaručené. Slepá ulica? - Hľadajte možnosť obchádzky alebo buďte trpezliví pri zbúraní prekážky. Prasknutá pneumatika? - Vezmite čerpadlo a napumpujte ho. Jazdiť nesprávnym smerom? - Nevadí, otočili sme sa a išli k inému, pričom sme predtým ZMENILI alebo OPRAVILI zariadenia, ktoré určujú správny kurz (zvyčajne je týmto zariadením morálka a v dôsledku toho diskriminácia od Boha). VŠETKY problémy sú vyriešené, AK sú vyriešené:

"Ber ma takého aký som"

Táto fráza patrí do predmetu článku a vyžaduje si krátke vysvetlenie.

Mnoho ľudí celkom správne nechápe spravodlivú túžbu iných ľudí prijať ich takých, akí sú. Ani tie však túto túžbu nevyjadrujú celkom správne.

Táto slávna fráza dievčat: „Chcem byť akceptovaná taká, aká som“znamená doslova toto: „Chcem, aby ste poznali a akceptovali moje zásluhy aj moje nedostatky,“avšak v modernej spoločnosti sa k tejto fráze pridáva podmienka: "… a nepokúsil sa ma prerobiť."

Takže táto výhrada na konci je odmietnutím druhého kroku, po ktorom začína rýchla degradácia. Prvá časť frázy hovorí PRIJAŤ človeka, uvedomiť si, že má také a také vlastnosti. Je to úplne správne: definícia environmentálneho faktora je najdôležitejším prvkom kompletnej riadiacej funkcie, musíte vedieť - s kým alebo s čím máme do činenia. A len ak prijmeme problém ako problém (alebo akceptujeme človeka v našom živote CELÉHO), môžeme s ním (s ním) pracovať bez prekvapení a predtým skrytých detailov. Navyše skryté buď vlastnou fantáziou, alebo neochotou postaviť sa pravde do očí.

Prednosti aj nedostatky musia byť uznané a uznané.

Potom sa ukáže, na čom a ako SPOLU pracovať.

Jedna technika boja proti prokrastinácii

Na základe tu uvedených odporúčaní sa rodí jedna metóda boja proti lenivosti a prokrastinácii. Populárne je opísaná v psychologickej analýze troch slávnych filmov:

Techniku vysvetlím vlastnými slovami (ako vidíte, môj spôsob prístupu bol iný ako spôsob Romana, autora videa a zaujímavého kanála, na odber ktorého odporúčam):

1 Mal by si Uvedomte si (alebo priznajte sami sebe) že robíte hlúposti a prečo ich robíte. To sa zvyčajne stáva, pretože hlúposť vám prináša potešenie a viac ako nevyhnutnú prácu. Možno je tento nezmysel súčasťou vášho hodnotového systému (napríklad hľadanie emocionálneho pohodlia). Iné dôvody sú možné, no musíte si ich pomenovať Úprimne a OTVORENE, nemôžete si klamať.

2 Keď si uvedomíte svoju chybu, musíte pochopiť, že je to naozaj chyba a že s tým treba niečo urobiť. Na začiatok môžete skúsiť všetko zariadiť ako hru: prečo si nezahrať „užitočný biznis“? Vezmite si to a prestaňte robiť nezmysly a namiesto toho sa snažte robiť dôležitú prácu. Existuje veľa možností pre takéto hry, to tiež nie je zahrnuté v cieľoch článku (jedna možnosť však bude hneď pod odkazom).

3 Ďalej musíte postupne krok za krokom „dospieť“: zmeniť svoj hodnotový systém, uvedomiť si svoje životné poslanie, svoj ideál, vidieť, že z pohľadu týchto vecí je vaše ležanie na gauči alebo sledovanie televíznych relácií smrteľné. zločinu (pred Bohom), a stavať na základe nových hodnôt, iného systému ideí. Po rozvinutí priebehu vašich zmien (pre ktoré budete musieť hlbšie porozumieť štruktúre našej reality), tu sedíte v traktore a idete zvoleným smerom. Takéto vnútorné premeny u rôznych ľudí prebiehajú rôznymi spôsobmi (vysvetlenie pre astrológov: všimol som si, že u škorpiónov k takýmto premenám dochádza takmer nepretržite a často veľmi bolestivo), ale ich podstata je rovnaká: všetky menia morálku. Zmena vašej morálky NEVYHNUTNE znemožňuje formu prokrastinácie a lenivosti, proti ktorej ste bojovali, a namiesto týchto spôsobov trávenia času budete mať teraz iné spôsoby.

Najjednoduchší príklad prechodu z druhého na tretí krok v tejto schéme pre NAJlenivejších som ponúkol v jednom z mojich článkov v "Hlas": "Pár techník na boj so sériovou závislosťou."

Zhrnutie

- nie je potrebné snažiť sa napraviť svoje nedostatky v podvedomí snahou vôle, bude to len horšie;

- nie je potrebné snažiť sa problém vyriešiť ráznym úsilím bez vyvinutia alternatívy na implementáciu zdrojov uvoľnených po vyriešení;

ale musíte konať inak:

- kým chybu človek úprimne NEUZNÁ, nesvieti mu na jej vyriešenie, potom treba chybu UZNAŤ a PRIJAŤ (tak ako je);

- po rozpoznaní si treba uvedomiť škodlivosť chyby a jasne pochopiť potrebu zbaviť sa jej a nahradiť ju alternatívou;

- vtedy je potrebné vyvinúť alternatívu a rozvinúť také chápanie životného poriadku, v ktorom sa objavený nedostatok vôbec neprejavuje, preto proti nemu v novom systéme hodnôt ani netreba bojovať, jednoducho nevzniká.

Pozorný čitateľ mohol nepochybne vidieť háčik v mojom článku. Nikde tu nehovorím o tom, AKO vyvinúť správny koncept ovládania, AKO pochopiť, že traktor ide správnym smerom. V skutočnosti nejde o pozorného čitateľa, ide o čitateľa, ktorý zle prečítal (alebo nečítal vôbec) predchádzajúce články z tohto blogu. V čase uverejnenia tohto článku je na blogu len niečo vyše dvesto článkov … je to naozaj také ťažké? Najmä keď si uvedomíte, že takmer VŠETCI nepriamo odpovedajú presne na túto otázku: kam ísť?

PS … Odporúčam aj film „Hlas netvora“(2016), ktorý dobre vysvetľuje psychologický moment spojený s rozpoznaním situácie pre seba a dôsledky pokusov zatlačiť do podvedomia potrebu rozpoznať túto situáciu.