Mozog a črevá sú neoddeliteľne spojené. Kto by to bol povedal

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Vedci konečne objavili priame spojenie medzi mozgom a imunitným systémom prostredníctvom lymfatických ciev, o ktorých existencii sa predtým nevedelo.

Nový objav skupiny výskumníkov z University of Virginia (UVA) „si môže vyžadovať prehodnotenie základných pilierov neuroimunológie“(oblasť štúdia nervového a imunitného systému).

Bolo zistené priame spojenie medzi mozgom a imunitným systémom prostredníctvom lymfatických ciev, o ktorej existencii sa predtým nevedelo. Rovnako ako krvné cievy, ktoré prenášajú krv do celého tela, lymfatické cievy robia to isté s imunitnými bunkami.

Dlho sa však verilo, že takéto cievy sa nenachádzajú v mozgu. Nový výskum, ktorý našiel lymfatické cievy pod lebkou myši, by mohol otvoriť cesty k pochopeniu autizmu, roztrúsenej sklerózy, Alzheimerovej choroby a mnohých ďalších chorôb.

Je to čoraz jasnejšie mozog, imunitný systém a črevné mikróby spolu úzko súvisia. Autizmus je napríklad spojený s gastrointestinálnym ochorením a potenciálne nadmernou reakciou imunitného systému.

Nie vždy bolo jasné, ako k takýmto spojeniam dochádza, ale teraz bola objavená os čreva a mozgu a cesta z imunitného systému do mozgu.

"Budú musieť zmeniť svoje učebnice."

Bola to reakcia Kevina Leeho, Ph. D., predsedu UVA oddelenia neurovied, keď sa dozvedel o náleze. Lymfatické cievy sa našli v mozgových blánach, ochranných membránach, ktoré pokrývajú mozog, a zistilo sa, že sú úzko spojené s krvnými cievami.

Vedúci autor štúdie Jonathan Kipnis, profesor na oddelení neurovedy UVA a riaditeľ UVA centra pre imunológiu mozgu, zdôraznil dôležitosť objavu:

To dáva zmysel. Koniec koncov, prečo by, preboha, váš mozog nemal priamy kanál na imunitný systém? A celý ten čas sme dostávali rady. Kedysi sa predpokladalo, že mozog je mimo normálneho imunitného „dozoru“, ktorý sa považoval za nevyhnutný, pretože edém (normálna imunitná odpoveď) vo vnútri mozgu môže byť smrteľný.

Bolo by však príliš jednoduché považovať mozog za „imunitný privilegovaný“. Podľa io9:

Novoobjavené lymfatické cievy v mozgu skutočne naznačujú, že medzi mozgom a imunitným systémom existuje úzka a významná väzba, ktorej štúdium je stále v plienkach.

Črevné mikróby ovplyvňujú aj mozog

Imunitný systém nie je sám v priamom spojení s mozgom. Črevo, ktoré je plné mikróbov, tiež komunikuje s mozgom cez to, čo sa nazýva os črevo-mozog.

V skutočnosti okrem mozgu existuje enterický (črevný) nervový systém (ENS), ktorý sa nachádza v stenách čreva a funguje samostatne aj v spojení s ním.

Táto komunikácia medzi vašimi „dvoma mozgami“funguje oboma smermi a práve kvôli tomu môže jedlo ovplyvniť vašu náladu alebo kvôli úzkosti môže bolieť váš žalúdok. Spojenie čreva a mozgu je však oveľa viac ako „komfortné jedlo“alebo motýle v žalúdku.

Podľa Scientific American:

Vysvetľuje tiež, prečo sú zmeny v baktériách v čreve spojené s ochorením mozgu a ďalšími, vrátane depresie. Jane Foster, Ph. D., docentka psychiatrie a behaviorálnej neurovedy na McMaster University, opísala niekoľko spôsobov, ako črevné mikróby komunikujú s mozgom v Medicine Net:

Zmena črevných baktérií môže ovplyvniť vašu náladu

Štúdie, publikovanej v recenzovanom časopise Gastroenterology, zahŕňala 36 žien vo veku 18 až 55 rokov, ktoré boli rozdelené do troch skupín:

• Liečebná skupina jedla jogurt, ktorý obsahuje niekoľko probiotík, o ktorých sa predpokladá, že majú priaznivé účinky na zdravie čriev, dvakrát denne počas jedného mesiaca
• Ďalšia skupina jedla „atrapa“produkt, ktorý vyzeral a chutil ako jogurt, no neobsahoval probiotiká.
• Kontrolná skupina nejedla žiaden jogurt

Pred a po štvortýždňovej štúdii sa účastníci podrobili funkčnej magnetickej rezonancii v pokoji aj v poli „výzva na rozpoznávanie emócií“.

Za týmto účelom ženám ukázali sériu fotografií ľudí s nahnevaným alebo vystrašeným výrazom tváre, ktoré museli porovnať s inými tvárami prejavujúcimi rovnaké emócie.

Uvádzajú tiež, že mikróby spojené s fermentáciou (ako sú laktobacily a bifidobaktérie) môžu tiež ovplyvniť zdravie mozgu priamym aj nepriamym spôsobom, čím sa otvárajú dvere novému vedeckému výskumu v „nutričnej psychiatrii“.

Vývoj zdravej črevnej mikroflóry začína už od narodenia. Pôrod a dojčenie tvoria základ toho, aké organizmy budú obývať telo vášho bábätka. Preto, ak ste budúca mamička, optimalizujte svoju vlastnú mikroflóru, ako ju prenesiete na svoje dieťa.

Dobrou správou je, že fermentovanú zeleninu si ľahko pripravíte sami. Sú tiež najekonomickejším spôsobom, ako pridať do stravy kvalitné probiotiká. Vaším cieľom je skonzumovať štvrť až pol šálky fermentovanej zeleniny ku každému jedlu, no postupne toto množstvo môžete dosiahnuť. Začnite s dvoma čajovými lyžičkami, niekoľkokrát denne, a zvyšujte ich v závislosti od vašej tolerancie.

Ak je to príliš veľa (vaše telo môže byť vážne ohrozené), môžete dokonca začať piť čajovú lyžičku nálevu z fermentovanej zeleniny, ktorý je bohatý na rovnaké prospešné mikróby. Môžete tiež zvážiť užívanie doplnku s vysokým potenciálom probiotík, ale musíte pochopiť, že skutočné jedlo nemôže nahradiť.