Ako doba smartfónov vyhladzuje celú generáciu mladých ľudí?

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Dnešní americkí tínedžeri vyrastajú v ére všadeprítomnej digitalizácie, kedy sa smartfóny stali večnými spoločníkmi. A ako dokazujú národné prieskumy, čoraz viac dospievajúcich je v kríze.

Tu je azda najalarmujúcejšia štatistika: medzi rokmi 2009 a 2017 sa podiel stredoškolákov so samovražednými sklonmi zvýšil o 25 %. Podiel adolescentov s klinickou depresiou sa medzi rokmi 2005 a 2014 zvýšil o 37 %. V skutočnosti je toto číslo možno ešte vyššie, len sa niektorí hanbia priznať. Okrem toho sa zvyšuje úmrtnosť na samovraždu.

Dospelí si všimli tieto tendencie a začali sa báť: môžu za to telefóny!

"Je pravda, že smartfóny vyhladili celú generáciu?" - opýtal sa časopis "Atlantic" v roku 2017 z provokatívnej obálky. Profesorka psychológie Jean Twenge z univerzity v San Diegu vo svojom vysoko uznávanom článku zhrnula prepojenie medzi duševným zdravím a technológiou – a odpovedala kladne. Rovnaký názor sa pevne udomácnil v masovom povedomí.

Strach ľudí zo smartfónov sa neobmedzuje len na depresiu či úzkosť. Skutočnú paniku zasieva závislosť na hazardných hrách a telefónoch – vďaka všadeprítomnosti digitálnych technológií sa nám zhoršuje koncentrácia a pamäť. Všetky tieto otázky sú skutočne desivé: technológia nás privádza do šialenstva.

Ale pozrite sa bližšie na vedeckú literatúru a porozprávajte sa s vedcami, ktorí sa tomu snažia prísť na koreň – a vaša sebadôvera bude preč.

Výskum o tom, či existuje prepojenie medzi digitálnou technológiou a duševným zdravím, priniesol nepresvedčivé výsledky, a to v štúdiách dospelých aj detí. "Vo vedeckom svete je zmätok," povedal Antony Wagner, predseda katedry psychológie na Stanfordskej univerzite. „Existuje presvedčivý dôkaz o kauzálnom vzťahu, že sociálne siete ovplyvňujú naše vnímanie, neurologické funkcie alebo neurobiologické procesy? odpoveď: netušíme. Takéto údaje nemáme."

Niektorí vedci, s ktorými som hovoril – dokonca aj tí, ktorí veria, že prepojenie medzi digitálnym šírením a duševnými chorobami je prehnané – sa domnievajú, že ide o dôležitý problém, ktorý si vyžaduje ďalšie štúdium a analýzu.

Ak je technológia nejakým spôsobom vinná za nárast strachu dospievajúcich, depresie a samovrážd, musíme to s istotou potvrdiť. A ak všadeprítomnosť digitálnych zariadení akýmkoľvek spôsobom ovplyvňuje ľudskú psychiku – ako sa vyvíja náš mozog, ako sa vysporiadava so stresom, zapamätáva si, venuje pozornosť a robí rozhodnutia – potom si opäť musíme byť istí.

Otázka, ako technológie ovplyvňujú duševné zdravie detí a dospievajúcich, je mimoriadne dôležitá. Zozbierané údaje o príčinách panickej nálady si vyžadujú ďalšie štúdium predmetu. Položil som teda výskumníkom v tejto oblasti jednoduchú otázku: Ako dostaneme najpresvedčivejšiu odpoveď?

Vysvetlili mi, s čím je to spojené a ako sa dá situácia napraviť. Jednoducho povedané: vedcov treba klásť presné, konkrétne otázky, musia zbierať kvalitné dáta a to vo všetkých oblastiach psychológie. A prekvapivo, vedci budú bezmocní, ak im nepomôžu tech giganti ako Apple a Google.

Odkiaľ pochádza spojenie medzi sociálnymi sieťami a depresiou?

Špekulácie, že nadmerné používanie technológií a sociálnych médií škodí duševnému zdraviu, sa neobjavili.

„Nástup smartfónov radikálne zmenil každý aspekt života tínedžerov,“píše Twenge pre The Atlantic. Aj keď vás slovo „radikálny“mätie, bude ťažké poprieť, že spôsob, akým tínedžeri medzi sebou komunikujú (alebo ak chcete, nekomunikujú), sa zmenil. Súvisia tieto zmeny s alarmujúcim nárastom duševných chorôb medzi adolescentmi?

Toto je zaujímavá verzia, ktorá nemá žiadny základ.

Po prvé, tým, že Wagner povedal, že neexistujú žiadne údaje, nemyslel, že sa neuskutočnil žiadny výskum. Myslel tým, že neexistuje presvedčivý dôkaz o tom, že digitálna technológia škodí mysli.

Takto sa veci skutočne majú. Množstvo prieskumov medzi mladými ľuďmi ukázalo, že skutočne existuje štatisticky významný vzťah medzi časom stráveným na telefóne a za počítačom a niektorými ukazovateľmi pohody – vrátane depresívnych syndrómov.

Tieto štúdie Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb medzi mladými ľuďmi sa však nezameriavali na digitálne technológie. Poskytujú len všeobecné hodnotenie správania a psychológie adolescentov – napríklad s ohľadom na užívanie drog, sexualitu a stravovanie.

V roku 2017 Twenge a jej kolegovia našli v dvoch prieskumoch znepokojujúci vzorec: dospievajúci, ktorí trávia viac času na sociálnych sieťach, sú pravdepodobne viac ohrození depresiou a samovražednými sklonmi. Navyše, tento vzor bol najvýraznejší medzi dospievajúcimi dievčatami.

Tu je potrebné urobiť tri rezervácie naraz. Po prvé, údaje neimplikujú príčinnú súvislosť.

Po druhé, depresívne symptómy neznamenajú klinickú depresiu. Tínedžeri respondenti jednoducho súhlasili s tvrdeniami, že „život sa mi často zdá nezmyselný“. V inom prieskume však Twenge a jeho kolega zistili, že dospievajúcim, ktorí používajú elektronické zariadenia sedem a viac hodín denne, je diagnostikovaná depresia dvakrát častejšie.

Takéto výhrady sa takými štúdiami len tak hemžia. Vo všeobecnosti zriedka vedú kauzálny vzťah, ale vylučujú klinické hodnotenia (spoliehajúc sa na osobné údaje), svojvoľne interpretujú samotný pojem duševné zdravie, používajú sebahodnotiacu škálu a uchyľujú sa k zovšeobecneniam ako „čas pred obrazovkou“a „používanie elektronické zariadenia“- kde zahŕňa akékoľvek zariadenie, či už je to smartfón, tablet alebo počítač. Preto sú ich zistenia pri všetkej ich štatistickej významnosti veľmi skromné.

Zmätok je umocnený skutočnosťou, že rôzne štúdie sledujú rôzne parametre: Twenge a kolegovia sledovali náladu, zatiaľ čo iných zaujíma viac pozornosť, pamäť alebo spánok.

Tu je len niekoľko dôvodov, prečo vedci nevedia jednoznačne odpovedať na takú zdanlivo jednoduchú otázku, či technológie deťom pomáhajú, alebo naopak škodia.

Aby bolo možné presnejšie vytýčiť obrysy, výskumníci sa musia vysporiadať s niekoľkými vážnymi problémami v odbornej literatúre. Pozrime sa na ne postupne.

Čas strávený pred obrazovkou je ťažké merať

Zoberme si, že výskum duševného zdravia mladých ľudí je podobný vedeckej výžive – aj tam si čert zlomí nohu.

Odborníci na výživu sa vo veľkej miere spoliehajú na sebaúctu pacienta. Od ľudí sa žiada, aby si pamätali, čo a kedy jedli. A ľudia majú zlú pamäť. A to natoľko, že samotný prístup možno bezpečne považovať za „v zásade nesprávny“, ako vysvetlila moja kolegyňa Julia Belluz.

Možno má zmysel položiť si otázku, je to tak aj so štúdiami sieťového správania? Vo všetkých prieskumoch sa totiž od tínedžerov najčastejšie pýtajú, aby sami odhadli, koľko hodín denne strávia používaním rôznych zariadení – telefónov, počítačov či tabletov. Odpovede sú zhrnuté v stĺpci „čas pred obrazovkou“. Občas sa vyjasní otázka: "Koľko hodín denne trávite na sociálnych sieťach?" alebo "koľko hodín denne hráte počítačové hry?"

Odpovedať na ne je ťažšie, ako sa zdá. Koľko času trávite na telefóne nečinne – napríklad v rade v supermarkete alebo na záchode? Čím viac sa bezúčelne chytáme do zariadení, tým ťažšie je sledovať naše vlastné návyky.

Štúdia z roku 2016 zistila, že iba tretina respondentov má presný odhad času stráveného na internete. Vo všeobecnosti majú ľudia tendenciu tento parameter preháňať, zistili vedci.

« Čas pred obrazovkou sa môže líšiť, ale rozdiel sa nezohľadňuje

Ďalší zádrhel v samotnej formulácii otázky - je položená príliš široko.

„Čas pred obrazovkou je iný, nie je to to isté. Existujú stovky spôsobov, ako tráviť čas na počítači, vysvetľuje Florence Peslin z Inštitútu pre výskum mozgu v Tulse v Oklahome. - Môžete sedieť na sociálnych médiách, hrať hry, robiť výskum, čítať. Môžete ísť ešte ďalej. Takže hrať online s priateľmi nie je to isté ako hrať sám."

Tento bod by sa mal vo výskume viac odzrkadliť

„V dietetike nikto nehovorí o ‚čase jedenia‘, hovorí Andrew Przybylski, experimentálny psychológ z Oxfordského inštitútu pre internetový výskum. - Hovoríme o kalóriách, bielkovinách, tukoch a sacharidoch. Výraz „čas pred obrazovkou“neodráža celú paletu.

Nie je to ľahké, pretože technológia nestojí na mieste. Dnes sú tínedžeri na sieti TikTok (alebo kde inde?), A zajtra prejdú na novú sociálnu platformu. V dietetike máte prinajmenšom istotu, že sacharidy vždy zostanú sacharidmi. Na rozdiel od aplikácií pre smartfóny sa nezmenia.

„Dnes vám noviny hovoria, že víno je dobré, ale zajtra je zlé,“vysvetľuje Przybylski. - Teraz si predstavte, aké by to bolo, keby sa víno menilo rovnakou rýchlosťou. Len keby sa neustále objavovali nové vína."

Medzitým je obrazoviek okolo nás čoraz viac. Existujú už dokonca aj chladničky s obrazovkami a prístupom na internet. Považuje sa to aj za „čas pred obrazovkou“?

„Keď sa pozriete na digitálnu technológiu ako celok, stratia sa dôležité nuansy,“vysvetľuje Amy Orbenová, psychologička z Oxfordského inštitútu pre internetový výskum. "Ak listujete stránkami s tenkými modelkami na Instagrame, efekt nebude rovnaký, ak budete chatovať na Skype so svojou babičkou alebo spolužiakmi."

Vedci požadujú „pasívny zber dát“a očakávajú pomoc od mediálnych gigantov

Breslin v súčasnosti pracuje na rozsiahlej štúdii vývoja mozgu u dospievajúcich. Táto práca je financovaná Národným inštitútom zdravia a zameriava sa na kognitívny vývoj mozgu.

K dnešnému dňu je vyše 10 rokov sledovaných 11 800 detí vo veku od 9 rokov. Vývoj a správanie detí sa každoročne hodnotí na základe rôznych ukazovateľov, vrátane sledovania fyzickej aktivity pomocou inteligentných náramkov. Deti každé dva roky podstupujú skenovanie mozgu, aby sledovali ich neurobiologický vývoj.

Ide o dlhodobú a high-tech štúdiu, ktorej cieľom je nadviazať kauzálne vzťahy. Ak sa u detí vyvinú úzkostné zmeny nálad, depresia alebo závislosť, vedci budú môcť analyzovať všetky predchádzajúce a sprievodné javy počas rokov formovania ich osobnosti a určiť, ktoré z nich ovplyvnili psychický vývoj.

Vedci dodnes nevedia na túto otázku jednoznačne odpovedať, pripúšťa Breslin. Všetko je spôsobené nedostatkom údajov. V jej štúdii sú deti požiadané, aby uviedli, čo presne na počítači robia. Čas obrazovky je rozdelený do podkategórií, ako sú hry pre viacerých hráčov, single a sociálne médiá. Opäť sa neustále objavujú nové aplikácie – nedá sa sledovať všetko. Preto je nepravdepodobné, že by vedci bez vonkajšej pomoci dokázali vyvodiť konečné závery o tom, ako zariadenia a sociálne siete ovplyvňujú vyvíjajúci sa mozog.

Preto Breslin a jej kolegovia dúfajú v pasívny zber údajov. Chcú, aby Apple a Google, hlavní vývojári operačných systémov pre smartfóny, s nimi zdieľali, čo robia deti na svojich telefónoch.

Spoločnosti majú tieto údaje. Spomeňte si na novú štatistickú aplikáciu, ktorá sa nedávno objavila na telefónoch iPhone. Poskytuje týždenné správy o tom, ako používatelia trávia čas na telefóne. Tieto údaje však vedci nemajú k dispozícii.

„Teraz, keď sa čas pred obrazovkou meria samotným operačným systémom, vedci čoraz častejšie žiadajú Apple, aby mal prístup k týmto údajom na účely výskumu,“vysvetľuje Breslin. So súhlasom účastníkov prieskumu a ich rodičov budú vedci schopní zistiť návyky detí pri vytváraní sietí bez jedinej otázky. „Google“už podľa nej súhlasil, prípad je pre „Apple“.

Môžete použiť aplikácie tretích strán, ktoré sú však často príliš vtieravé a registrujú všetko až po stlačenie jednotlivých kláves. Navyše, ich aplikácie sú často zabugované a zle zostavené s inými aplikáciami. Údaje priamo od spoločnosti Apple, vysvetľuje Breslin, umožnia vedcom prístup k informáciám, ktoré už majú.

Ale aj pri pasívnom zbere dát je pred nami ešte dlhá cesta. Je veľmi ťažké jednoznačne povedať, či deťom škodia alebo nie.

Vedci sa musia dohodnúť na veľkosti účinku

Povedzme, že digitálne technológie ovplyvňujú duševné zdravie. Ako si však môžeme byť istí, že toto spojenie má skutočne zásadný význam? To je ďalšia kľúčová otázka, na ktorú musia vedci odpovedať.

Na psychiku dieťaťa totiž vplýva veľa faktorov – rodičia, ekonomické postavenie, ekológia, zvyk čítať knihy atď.

Čo ak sú zahrnuté všetky tieto faktory a digitálna technológia je len kvapkou v mori? Možno si pozornosť medzinárodného spoločenstva zaslúžia aj iné opatrenia – napríklad odstránenie detskej chudoby?

Predpokladám, že nepoškodia vizuálne obrázky.

V roku 2017 Twenge zistila, že v jednej štúdii bola korelácia medzi sedením na sociálnych sieťach a depresívnymi symptómami 0,05. Medzi dievčatami bolo toto číslo o niečo vyššie – 0,06. Ale ak si vezmete niektorých chlapcov, potom to bolo len 0,01 – teda v zásade prestal byť relevantný.

V sociológii sa korelácia meria hodnotami v rozsahu od -1 do +1. Mínus jedna znamená perfektnú negatívnu koreláciu a plus jedna znamená perfektnú pozitívnu koreláciu.

Takže 0,05 je dosť málo. Skúsme si to predstaviť. Psychológ Kristoffer Magnusson ponúka skvelý online nástroj na vizualizáciu štatistík. Tu je schematický graf údajov od 1 000 účastníkov štúdie. Predstavte si, že na osi x sú symptómy depresie a na osi y je čas strávený na sociálnych sieťach. Ak nekreslíte pomocné čiary, všimnete si tento vzťah vôbec?

Môže byť tiež znázornený na Vennovom diagrame ako čiastočné prekrytie dvoch parametrov.

Twenge a jej kolegovia tiež zistili, že korelácia medzi používaním elektronických zariadení a samovražednými tendenciami (ako boli definované v pôvodnej štúdii) bola 0,12, čo je len o niečo viac.

Niektoré z týchto korelácií sa považujú za štatisticky významné a znovu sa objavili v mnohých štúdiách. Ale nakoľko sú relevantné?

„Sme výskumníci a nemali by sme premýšľať o štatistickej významnosti, ale o skutočnom dopade účinku,“vysvetľuje Orban. On a Przybylski nedávno publikovali článok v Nature Human Behavior, ktorý sa pokúsil dať korelačný výskum do širšieho kontextu.

Po analýze údajov 355-tisíc 258 respondentov zistili malú negatívnu koreláciu medzi digitálnou technológiou a duševným zdravím.

Potom však tieto čísla porovnali s číslami zrakovo postihnutých ľudí, ktorí nosia okuliare – ďalší dôležitý faktor, ktorý ovplyvňuje psychickú pohodu už od detstva. Ukázalo sa teda, že okuliare majú ešte silnejší účinok! Samozrejme, keď musíte nosiť okuliare a všetci vás dráždia, je málo dobrého - ale nikto nevyžaduje obmedzovanie „času okuliarov“. Na druhej strane, priame šikanovanie postihuje štyrikrát viac ako digitálne technológie.

Navyše sa ukázalo, že konzumácia zemiakov ovplyvňuje psychiku takmer rovnako negatívne ako digitálne technológie. Zemiaky opäť nespôsobujú verejnú nedôveru a neexistuje dôkaz, že by ich konzumácia deťom škodila. "Dostupné dôkazy súčasne naznačujú, že vplyv technológie je štatisticky významný, ale zároveň taký minimálny, že je nepravdepodobné, že bude mať praktický význam."

Przybylski a Orben tiež zistili, že dôležité je aj to, ako vedci interpretujú symptómy depresie.

„Analyzoval som všetky možnosti a zistil som, že môžete vykonať státisíce štúdií a dospieť k záveru, že vzťah je rovnako negatívny – a povedať, že vzťah je pozitívny, a nakoniec s rovnakým úspechom dospieť k záveru, že neexistuje vôbec žiadny vzťah. Takže vidíte, aký je tam neporiadok, “hovorí Orben.

Na začiatok musia vedci jasnejšie definovať, ktoré parametre sú pre nich dôležité a ako sa merajú. A je lepšie opraviť plán analýzy vopred, aby sa výsledky neupravovali neskôr.

Otázky treba formulovať presnejšie a konkrétnejšie a to niekomu nebude vyhovovať. Takže otázka, koľko času musíte stráviť za obrazovkou, všetko príliš zjednodušuje.

"Potrebujeme čísla," hovorí Breslin. "Ale takmer neexistujú žiadne univerzálne metódy."

Lepšie údaje môžu pomôcť klásť konkrétnejšie otázky o tom, ako digitálne technológie ovplyvňujú duševné zdravie.

Napríklad: Môžu online hry pre viacerých hráčov pomôcť hanblivým deťom, ktoré ťažko nadväzujú vzťahy? Odpoveď na túto otázku vám nehovorí, koľko hodín denne môžete stráviť hraním online. Ale rodičia takýchto detí budú určite vedieť, čo pomôže a čo nie.

Potom budú pršať otázky: čo deti z chudobných rodín, zasahujú ich sociálne siete bolestivejšie alebo nie? A ak sú sociálne médiá zlé, čo tak multitasking, keď ľudia robia niekoľko vecí súčasne? Kedy je online zoznamovanie prospešné v reálnom živote? Bude veľa otázok a každá si vyžaduje veľkú pozornosť.

„Samozrejme, čisto experimentálnu štúdiu, kde niektoré deti budú vyrastať so sociálnymi sieťami a iné bez, nemôžeme urobiť,“hovorí Orben. Je nepravdepodobné, že by sa úloha internetu v nasledujúcom desaťročí zmenšila. A ak je digitálna technológia škodlivá pre deti, potom to opäť musíme vedieť s istotou, hovorí.

Je teda čas dať odpovede na všetky tieto otázky. „V opačnom prípade budeme musieť pokračovať v argumentácii bez dôkazov,“uzatvára Orben.