Slovanská gymnastika. Oblúk zdravého koňa

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Slovanská gymnastika je energeticky harmonizujúci, zdravie zlepšujúci systém psychofyzických cvičení.

Slovanská gymnastika je preventívny, liečebný a zdravie zlepšujúci oddiel slovanských bojových cvičení a má korene v staroveku.

Zdravotný systém slovanskej gymnastiky pomáha riešiť otázky sebazdokonaľovania, pretože jeho nevyhnutnými požiadavkami sú sebarealizácia, sebaotužovanie a harmonizácia všetkých ľudských činností. Obsah slovanskej gymnastiky je mnohostranný: sú to fyzické cvičenia, metódy dýchania a psychoterapie, ako aj špeciálny proces vedomej činnosti zameranej na rozvoj a posilnenie tela a psychiky človeka.

Samotné ľudské telo pôsobí ako objekt slovanskej gymnastiky so zameraním na stav, v ktorom je možné korigovať príslušné porušenia vedomou samoreguláciou fyzickej a duševnej aktivity.

Cvičenia podobné slovanskej gymnastike existujú medzi mnohými národmi. Najznámejšie sú čínsky qigong a indická hatha joga, ktoré sú veľmi účinnými liečebnými systémami. Arzenál klasických fyzioterapeutických cvičení tiež nazbieral značné skúsenosti s liečbou a prevenciou mnohých chorôb. Vzniká otázka: aký je rozdiel medzi slovanskou gymnastikou a inými systémami zlepšovania zdravia? Má slovanská gymnastika výhody oproti podobným systémom? Áno, je tu: rozdiel aj výhody.

Tradičné metódy fyzikálnej terapie využívajú najmä mechanický prístup k cvičeniu. V slovanskej gymnastike sa veľký význam prikladá kombinácii relaxácie, pohybu, dýchania a práce vedomia v rámci jedného cvičenia, čo má priamy pozitívny vplyv na centrálny a autonómny nervový systém. Tento proces vedie k stabilizácii činnosti celého organizmu. Slovanská gymnastika teda umožňuje účinnejšie ako fyzioterapeutické cvičenia ovplyvňovať systém homeostázy a poskytuje výrazný terapeutický účinok. Slovanskú gymnastiku možno vďaka ideomotorickej zložke považovať za metódu dynamickej psychoterapie.

Slovanská gymnastika a orientálne systémy zlepšujúce zdravie majú veľa spoločného. Je však dobre známe, že medzi Európanmi a Aziatmi sú značné rozdiely, a to ako v antropometrických charakteristikách, tak aj v spôsobe myslenia. Čínsky čchi-kungový systém pre svoju špecifickosť nie je vhodný pre Európanov. Na druhej strane slovanskú gymnastiku vytvorili starí Slovania, preto je stále aktuálna a účinná pre ľudí kaukazskej rasy. Z tohto dôvodu má pre nás slovanská gymnastika značné výhody oproti čchi-kungu a iným systémom na východe zlepšujúcim zdravie.

Slovanský gymnastický systém je technicky jednoduchý a cenovo dostupný. Pre triedy nie je potrebná žiadna počiatočná fyzická príprava. Môžete to robiť v každom veku, s akýmkoľvek zdravotným stavom. Neexistujú žiadne kontraindikácie pre slovanskú gymnastiku.