15 tipov, ako si vypestovať sebadisciplínu v práci

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Rady učiteľského zboru V. A. Suchomlinského pre študentov vyšších ročníkov týkajúce sa veľmi dôležitých oblastí duchovného života študenta - čítanie, myslenie, riešenie duševných problémov. Dodnes sú relevantné nielen pre študenta, ale aj pre každého dospelého.

1. Ak chcete mať dostatok času, čítajte denne. Každý deň si prečítajte aspoň dve strany vedeckej literatúry súvisiacej s témou, ktorá vás zaujíma. Všetko, čo čítate, je intelektuálne pozadie vášho učenia. Čím je toto pozadie bohatšie, tým ľahšie sa učí. Prinúťte sa čítať denne. Neodkladajte to na zajtra. Čo si dnes nestihneš, nikdy nenapravíš zajtra.

2. Naučte sa počúvať učiteľa. Prednášajte na dôležité témy. Robiť si poznámky vás učí myslieť a testovať seba – svoje vedomosti. Rozdeľte zhrnutie do dvoch nadpisov: - stručná prednáška a na čo by ste sa mali zamyslieť. Tento rámec objektu bude akýmsi programom, na základe ktorého sa vyvolávajú všetky informácie.

3. Začnite svoj pracovný deň skoro ráno, o 6. Vstaňte o 5:30, zacvičte si, vypite mlieko a začnite pracovať. 1, 5-2 hodiny duševnej práce pred lekciou je zlatý čas. Najťažšiu, kreatívnu prácu robte ráno. Denný režim si zostavte tak, aby ste spali aspoň 2 hodiny až dvanásť. Toto je ten najliečivejší sen.

4. Vedieť definovať systém duševnej práce, korelovať hlavný a vedľajší. Hlavné je rozdávať, aby to nebolo odsunuté do úzadia ako druhoradé. Hlavná vec sa musí robiť denne.

5. Vedieť si vytvoriť vnútorné stimuly. Často je jediným motivačným stimulom len potreba. Začnite svoju duševnú prácu práve od tejto nezaujímavej. Naučte sa sústrediť sa natoľko, že „musím“sa postupne zmení na „chcem“. To najzaujímavejšie nechajte na koniec práce.

6. Pri výbere kníh a časopisov na čítanie musíte byť veľmi prísni. Zvedavý človek chce čítať všetko. Ale toto je neskutočné. Vedieť obmedziť rozsah čítania, vylúčiť z neho to, čo môže narušiť pracovný režim. Zároveň sa však pripravte na prečítanie neplánovanej knihy.

7. Vedieť si povedať: nie. Buďte odhodlaní: Mnohé z týchto aktivít obsahujú pokušenia, ktoré sú pre danú aktivitu škodlivé.

8. Nestrácajte čas nečinným klebetením, nečinnou zábavou. Vedieť, ako urobiť rozhovor so svojimi súdruhmi zdrojom vášho duchovného obohatenia.

9. Naučte sa uľahčiť si svoju duševnú prácu v budúcnosti. Aby ste to dosiahli, musíte si zvyknúť na notebooky určené na zapisovanie živých myšlienok, zaujímavých z toho, čo čítate. To všetko sa vám v budúcnosti bude hodiť.

10. Vyhnite sa šablóne a šablóne. Nájdite si čas na hlboké pochopenie podstaty faktov, javov, s ktorými máte do činenia. Čím hlbšie sa nad tým zamyslíte, tým pevnejšie sa vám to uloží v pamäti. Vedieť, ako nečítať znova, ale len si prezerať to, čo dobre poznáte. Dajte si pozor na zbežný pohľad na to, čo ešte nebolo pochopené. Akákoľvek povrchnosť bude mať za následok, že budete nútení sa k jednotlivým faktom mnohokrát vracať.

11. Počas hodín sústredenej duševnej práce musí každý pracovať úplne samostatne.

12. Duševná práca si vyžaduje striedanie matematického a umeleckého myslenia.

13. Zbavte sa zlozvykov (pred začiatkom práce si asi 15 minút sadnite; bez akejkoľvek potreby listovať v knihe, ktorú nebudete čítať, ľahnúť si do postele a pod.)

14. Zajtrajšok je najnebezpečnejším nepriateľom tvrdej práce. Nikdy neodkladajte na zajtra niektorú časť práce, ktorú treba urobiť dnes. Zvyknite si, že časť zajtrajšej práce je hotová dnes. To bude vnútorný stimul, ktorý udáva tón celej budúcnosti.