Spánok ako zdroj inšpirácie, osvetlenia a tipov intuície

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Spánok je pre telo nielen zdravým odpočinkom, ale aj príležitosťou nájsť správne riešenie, nájsť nový nápad či odpoveď na otázku, ktorá vás už dlho trápi. Existuje veľa prípadov, keď veľké osobnosti vytvorili geniálne diela, urobili objavy významné pre celé ľudstvo a vďaka spánku vymysleli niečo nové a veľmi užitočné. Prvá vec, ktorá príde na myseľ, je Dmitrij Ivanovič Mendelejev a pohľad, ktorý sa mu naskytol vo sne v podobe periodickej tabuľky chemických prvkov. Tento prípad však zďaleka nie je ojedinelý.

Napríklad francúzskemu matematikovi, fyzikovi a filozofovi Henrimu Poincarému prišlo veľa vzorcov a inovatívnych myšlienok presne vo sne, sám o tom opakovane hovoril. A nemecký chemik Friedrich Kekule sa raz prebudil a jasne pochopil, ako by mala vyzerať štruktúra molekúl benzénu (to spôsobilo vážnu revolúciu v organickej chémii). Ďalší prípad potvrdzujúci, že nápady niekedy prichádzajú vo sne, sa stal sovietskemu leteckému konštruktérovi Olegovi Konstantinovičovi Antonovovi. Bystrý sen mu odhalil nakreslený obraz chvosta lietadla neobvyklého tvaru, ktorý tvoril základ chvostovej jednotky ťažkého turbovrtuľového dopravného lietadla Antey.

Geniálne nápady prišli počas spánku nielen k vynálezcom a vedcom, ale aj kultúrnym a umeleckým pracovníkom. Napríklad o zápletke „Beda z vtipu“sníval slávny ruský dramatik Alexander Sergejevič Griboyedov a linky jeho najlepších básní prišli francúzskemu spisovateľovi a básnikovi Victorovi Hugovi vo sne.

Podobných prípadov je v histórii veľa a cieľom môjho dnešného článku nie je zostaviť ich kompletný zoznam. Chcem len prísť na to a pochopiť, ako kreatívne nápady prichádzajú k ľuďom v sne a či sa dá niečo urobiť, aby nás sny-vhľady navštevovali čo najčastejšie. Rozmanitosť príkladov uvedených vyššie (a nižšie), keď sa sen ukázal ako prorocký, nech slúži ako dôkaz, že vhľady do snov prichádzajú oveľa častejšie, než si človek dokáže predstaviť, a zároveň sa môžu stať každému.

Ako vznikajú sny o osvetlení

Niekto premýšľa o tom, prečo ho navštevujú prorocké sny, iní jednoducho získajú úžitok a potešenie a niektorí sú si istí, že zasahovanie do ich snov pochádza z ponuky vyšších síl. Napríklad zakladateľ arménskej literatúry a písania Mesrop Mashtots tvrdil, že anjel mu vo sne ukázal abecedu a indický matematik Srinivasa Ramanujan povedal, že každý z jeho objavov mu vo sne poslala bohyňa. Namagiri. Ako však veľký taliansky skladateľ Giuseppe Tartini, jeho najslávnejšia sonáta „Diablova sonáta“snívala vo sne a akoby ju hral buď diabol, alebo samotný diabol.

Vedci z dvoch nemeckých univerzít, Univerzity v Kolíne nad Rýnom a Univerzity v Lübecku, neveriac v mystickú povahu snov-vhľadov, sa vydali zistiť príčiny týchto nezvyčajných javov. Vedci uskutočnili množstvo experimentov a rôznych experimentov (používali sa najmodernejšie prístroje: pozitrónová emisná tomografia, magnetická rezonancia, elektroencefalografia…) a zistili, že spánok podporuje vznik kreatívneho myslenia a náhle pochopenie situácie, pretože kým človek spí, jeho mozog naďalej pracuje a jeho činnosť je podobnáktorý bol zaznamenaný počas predspánkových tréningov. Vedci naznačujú, že spiaci človek v mozgu nie je ani tak zhoršením pamäte a zlepšením myšlienkových procesov, ako ich reorganizáciou. To znamená, že hľadanie správnych rozhodnutí pokračuje a dochádza k určitej reprodukcii skúseností získaných pred spaním, avšak s určitými zmenami.

Ako nezabudnúť na nápad, ktorý prišiel vo sne

Aby štedré dary, ktoré nám sny dávajú, nezostali nepovšimnuté a jednoducho sa na ne nezabudlo, treba prijať vhodné opatrenia.

Pre tých, ktorí majú často nočné postrehy, je vždy vedľa postele notebook (zošit alebo obyčajný papier) a pero. Nemyslite si, že keď sa zobudíte, budete si pamätať všetky nápady a zaujímavé myšlienky, ktoré vás navštívili vo sne. Bez ohľadu na to, aká jednoduchá sa vám sľubná myšlienka môže zdať, pravdepodobne si ju nebudete vedieť zapamätať, pretože v procese zaspávania je vedomie rozostrené. Preto, ak ste sa uprostred noci zobudili osvetlení brilantnou myšlienkou, nebuďte príliš leniví napísať si to na papier. A aby ste ráno vedeli rozlíšiť, čo ste večer napísali, bolo by fajn mať po ruke okrem pera so zápisníkom aj zdroj svetla.

Je známe, že niekedy jeden nápad nasleduje druhý, takže ak uprostred noci prišla dobrá myšlienka a vy sa zobudili v inšpirácii, nemali by ste sa ňou nechať uniesť a začať o nej premýšľať, zveriť ju papieru. V opačnom prípade môžete vystrašiť tých, ktorí ju sledujú, a jednoducho sa pripraviť o spánok.

Ako vyvolať sen o osvetlení

Samozrejme, spánok je zdrojom nových nápadov a často obsahuje hotové riešenia na všetky druhy problémov, takže je hlúpe ho nepoužívať. Aby ste mohli zaťažiť svoje podvedomie prácou pri hľadaní nových myšlienok a riešení naliehavých problémov, musíte bezprostredne pred spaním presne formulovať problém pre seba (môžete ústne nahlas alebo v duchu alebo písomne, pretože je pohodlnejšie ktokoľvek) a presvedčte sa o potrebe riešenia.

Zaujímavá technika, ako sa dostať z tvorivej strnulosti, ktorú používal slávny španielsky sochár a umelec, jeden z najväčších originálov 20. storočia, Salvador Dalí. Jeho význam spočíva v zachytení obrazov a myšlienok rojiacich sa v mysli tesne pred zaspaním. Dali cítil blížiaci sa spánok, posadil sa na stoličku a položil pred seba kovovú platňu. V ruke držal lyžicu a začal zaspávať. Pri prvom náznaku zdriemnutia lyžička vypadla. Keď sa umelec zobudil, zapísal si obrázky, ktoré ho navštívili.

Niektorí ľudia, ktorí sa pri riešení otázok uchýlia k poznatkom, ktoré prichádzajú vo sne, sa vôbec nepokúšajú večer vykonávať prípravné práce, premýšľať o probléme a presviedčať sa o potrebe získať odpoveď na otázku, ktorá ich znepokojuje.. Veria, že myseľ si už dobre uvedomuje, čo si myslíte a aké úlohy máte pred sebou. Hneď po prebudení si svoje sny nevyhnutne podrobne zapisujú a potom sa ich snažia analyzovať a interpretovať.

Denník snov

Stáva sa, že sny nám hovoria, ako sa dostať z ťažkej situácie a opisujú myšlienky jazykom, ktorému nerozumieme a nie vždy dokážeme rozlúštiť posolstvo podvedomia. Už som hovoril o Friedrichovi Kekulovi a benzénovej receptúre, ktorú vynašiel vďaka svojim snom. Takže chemik bol schopný pochopiť štruktúru benzénového kruhu až potom, čo mal sen, v ktorom had chytil chvost a správne si to vyložil.

Uvedomenie si konkrétneho sna k nám často prichádza až po určitom čase, a to len vtedy, ak si ho dostatočne dobre pamätáme. Preto, aby sme dokázali dešifrovať mentálne toky podvedomia a zabránili tomu, aby náš mozog počas spánku pracoval márne, mal by byť so snami opatrnejší. Denník snov vám ich pomôže zachrániť a následne interpretovať.

Zapisovaním svojich snov sa človek učí zapamätať si ich a vďaka tomu získava schopnosť interpretovať to, čo videl vo sne pred pár dňami (týždňami, mesiacmi). Mnoho veľkých osobností si viedlo denníky snov. Francúzsky filozof, fyzik a matematik René Descartes našiel v denníku, ktorý si pravidelne viedol, niektoré riešenia, ktoré v bdelom stave nenašiel.

Keď si začnete zapisovať sny do denníka, po čase si všimnete, že si začnete pamätať viac snov a všímať si viac detailov a obrazy, ktoré sú na prvý pohľad nepochopiteľné, sa stanú jasnými a zrozumiteľnými.

Sny sa najlepšie zaznamenávajú v prvých piatich minútach po prebudení. Keď sa zobudíte, nesnažte sa hneď vstať, je to lepšie so zavretými očami, snažte sa zapamätať si do najmenších detailov a vrátiť všetky udalosti noci (takže vám možno neujdú drobné detaily, ktoré môžu byť dôležité), a potom, čo si to zafixujete vo svojej mysli, môže byť sen prenesený na papier. Bez tréningu nebude ľahké zapamätať si všetko, čo ste snívali, no čím dlhšie budete cvičiť, tým lepšie sa vaša pamäť podriadi vašej vôli.

Pri nahrávaní sna sa ho nesnažte analyzovať súčasne, môžete ho analyzovať neskôr, keď budete mať voľný čas.

Keď sa zobudíte, nemali by ste okamžite otvárať oči, okamžite začať premýšľať o nadchádzajúcom podnikaní. Prvých pár sekúnd musíte opustiť každodenný život, ponoriť sa do seba, prinútiť pamäť, aby vrátila udalosti noci a pred vami sa začne míňať séria snov, ktoré možno prinesú riešenie. problém, kvôli ktorému ste počas dňa bojovali.

Aby ste si pomohli interpretovať sen, skúste odpovedať na nasledujúce otázky:

• Aké miesta, veci, udalosti a akých ľudí som videl?

• Kto sú protagonisti?

• Aké sú najživšie postavy a obrazy sna?

• Ako som sa cítil počas spánku? Ako sa cítim, keď na neho myslím?

• Aké asociácie sa rodia v mojej hlave?

• Mení sen, ktorý vidíte, samotnú formuláciu otázky?

• Čo naznačuje intuícia?

Áno, a neočakávajte, že dobré myšlienky a nápady budú prichádzať nejako špeciálne. Nebudú nevyhnutne vysielané v čistom texte a určite vám ich nebude diktovať nejaký starý pán v mikine a s palicou v ruke. Je dokonca možné, že spočiatku vôbec nenájdete súvislosť medzi problémom, na ktorom pracujete, a svojimi snami. Pochopenie však určite nastane, len čo sa zároveň pokúsite udržať sen a práve túto úlohu vo svojom vedomí.