Odhaľovanie populárnych mýtov o ochrane alkoholu pred COVID-19

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Za žiadnych okolností by sa na prevenciu alebo liečbu COVID-19 nemali konzumovať žiadne alkoholické nápoje alebo produkty obsahujúce alkohol.

Pitie alkoholu vás pred infekciou COVID-19 neochráni

Alkohol je toxická látka, ktorá postihuje takmer každý orgán vo vašom tele. Riziko poškodenia zdravia sa zvyšuje s každým vypitým pohárom. Konzumácia alkoholu, najmä nadmerné pitie, oslabuje imunitný systém a znižuje schopnosť tela brániť sa infekčným chorobám vrátane infekcie koronavírusom COVID-19. Nadmerná konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom pre rozvoj syndrómu akútnej respiračnej tiesne (ARDS), jednej z najzávažnejších komplikácií COVID-19. Alkohol tiež mení vaše myšlienky, úsudky, rozhodovanie a správanie. Pitie alkoholu tiež zvyšuje riziko zranení a násilia, a to aj v intímnych a sexuálnych vzťahoch, ako aj medzi mladými ľuďmi a voči starším ľuďom a deťom. Pitie alkoholu môže zhoršiť príznaky paniky, úzkosti a depresívnych porúch, najmä v situáciách sebaizolácie doma, a nemalo by sa používať na zvládanie stresu.

Bežné mýty o alkohole a COVID-19

Pitie alkoholu pomáha zabíjať vírus, ktorý spôsobuje COVID-19. Pitie alkoholu vírus nezabije. Naopak, pitie alkoholu môže zvýšiť zdravotné riziko, ak sa človek nakazí vírusom. Alkohol (v koncentrácii minimálne 60%) sa dá efektívne použiť na dezinfekciu pokožky, no pri vnútornom užívaní nemá dezinfekčný účinok. Pri konzumácii silných alkoholických nápojov sa vírusové častice obsiahnuté vo vdychovanom vzduchu zničia. Pitie alkoholu nepomáha ničiť vírusové častice obsiahnuté vo vdychovanom vzduchu, nedezinfikuje ústnu dutinu a hltan a v žiadnom prípade nie je spôsobom ochrany pred vírusom. Pitie alkoholu (vo forme piva, vína, destilovaného alkoholu, či bylinkových nálevov) posilňuje imunitný systém človeka a zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusu. Pitie alkoholu má zničujúci vplyv na váš imunitný systém, neposilňuje imunitný systém ani nezvyšuje odolnosť tela voči vírusu.

Alkohol a COVID-19: Čo potrebujete vedieť

Aby ste predišli oslabeniu imunitného systému tela, poškodeniu vášho zdravia a riziku pre zdravie iných, mali by ste úplne prestať piť alkohol. Ak nepijete alkohol, nepodliehajte žiadnym argumentom alebo presvedčeniam o vnímaných zdravotných benefitoch pitia alkoholu a nezačnite piť alkohol. Ak pijete alkohol, znížte jeho príjem na minimum a vyhnite sa intoxikácii alkoholom. Vyhnite sa pitiu, aby ste sa vysporiadali s ťažkými emóciami a stresom. Sebaizolácia v kombinácii s pitím môže zvýšiť riziko samovraždy. Ak máte samovražedné myšlienky, mali by ste sa obrátiť o pomoc na miestne alebo národné zdravotnícke linky. Ak si myslíte, že vy alebo niekto, na kom vám záleží, máte problém s pitím, vyhľadajte pomoc online. Pitie alkoholu by sa nemalo stať spoločenským dôvodom fajčenia v spoločnosti a naopak: fajčenie zvyšuje riziko komplikovanejšieho a nebezpečnejšieho priebehu COVID-19. Alkoholické nápoje nikdy nemiešajte s liekmi, aj keď ide o rastlinné alebo voľne predajné lieky, pretože kombinované užívanie liekov s alkoholom môže znížiť ich účinnosť, alebo naopak zvýšiť účinok liekov na úroveň toxicity a ohrozenia zdravia a zdravia. život… Nepite alkohol, ak užívate lieky, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém (napríklad lieky proti bolesti, lieky na spanie, antidepresíva atď.), pretože pitie alkoholu môže utlmiť funkciu pečene a spôsobiť zlyhanie pečene alebo iné vážne zdravotné problémy. Neskladujte si doma veľké zásoby alkoholických nápojov, pretože ak ich budete mať doma, môže to potenciálne zvýšiť pitie vášho, ako aj iných vo vašej rodine alebo vo vašom okolí. Deti a mladí ľudia žijúci s vami by nemali mať prístup k alkoholu. Tiež by nemali byť svedkami toho, ako pijete alkohol, pretože pre nich by váš príklad mal slúžiť ako štandard správania. Porozprávajte sa s deťmi a mladými ľuďmi, ktorí s vami žijú, o problémoch spojených s COVID-19 a užívaním alkoholu, ako je nebezpečenstvo porušenia karantény a požiadavky na fyzický odstup. Takéto porušenia môžu zhoršiť priebeh pandémie. Sledujte, koľko času trávia vaše deti pozeraním televízie alebo iných zariadení. Médiá neustále aktívne propagujú alkoholické produkty a médiá šíria aj nesprávne alebo skreslené informácie, ktoré sa u detí a mládeže môžu vytvárať návyky na pitie a nadmerné pitie už v ranom veku.

Pamätajte: iba v triezvom stave budete schopní zachovať ostražitosť, rýchlosť reakcií a akcií, jasnosť mysle pri rozhodovaní o vás osobne, vašich rodinných príslušníkov a predstaviteľov vášho okolia.

Alkohol a COVID-19: Čo potrebujete vedieť

So súčasnou pandémiou COVID-19 (infekcia novým koronavírusom) musia všetky krajiny na celom svete prijať rozhodné opatrenia na zastavenie šírenia koronavírusu medzi obyvateľstvom. Za týchto kritických okolností je nevyhnutné poučiť ľudí o iných zdravotných rizikách a nebezpečenstvách, aby sa zaistila bezpečnosť a zdravie verejnosti.

Tento bulletin obsahuje dôležité informácie, ktoré potrebujete vedieť o COVID-19 a pití alkoholu. Osobitná pozornosť je venovaná aj dezinformáciám o súvislosti COVID-19 s konzumáciou alkoholu, ktoré sa šíria prostredníctvom sociálnych sietí a iných komunikačných kanálov.

Hlavné veci na zapamätanie:

Pitie alkoholu v žiadnom prípade nechráni pred infekciou COVID-19 a nemôže zabrániť ochoreniu COVID-19.

Alkohol a ľudské telo: všeobecné fakty

Etylalkohol (etanol) je látka, ktorá je obsiahnutá v alkoholických (alkoholických) nápojoch a je príčinou väčšiny škôd spôsobených ich užívaním, bez ohľadu na to, ktoré alkoholické nápoje vstupujú do tela: víno, pivo, silný alkohol alebo iné alkoholické výrobky… Do falšovaných nápojov, ktoré sa vyrábajú nelegálnymi alebo remeselnými metódami, sa, žiaľ, môžu pridávať ďalšie toxické látky, ktoré môžu zapáchať, ale nie sú etanolom; alebo môžu byť prítomné v alkoholických nápojoch, ktoré nie sú určené na konzumáciu ústami, ako sú napríklad dezinfekčné prostriedky na ruky. Expozícia prísadám, ako je metanol (metylalkohol), je pre ľudí smrteľná, a to aj v malých množstvách, alebo môže viesť okrem iných následkov k slepote a zlyhaniu obličiek. Podľa správ z médií, ako aj informácií zo súkromných zdrojov, v niektorých krajinách počas obdobia prepuknutia COVID-19 už došlo k úmrtiam v dôsledku užívania produktov na báze alkoholu v dôsledku nepodloženého presvedčenia, že môžu poskytnúť ochranu. proti vírusu.

Tu sú všeobecné fakty, ktoré by ste mali vedieť o konzumácii alkoholu a zdraví:

Alkohol má krátkodobé aj dlhodobé účinky na takmer každý orgán vo vašom tele. Celkovo dôkazy naznačujú, že neexistuje žiadna „bezpečná úroveň konzumácie alkoholu“– v skutočnosti sa riziko poškodenia zdravia zvyšuje s každým vypitým pohárom •

Pitie alkoholu, najmä nadmerné pitie, oslabuje imunitný systém a tým znižuje schopnosť organizmu brániť sa infekčným chorobám. Je známe, že pitie alkoholu, dokonca aj v malých množstvách, je jednou z príčin niektorých typov rakoviny. Alkohol mení vaše myšlienky, úsudky, rozhodovanie a správanie. Pitie alkoholu aj v malých dávkach predstavuje riziko pre vyvíjajúci sa plod počas celého tehotenstva. Požívanie alkoholu je zodpovedné za zvýšené riziko, frekvenciu a intenzitu násilia v intímnych a sexuálnych vzťahoch, ako aj medzi mladými ľuďmi a vo vzťahu k starším ľuďom a deťom. Pitie alkoholu zvyšuje riziko zranenia a smrti pri dopravných nehodách, utopení alebo pádoch. Nadmerná konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom pre rozvoj syndrómu akútnej respiračnej tiesne (ARDS), jednej z najzávažnejších komplikácií COVID-19.

Bežné mýty o alkohole a COVID-19

Pitie alkoholu pomáha zabíjať vírus, ktorý spôsobuje COVID-19. Pitie alkoholu vírus nezabije. Naopak, pitie alkoholu môže zvýšiť zdravotné riziko, ak sa človek nakazí vírusom. Alkohol (v koncentrácii minimálne 60%) sa dá efektívne použiť na dezinfekciu pokožky, no pri vnútornom užívaní nemá dezinfekčný účinok. Pri konzumácii silných alkoholických nápojov sa vírusové častice obsiahnuté vo vdychovanom vzduchu zničia. Pitie alkoholu nepomáha ničiť vírusové častice obsiahnuté vo vdychovanom vzduchu, nedezinfikuje ústnu dutinu a hltan a v žiadnom prípade nie je spôsobom ochrany pred vírusom. Pitie alkoholu (vo forme piva, vína, destilovaného alkoholu, či bylinkových nálevov) posilňuje imunitný systém človeka a zvyšuje odolnosť organizmu voči vírusu. Pitie alkoholu má zničujúci vplyv na váš imunitný systém, neposilňuje imunitný systém ani nezvyšuje odolnosť tela voči vírusu.

Alkohol: čo robiť a čo nerobiť počas pandémie COVID-19

Aby ste predišli oslabeniu imunitného systému tela, poškodeniu vášho zdravia a riziku pre zdravie iných, mali by ste úplne prestať piť alkohol.

Len v triezvom stave si dokážete zachovať ostražitosť, rýchlosť reakcií a akcií, jasnosť mysle pri rozhodovaní, ktoré sa týka vás osobne, vašich rodinných príslušníkov a predstaviteľov vášho okolia. Ak pijete alkohol, znížte jeho príjem na minimum a vyhnite sa intoxikácii alkoholom. Pitie alkoholu by sa nemalo stať spoločenským dôvodom fajčenia v spoločnosti a naopak: pitie alkoholických nápojov je často sprevádzané fajčením a fajčenie zase zvyšuje riziko komplikovanejšieho a nebezpečnejšieho priebehu COVID-19. Pamätajte, že fajčenie v interiéri je nebezpečné pre ostatných členov vašej rodiny a mali by ste sa vyhýbať vytváraniu prostredia, v ktorom ohrozujete ich zdravie. Deti a mladí ľudia žijúci s vami by nemali mať prístup k alkoholu. Tiež by nemali byť svedkami toho, ako pijete alkohol, pretože pre nich by váš príklad mal slúžiť ako štandard správania. Porozprávajte sa s deťmi a mladými ľuďmi, ktorí s vami žijú, o problémoch spojených s COVID-19 a užívaním alkoholu, ako je nebezpečenstvo porušenia karantény a požiadavky na fyzický odstup. Takéto porušenia môžu zhoršiť priebeh pandémie. Sledujte, koľko času trávia vaše deti pozeraním televízie alebo iných zariadení. Médiá neustále aktívne propagujú alkoholické výrobky a médiá šíria aj škodlivé a nesprávne alebo skreslené informácie, ktoré môžu u detí a mládeže formovať návyky na pitie a nadmerné pitie už v ranom veku. Nikdy nemiešajte alkoholické nápoje s drogami, aj keď ide o rastlinné alebo voľne predajné lieky, pretože kombinované užívanie drog s alkoholom môže znížiť ich účinnosť alebo naopak zvýšiť účinok liekov na úroveň toxicity a ohrozenia zdravia a života. … Nepite alkohol, ak užívate lieky, ktoré ovplyvňujú centrálny nervový systém (napríklad lieky proti bolesti, lieky na spanie, antidepresíva atď.), pretože pitie alkoholu môže utlmiť funkciu pečene a spôsobiť zlyhanie pečene a iné vážne zdravotné problémy.

Požívanie alkoholu a fyzické dištancovanie počas pandémie COVID-19

Na spomalenie šírenia vírusu Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odporúča ako ochranné opatrenie fyzickú vzdialenosť od chorých ľudí najmenej jeden meter. Bary, kasína, nočné kluby, reštaurácie a ďalšie miesta, kde sa ľudia stretávajú pri pití alkoholu, ako aj domáce stretnutia zvyšujú riziko prenosu vírusu. Ochranné opatrenie, akým je fyzický odstup, teda znižuje dostupnosť alkoholických nápojov a dáva vám dobrú príležitosť obmedziť konzumáciu alkoholu a starať sa o svoje zdravie.

Alkohol a domáca izolácia alebo karanténa

Aby sa obmedzilo šírenie COVID-19, krajiny postupne zaviedli masívnu sebaizoláciu a karanténne režimy pre tých, ktorí sú podozriví z nákazy vírusom alebo sú v kontakte s niekým infikovaným vírusom. To znamená, že v súčasnosti nebývalý počet ľudí trávi všetok čas doma.

Je dôležité si uvedomiť, že konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom pre vaše zdravie a bezpečnosť, preto by ste sa alkoholu mali vyhýbať počas samoizolácie doma alebo v karanténe.

Ak pracujete na diaľku, dodržujte svoj zvyčajný denný režim a pravidlá na pracovisku a nepite alkohol. Nezabúdajte, že po obedňajšej prestávke musíte byť vo forme, aby ste mohli pokračovať v práci a pod vplyvom alkoholu to nebude možné. Alkohol nie je nevyhnutnou súčasťou vašej stravy a nemal by byť prioritou na vašom nákupnom zozname. Neskladujte si doma veľké zásoby alkoholických nápojov, pretože ak ich budete mať doma, môže to potenciálne zvýšiť vašu konzumáciu a pitie ostatných vo vašej rodine alebo vo vašom okolí. Je zmysluplnejšie investovať svoj čas, peniaze a iné zdroje do nákupu zdravých a výživných potravín, ktoré posilnia vaše zdravie a imunitný systém, aby odolal vírusu. Odporúčania a rady o zdravých stravovacích návykoch počas sebaizolácie doma a v karanténe sú uvedené v príslušných publikáciách WHO.1 Možno máte mylnú predstavu, že alkohol vám pomáha vyrovnať sa so stresom, ale alkohol v skutočnosti nie je účinný spôsob, ako sa vyrovnať so stresom… Je všeobecne známe, že požívanie alkoholu zhoršuje symptómy paniky, úzkosti, depresie a iných duševných porúch a je rizikovým faktorom domáceho a domáceho násilia. Vyhnite sa pitiu alkoholu ako zábave doma a uprednostňujte fyzickú aktivitu doma. Pravidelná fyzická aktivita pomáha posilňovať imunitný systém. Vo všeobecnosti vám fyzická aktivita pomôže čo najlepšie využiť čas strávený doma v karanténe a tiež sa priaznivo prejaví na vašom zdraví v blízkej budúcnosti i budúcnosti.2 Neučte svoje deti ani mládež piť alkohol a neprichádzať v ich prítomnosti pod vplyvom alkoholu. Zneužívanie a zanedbávanie detí môže byť zhoršené požívaním alkoholu. Tieto prejavy sú typické najmä pre situácie, keď spolu žije veľké množstvo ľudí a nie je možné sa od pijúceho človeka izolovať.

1 „Celkové potraviny a zdravé stravovanie: Správne stravovanie počas samokarantény“Kodaň: Regionálny úrad WHO pre Európu, 2020. 2 „Ako zostať fyzicky aktívny počas karantény COVID-19“(Dezinfekčné prostriedky a antiseptiká môžu byť ľahko dostupné na perorálne použitie doma. Preto je dôležité uchovávať tieto prostriedky mimo dosahu detí, maloletých a iných osôb, ktoré môžu tento produkt zneužiť. Konzumácia alkoholu sa môže zvýšiť počas sebaizolácie a izolácia a konzumácia alkoholu môže tiež zvýšiť riziko samovrážd. Preto je mimoriadne dôležité znížiť spotrebu alkoholu. Ak máte samovražedné myšlienky, mali by ste sa obrátiť o pomoc na miestne alebo národné zdravotnícke linky. Užívanie alkoholu je úzko spojené s násilím a zneužívaním, vrátane násilia zo strany intímneho partnera. Muži páchajú väčšinu násilia páchaného na ženách, čo sa zhoršuje požívaním alkoholu, zatiaľ čo ženy zažívajúce násilie môžu zvýšiť svoju spotrebu alkoholu ako mechanizmus zvládania. Ak ste obeťou násilia a ste nútení byť v rovnakom priestore s osobou, ktorá pácha násilie, pretože doma dodržiavate režim sebaizolácie, musíte mať akčný plán, ktorý zabezpečí vlastnú bezpečnosť v prípade vyhrotenia situácie. V prípade, že je pre vás dôležité okamžite opustiť miesto bydliska, musíte mať možnosť ísť k niekomu z okruhu vašich susedov, priateľov, príbuzných, prípadne do dočasného úkrytu. Odporúča sa, aby ste sa obrátili na rodinných príslušníkov a/alebo priateľov, ktorí vám môžu pomôcť, a kontaktovali horúcu linku alebo miestne krízové centrum pre domáce násilie alebo domáce násilie so žiadosťou o pomoc. Ak ste v karanténe a potrebujete okamžite opustiť svoj domov, zavolajte na miestnu horúcu linku podpory alebo kontaktujte niekoho, komu dôverujete.

Poruchy požívania alkoholu a COVID-19

Poruchy spojené s užívaním alkoholu sú charakterizované nadmerným pitím a stratou kontroly nad pitím. Hoci patria medzi najčastejšie duševné poruchy na svete, patria aj medzi najviac stigmatizované.

Ľudia s poruchou užívania alkoholu sú vystavení väčšiemu riziku nákazy COVID-19, a to nielen pre účinky alkoholu na ich zdravie, ale aj preto, že je pravdepodobnejšie, že budú bez domova alebo uväznení ako bežná populácia. Preto je v súčasnom prostredí nevyhnutné, aby ľudia, ktorí potrebujú pomoc s užívaním alkoholu, dostali všetku potrebnú podporu. Ak máte vy alebo vaši blízki problémy s pitím alkoholu, prosíme vás, aby ste dôkladne zvážili nasledujúce skutočnosti:

Súčasná situácia vám dáva jedinečnú možnosť úplne prestať piť alkohol alebo aspoň výrazne znížiť svoju konzumáciu alkoholu, keďže sa môžete z objektívnych dôvodov vzdať rôznych spoločenských dôvodov a vyhnúť sa situáciám, keď atmosféra a spoločnosť, napr. večierky, majú právo piť alkohol.priateľské stretnutia, reštaurácie a kluby.

Počas obdobia sebaizolácie je pre ľudí s poruchami užívania alkoholu k dispozícii online podpora od špecialistov a svojpomocných skupín. Takéto skupiny a intervencie môžu byť anonymnejšie a dôvernejšie, čím sa zníži stigma. Zistite, akú pomoc môžete získať online. Zorganizujte si svojpomocný a podporný systém s niekým, komu dôverujete, a podľa potreby vyhľadajte ďalšiu pomoc, napríklad online poradenstvo, intervencie a podporné skupiny. Pri dodržiavaní režimu fyzického odstupu nevytvárajte okolo seba sociálnu izoláciu: buďte v kontakte s blízkymi, priateľmi, kolegami, susedmi a príbuznými prostredníctvom telefonátov, správ alebo listov. Využite nové a inovatívne možnosti komunikácie, aby ste mohli aj naďalej komunikovať na diaľku na diaľku. Vyhnite sa sledovaniu pretrvávajúcich reklám na alkohol v televízii a iných médiách, kde je rozšírený marketing a propagácia alkoholu; buďte opatrní a vyhýbajte sa odkazom na sociálne médiá sponzorované alkoholovým priemyslom. Pokúste sa zachovať svoju zvyčajnú dennú rutinu, sústreďte sa na veci, ktoré máte pod kontrolou, a snažte sa zachovať si pocit prítomnosti tu a teraz. Denné cvičenie, vaše záľuby a relaxačné techniky vám k tomu môžu pomôcť. Ak sa nakazíte, porozprávajte sa so zdravotníckymi pracovníkmi o svojom pití alkoholu, aby mohli urobiť najvhodnejšie rozhodnutia o vašom celkovom zdraví.

Ako nájsť spoľahlivé informácie a ako rozpoznať dezinformácie

Pokúste sa získať informácie z dôveryhodných zdrojov s overenými výsledkami, ako sú WHO, národné zdravotnícke úrady a známi zdravotnícki pracovníci. Webová stránka WHO je vždy k dispozícii pre aktuálne a aktualizované informácie o COVID-19.3

Vždy dvakrát skontrolujte všetky informácie, ktoré dostanete. S webovými stránkami a informačnými zdrojmi zaobchádzajte opatrne a opatrne.

v ktorých sa opakujú rovnaké správy a ktoré sa líšia rovnakým štýlom prezentácie, keďže je vysoká pravdepodobnosť, že ide o vírusové správy vytvorené na masové šírenie s cieľom dezinformovať obyvateľstvo. Pozor na vedome nepravdivé a nejasné tvrdenia, najmä pokiaľ ide o účinky alkoholu na vaše zdravie a imunitný systém. Takéto tvrdenia kategoricky nemožno akceptovať ako zdroj zdravotných informácií, pretože neexistujú spoľahlivé dôkazy, ktoré by dokazovali, že konzumácia alkoholu prispieva k ochrane pred infekciou COVID-19 alebo má pozitívny vplyv na priebeh a výsledok akýchkoľvek infekčných ochorení.

3 Prepuknutie koronavírusovej choroby (COVID-19). (online informačný portál). Kodaň: Svetová zdravotnícka organizácia, Regionálny úrad pre Európu 2020).

Dávajte si pozor na online tvrdenia, že pitie alkoholu poskytuje významné výhody, ktoré sú naliehavo potrebné počas samoizolácie doma alebo v karanténe. Alkohol nie je za žiadnych okolností nevyhnutnou zložkou vašej stravy alebo životného štýlu. Upozorňujeme, že reklama na predaj alebo donášku alkoholických nápojov na webových stránkach alebo sociálnych médiách môže zvýšiť spotrebu alkoholu a môže byť zameraná na deti. Ak nepijete alkohol, nepodliehajte žiadnym argumentom alebo presvedčeniam o vnímaných zdravotných benefitoch pitia alkoholu a nezačnite piť alkohol.

Kľúčové body na zapamätanie: Za žiadnych okolností by sa na prevenciu alebo liečbu COVID-19 nemali konzumovať žiadne alkoholické nápoje alebo produkty obsahujúce alkohol.