Pozitívne emócie liečia vážne choroby - Norman Cousins

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Je dobre známe, že negatívne emócie negatívne ovplyvňujú imunitný systém. Autobiografia Normana Cousinsa, Anatómia choroby (ako ju vníma pacient), vydaná v roku 1976, explodovala do sveta. Autor v nej, opierajúc sa o vlastnú skúsenosť liečenia, tvrdí, že pozitívny emocionálny stav dokáže vyliečiť aj ťažkú chorobu.

V roku 1964 energický redaktor The Saturday Review, Norman Cousins, zrazu pocítil intenzívnu bolesť po celom tele. Teplota prudko stúpla. Po týždni sa mu začalo ťažko hýbať, otáčať krkom, dvíhať ruky. Išiel do nemocnice, kde mu diagnostikovali ankylozujúcu spondylitídu. Ankylozujúca spondylitída patrí do skupiny reumatických ochorení. Najčastejšie postihuje mladých mužov. Zápalový proces sa vyvíja v kĺbových puzdrách a pridružených väzivách a šľachách, postihuje najmä medzistavcové a krížovo-kyčelné kĺby. Výsledkom je, že osoba pociťuje bolesť a slabú pohyblivosť postihnutých kĺbov. Choroba môže viesť k ťažkej deformácii chrbtice.

Jeho zdravotný stav sa rapídne zhoršoval. Každým dňom bolo Cousinsovo telo čoraz nehybnejšie, s veľkými ťažkosťami hýbal nohami a rukami, v posteli sa takmer nevedel otočiť. Pod kožou sa objavilo zhrubnutie a stvrdnutie, čo znamenalo, že ochorenie postihlo celé telo. Nastal moment, keď Norman nemohol otvoriť čeľusť, aby sa najedol.

Zmocnil sa ho strach, túžba, odpor, nespravodlivosť osudu. Prestal sa usmievať a celé dni ležal s tvárou otočenou k stene nemocničného oddelenia. Jeho ošetrujúci lekár, doktor Hitzig, podporoval Normana, ako len mohol, priviedol na konzultácie najlepších odborníkov, ale choroba postupovala. Nakoniec lekár úprimne povedal Normanovi, že z päťsto takýchto pacientov sa zotavuje iba jeden.

Po tejto hroznej správe Norman celú noc nespal. Jeho jedinou túžbou bolo prežiť. Myslel si, že doteraz sa o neho lekári starali, robili, čo bolo v ich silách, no nepomohlo to. Takže musím konať sám a nájsť si vlastnú cestu uzdravenia, rozhodol sa Norman. Spomenul si, ako raz počas rozhovoru doktor Hitzig povedal, že ak endokrinný systém človeka funguje na plný výkon, potom jeho telo dokáže úspešne bojovať s akoukoľvek chorobou. Takže u žien počas tehotenstva sa všetky prejavy bolestivých symptómov znižujú, pretože počas tohto obdobia sú endokrinné žľazy maximálne aktivované, aby pomohli telu vyrovnať sa s dodatočným zaťažením. Hitzig povedal, že podľa vedeckých štúdií je vyčerpanie endokrinného systému najčastejšie spôsobené strachom, nervovými zážitkami, skľúčenosťou a dlhotrvajúcimi depresiami. V reakcii na tieto negatívne emócie nadobličky uvoľňujú špeciálne hormóny - adrenalín a norepinefrín. Dostávajú sa do krvného obehu a šíria sa po celom tele, ničia bunky a prispievajú k chorobám. Ak sú však negatívne emócie, mysleli si bratranci, príčinou mnohých chorôb, potom majú pozitívne emócie, naopak, priaznivý vplyv na endokrinný systém. Nemôžu viesť k uzdraveniu?

Pri hľadaní odpovede na túto otázku sa Cousins obrátili na Bibliu a čítali: „Veselé srdce je zdravé ako liek, ale tupý duch vysušuje kosti“(Proroctvá kráľa Šalamúna 17/22). Potom študoval diela slávnych filozofov a vedcov a zistil, že kladným emóciám pripisujú veľký význam. A na prvé miesto medzi nimi dali smiech. Lekár a lekár Robert Barton, ktorý žil pred štyrmi storočiami, napísal: „Smiech čistí krv, omladzuje telo, pomáha v akomkoľvek podnikaní. Immanuel Kant veril, že smiech dáva pocit zdravia, aktivuje všetky životne dôležité procesy v tele. Sigmund Freud považoval humor za jedinečný prejav ľudskej psychiky a smiech za rovnako jedinečný liek. Anglický filozof a lekár William Osler nazval smiech hudbou života. V každom prípade odporúčal smiať sa aspoň desať minút, aby sa na konci dňa zbavila fyzickej a duševnej únavy.

Cousinsov súčasník William Frey svojimi pokusmi dokázal, že smiech priaznivo pôsobí na dýchací proces a na svalový tonus tela. Z kníh sa Cousins tiež dozvedel, že v ľudskom mozgu existuje špeciálna látka, ktorá má štruktúru a účinok podobnú morfínu. Uvoľňuje sa len pri smiechu a je akousi `` vnútornou anestézou'' tela.

V Cousinsovej hlave, nehybný, pripútaný na lôžko, sužovaný neustálou bolesťou, sa začal rodiť plán, čo by ho mohlo rozosmiať. Napriek protestom lekárov ho z nemocnice prepustili. Previezli ho do hotelovej izby a zostal s ním len doktor Hitzig, ktorý jeho nápad podporil. Bratranci užívali veľké dávky vitamínov Linusa Paulinga. Do miestnosti bola prinesená filmová premietačka a najlepšie komédie za účasti potterov Marxa a šou Candid Camera. Cousins sa cítil neskutočne šťastný, keď zistil, že po prvých desiatich minútach neskrotného smiechu dokázal pokojne spať dve hodiny bez bolesti. Keď účinok smiechu na zmiernenie bolesti skončil, sestra opäť zapla filmový projektor. A potom začala bratrancom čítať humorné príbehy.

Strašné bolesti prestali Normana trápiť po niekoľkých dňoch takmer nepretržitého smiechu. Je dokázaný anestetický účinok smiechu. Teraz bolo potrebné zistiť, či smiech dokáže rovnakým spôsobom aktivovať endokrinný systém a zastaviť tak zápalový proces, ktorý zachvátil celé telo. Preto boli Cousinsove krvné testy odobraté bezprostredne pred a bezprostredne po „relácii“smiechu.

Výsledky testov ukázali, že zápal ustúpil. Bratranci sa cítili nadšení: staré príslovie „Smiech je najlepší liek“skutočne fungovalo. Cousins si okrem iného uvedomil výhodu prepustenia z nemocnice. Nikto mu nevadil, aby ho nútil jesť, prehltnúť kopu liekov, napichať si ho alebo podstúpiť ďalšie bolestivé vyšetrenie ľuďmi v bielych plášťoch s rovnako znepokojeným a súcitným výrazom na tvári. Cousins si užíval pokoj a pohodu a bol presvedčený, že to tiež prispelo k zlepšeniu jeho stavu.

Program terapie smiechom pokračoval: Bratranci sa smiali každý deň najmenej šesť hodín ako posadnutý muž. Oči mal opuchnuté od sĺz, no boli to hojivé slzy smiechu. Čoskoro prestal brať protizápalové lieky a prášky na spanie úplne. O mesiac neskôr bol Cousins schopný po prvýkrát bez bolesti hýbať palcami. Neveril vlastným očiam: zhrubnutia a uzly na tele sa začali zmenšovať. Po ďalšom mesiaci sa dokázal pohnúť v posteli a bol to neskutočne úžasný pocit. Čoskoro sa z choroby dostal natoľko, že sa mohol vrátiť do práce. Bol to neuveriteľný zázrak pre Cousins a pre každého, kto vedel o jeho boji so smrťou. Je pravda, že dlhé mesiace nemohol zdvihnúť ruku, aby dostal knihu z hornej police. Niekedy sa pri rýchlej chôdzi triasli kolená a nohy. Napriek tomu sa pohyblivosť všetkých kĺbov z roka na rok zvyšovala. Bolesti zmizli, zostali len nepríjemné pocity v kolenách a ramene. Bratranci začali hrať tenis. Mohol jazdiť na koni bez strachu z pádu a filmovú kameru držal pevne v rukách. Hral na Bachove obľúbené fúgy a prsty mu majstrovsky lietali po klávesách a krk sa mu ľahko otáčal na všetky strany oproti všetkým predpovediam odborníkov o úplnej nehybnosti chrbtice.

Neskôr, keď Cousins povedal mnohým ľuďom o svojej skúsenosti s porážkou nevyliečiteľnej choroby, povedal, že nezomrel len preto, že naozaj chcel žiť. Skutočná túžba má obrovskú silu. Je schopná vytiahnuť človeka z tých hraníc predstavy o vlastných schopnostiach, na ktoré sa zvyčajne všetci obmedzujeme. Inými slovami, fyziologicky aj duchovne dokážeme oveľa viac, než si myslíme. Strach, zúfalstvo, panika, pocit vlastnej bezmocnosti, ktoré nevyhnutne sprevádzajú každú chorobu, paralyzujú vitalitu človeka. Túžba čo najviac mobilizuje rezervy tela a ducha, pomáha dosiahnuť to, čo sa zdá nemožné. Okrem toho musí byť túžba sprevádzaná aktívnym konaním. Smiech sa stal pre Cousins takým prostriedkom konania. Smiech poskytuje človeku nehybne ležiacemu v posteli nielen istý druh tréningu, druh joggingu, ale umožňuje mu aj napriek chorobe užívať si život. A pozitívne emócie sú najlepším liekom na akúkoľvek chorobu.

O desať rokov neskôr sa Cousins náhodne stretol s jedným z lekárov, ktorí ho odsúdili na smrť. Lekár bol úplne ohromený, keď videl bývalého pacienta živého a zdravého. Natiahol ruku, aby povedal ahoj, a Cousins ju stisol dosť silno, až sa strhol od bolesti. Sila tohto podania ruky bola výrečnejšia než akékoľvek slová.

Cousins mal svoju vlastnú teóriu, že každý človek obsahuje liečivú energiu, ktorú väčšina z nás jednoducho nevie použiť. Ako teenager, keď vstúpil do sanatória pre pacientov s tuberkulózou, si Cousins všimol, že optimistickí pacienti majú tendenciu zotaviť sa a byť prepustení, zatiaľ čo pesimisti nie.

V roku 1983 Cousins utrpel infarkt myokardu a kongestívne zlyhanie srdca. Zvyčajne táto kombinácia vedie k panike a smrti. Bratranci odmietli panikáriť a zomrieť.

Až do svojich posledných rokov vyučoval na Lekárskej fakulte Kalifornskej univerzity v Los Angeles (UCLA). Bol zrejme jediným učiteľom bez lekárskeho vzdelania. Učil mladých lekárov, aby u každého pacienta aktivizovali liečivého bojového ducha.