Problémy sebavýchovy v dospelosti

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-07 16:28

Niektorí sú presvedčení, že učenie sa novým zručnostiam je privilégium pre mladých ľudí, ktorí práve začínajú svoju kariéru alebo chcú získať povýšenie. Ale v skutočnosti to tak nie je, pretože rozvíjať svoje zručnosti a získavať nové kvalifikácie je možné a potrebné v každom veku, pretože okrem iného pomáha udržiavať fyzické a psychické zdravie na správnej úrovni.

Prezradíme vám, ako sa rokmi menia naše kognitívne schopnosti a aké strachy a psychologické bariéry treba prekonať, aby bol vzdelávací proces efektívny a príjemný.

Čo vám bráni začať sa učiť

Vedci Sheran Merriam a Rosemary Caffarella vo svojej štúdii „Bariéry vzdelávania dospelých: Preklenutie priepasti“identifikujú niekoľko postojov, ktoré sa často stávajú prekážkami pri získavaní nových poznatkov:

Konzervatívne myslenie

Podľa Merriam a Caffarelly je pre ľudí s už vytvoreným svetonázorom v dospelosti oveľa ťažšie držať sa rôznych názorov a byť kritickí voči svojim vlastným. Napríklad väčšina dospelých je presvedčená, že pamäťové zapamätanie je nevyhnutné pre efektívne učenie, zatiaľ čo s vekom mnohí pociťujú zhoršenie pamäti, čo je vážny problém.

Oddanosť starým metódam

Dospelí sa zvyčajne riadia skúsenosťami a vedomosťami z minulosti, ktoré sa predtým dobre naučili. Čo na jednej strane nie je zlé, ale na druhej strane je dospelý človek často naklonený chápať nové veci, spoliehajúc sa na zastarané kategórie a zakorenené stratégie na zvládnutie zručností, čo znamená, že je menej otvorený novým spôsobom a formátom. učenia. To všetko spolu môže výrazne spomaliť vzdelávací proces.

Strach z nezvládnutia

Strach zo zlyhania prenasleduje dospelých oveľa častejšie ako mladých ľudí. V dospelosti máme tendenciu robiť čoraz menej kritických chýb, pretože sa radšej spoliehame na to, čo je už známe. To sa môže stať príčinou strachu pred začatím učenia, pretože v tomto procese stále musíte prejsť neúspechmi - tak sa vytvárajú negatívne asociácie spojené s učením.

Ďalším psychologickým faktorom, ktorý narúša začiatok učenia, je sebadôvera.

Napodiv, v dospelosti je otázka sebaúcty naliehavejšia ako u mladých ľudí. Psychologické dôvody však nie sú všetko, čo môže zastaviť dospelých na ceste za vzdelaním a profesionálnym rastom. Významnou prekážkou sa môžu stať financie, pretože všetky doplnkové kurzy sú novou výdavkovou položkou a nie každý je pripravený investovať do sebarozvoja, napriek tomu, že ide o jednu z kľúčových investícií do ich budúcnosti.

Po prvé, nadobudnuté vedomosti sa dajú skôr či neskôr speňažiť, po druhé môžete stratiť veľa, nie však svoje skúsenosti a zručnosti, a po tretie, pokročilé vzdelávanie vám umožňuje udržať si konkurencieschopnosť na trhu práce. Celoživotné vzdelávanie je podľa správy Medzinárodného ekonomického fóra „Budúcnosť pracovných miest“jednou z najžiadanejších zručností súčasnosti.

Čo sa týka financií, problémom často nie sú náklady na kurzy, ale skôr nízka úroveň finančnej gramotnosti. Je potrebné správne naložiť s rozpočtom, nahromadiť airbag (10% z mesačného príjmu) a to všetko zohľadniť ešte pred začiatkom tréningu.

Samozrejme, aj vzdelávanie si vyžaduje čas, ktorý je pre mnohých ešte cennejším zdrojom ako peniaze, navyše je často obmedzený: problém nedostatku času je dosť akútny pre takmer každého dospelého človeka, ktorý potrebuje spojiť veľa aspektov svojho života.. Tento problém sa však dá vyriešiť efektívnejším riadením času a pohodlným plánovaním.

A čo kognitívne schopnosti? Samozrejme, s vekom sa mení pamäť, koordinácia, pozornosť a ďalšie procesy spojené s duševnou aktivitou, ale to neznamená, že dospelý človek nie je schopný sa učiť. Otázkou je, aké nástroje na to používa. S vekom sa totiž rýchlosť kognitívneho spracovania informácií – to je čas, ktorý človek potrebuje na vyriešenie konkrétneho problému, napríklad na aritmetické výpočty – spomaľuje.

Znižuje sa aj takzvaná mobilná inteligencia, teda schopnosť logicky myslieť a analyzovať niečo, s čím sa ešte nestretli, ale rozvíja sa kryštalizovaná inteligencia - nahromadené skúsenosti, ktoré umožňujú riešiť problémy, opierajúc sa o už nadobudnuté vedomosti a zručnosti. Podľa teórie inteligencie psychológa Raymonda Cattella je tento typ inteligencie zodpovedný za extrakciu vedomostí z dlhodobej pamäte a jej rozvoj sa najčastejšie meria úrovňou verbálnych schopností človeka (napríklad objemom slovnej zásoby).

Rozdiel medzi mobilnou a kryštalizovanou inteligenciou je možné vidieť na príklade prístupu k riešeniu problému, ktorý navrhol výskumník John Leonard Horn. Podmienky problému sú nasledovné: „V nemocnici je 100 pacientov. Niektorí (toto je nevyhnutne párne číslo) sú jednonohí, no nosia čižmy. Polovica z tých, ktorí zostali s dvoma nohami, chodí bosá. Koľko párov topánok je v tejto nemocnici?"

Ľudia s pokročilou kryštalizovanou inteligenciou budú s väčšou pravdepodobnosťou riešiť problémy pomocou algebry. Budú si myslieť asi takto: „x + ½ (100-x) * 2 = počet obutých topánok, kde x = počet jednonohých ľudí a 100 - x = počet dvojnohých ľudí. Ukázalo sa, že v nemocnici sa nosí celkovo 100 topánok." Tí, ktorí majú rozvinutejšiu mobilnú inteligenciu, zasa predpokladajú, že „ak polovica ľudí s dvoma nohami chodí bez topánok a všetci ostatní (párne číslo) sú jednonohí, ukazuje sa, že v priemere nemocnica potrebuje jeden pár topánok na osobu…. V tomto prípade je odpoveď 100 ".

Kryštalizovaná inteligencia sa vyvíja súbežne so sociálnym a kultúrnym vývojom človeka, čo logicky nastáva s vekom.

Vzhľadom na spôsob, akým sú informácie vnímané v dospelosti, môže byť osvojenie niektorých zručností náročnejšie. Napríklad bude ťažšie presne naštudovať cudzí prízvuk alebo sa naučiť „dokonalú výšku tónu“, aby ste dokonale ovládali hudbu. Na druhej strane dospelí študenti majú svoje výhody – napríklad oveľa rozvinutejšie ako mladí študenti v schopnosti analyzovať, sebareflexie a disciplíny.

Mimochodom, zmeny v kognitívnych schopnostiach súvisiace s vekom sa dajú kontrolovať – a s pomocou vzdelávania. Napríklad výskumná skupina z Kalifornskej univerzity uskutočnila experiment, v rámci ktorého organizovala pravidelné hodiny pre skupinu ľudí vo veku 58 až 85 rokov v španielčine, hudbe, fotografii, kreslení, ako aj kurz o štúdiu funkcií iPadu. V priemere ľudia študovali v triedach asi 15 hodín týždenne (približne rovnako ako vysokoškoláci) počas troch mesiacov. Každý týždeň diskutovali s lektormi aj o prekážkach, ktorým čelia pri učení a o hodnote získaných zručností.

Vedci si po experimente všimli zmeny v krátkodobej pamäti starších ľudí – ľahšie si napríklad zapamätali neznáme telefónne číslo a udržali si ho v pamäti niekoľko minút a tiež začali rýchlejšie prepínať medzi rôznymi úlohami. Len za mesiac a pol - polovicu študijného obdobia - účastníci zlepšili svoje kognitívne schopnosti na úrovne, ktoré sú v priemere o 30 rokov mladšie ako subjekty.

Body na zapamätanie v kontexte vzdelávania dospelých

Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, stále sa dajú vytvárať nové nervové dráhy na upevňovanie starých vedomostí a osvojovanie si nových – presne tak, ako udržať mozog v činnosti. V kontexte vzdelávania dospelých však výskumníci Merriam a Caffarella navrhujú, aby pedagógovia mali na pamäti nasledovné:

• Na rozdiel od detí a dospievajúcich sú dospelí autonómni a nezávislí, a aby sa im informácie dobre uložili v hlave, nemožno ich prísne kontrolovať.
• Dospelí už nahromadili základy životných skúseností a vedomostí, ktoré tiež vstupujú do hry pri učení: napríklad profesionálna deformácia môže dopadnúť na povahu vnímania informácií.
• Dospelí sú cieľavedomí a vo všeobecnosti chcú vidieť jasný dôvod, prečo sa niečo naučiť, keďže sa zameriavajú na riešenie konkrétneho problému, a nie na štúdium predmetu ako celku.
• Dospelí sú motivovaní k učeniu pod vplyvom vnútorných faktorov, nie vonkajších, a s tým je ťažké polemizovať: v mladosti sme všetci jednoducho nútení učiť sa. Ľudia sa v dospelosti stávajú študentmi vedome a spravidla výlučne z vlastnej iniciatívy.

Napriek ťažkostiam, ktoré sa pri tom vyskytnú, chybám, ktoré vás nútia vzdať sa všetkého na polceste, a názorom iných, v ktorých sa číta demotivujúca otázka typu „Načo to potrebuješ?“, učiť sa v každom veku stojí za to. Zvládnutie nových zručností vám dodá sebavedomie, umožní vám zmeniť smer kariéry, zlepšiť svoje profesionálne kvality a tiež sa stať súčasťou novej komunity.

Získavanie vedomostí v dospelosti navyše pomáha upevňovať duševné a fyzické zdravie – ľudia, ktorí sa venujú aktívnej duševnej činnosti, majú oveľa menšie riziko, že budú v starobe trpieť demenciou či Alzheimerovou chorobou. Učenie napokon pomáha rozširovať sociálny okruh známych, čo je prospešné ako z hľadiska networkingu, tak aj rozvoja emocionálnej inteligencie. Takže neexistuje žiadna veková hranica pre vzdelanie.