Ako jednoduché upozornenia poškodzujú mozog

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

V dnešnom svete sú ľudia zvyknutí, že ich neustále rozptyľujú notifikácie smartfónov. Podľa endokrinológa Roberta Lustiga vlastne trénujeme mozog, aby bol v stave neustáleho napätia a strachu z očakávania.

Podľa výskumu teda 86 percent Američanov neustále kontroluje svoju poštu a účty na sociálnych sieťach, čo im spôsobuje stres, píše Business Insider.

To zase vedie k tomu, že prefrontálna kôra, ktorá je zodpovedná za mnohé dôležité kognitívne funkcie, je „rozrušená“a prakticky prestáva fungovať.

"Nakoniec jednoducho začnete robiť hlúposti," vysvetlil Lustig.

Problém spočíva v tom, že mozog 97,5 percenta ľudí je v ktoromkoľvek čase schopný sústrediť sa len na jednu úlohu. To znamená, že vždy, keď príde na smartfón nová notifikácia, je človek nútený „prepnúť“. Zároveň sa uvoľňuje stresový hormón kortizol a tiež dopamín, ktorý vyvoláva pocit slasti.

Stres, ktorý zažívame, keď sa snažíme vykonávať viacero úloh súčasne, teda zhoršuje náš stav a zároveň nám spôsobuje, že chceme byť opäť rozptýlení vplyvom dopamínu.

Smartfóny určite nie sú zlé, zdôraznil Lustig, ale keď neustále znova a znova obracajú našu pozornosť späť na seba, stáva sa z toho problém. Podľa jeho názoru sa to dá riešiť posunutím závislosti od smartfónov za hranice „spoločensky prijateľného správania“– napríklad fajčenie v uzavretých priestoroch.

"Dúfam, že jedného dňa prídeme do bodu, keď nebudete môcť neustále vyťahovať telefón na verejnosti," uzavrel.