Ľudské telo sa neustále aktualizuje

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Stále hovorím, že naše telo je nádherné a dômyselné. Jediné, čo potrebujeme, je nezasahovať do jeho práce. A samozrejme, nekŕmte ho žiadnym jedovatým bahnom.

Po tom, čo sa vzdáme jedov a začneme jesť zdravé jedlo, po čase získame úplne zdravé telo, pokiaľ sme, samozrejme, predtým nemali žiadne veľmi vážne choroby. Moji obľúbení vedci ale tvrdia, že aj vážne choroby sa dajú časom výrazne zmierniť a vyliečiť prechodom na správnu výživu.

Takže o to mi ide.

Všetky bunky nášho tela sa neustále obnovujú a my máme s určitou periodicitou (každý orgán má svoju periódu) úplne nové orgány.

Koža:najrýchlejšia obnova je vonkajšia vrstva kože v kontakte s okolím. Epidermálne bunky sa obnovujú každé 2-3 týždne. Hlbšie vrstvy sú o niečo pomalšie, ale v priemere dôjde k úplnému cyklu obnovy pokožky za 60-80 dní. Mimochodom, zaujímavá informácia: telo vyprodukuje ročne asi dve miliardy nových kožných buniek.

Potom však vyvstáva otázka, prečo pokožka ročného dieťaťa a šesťdesiatročného človeka vyzerá úplne inak. V našom tele je toho veľa neprebádaného, no zatiaľ sa verí, že pokožka starne v dôsledku zhoršovania (v priebehu rokov) tvorby a obnovy kolagénu, s ktorým sa to stále skúma.

V súčasnosti sa len zistilo, že veľmi významné sú faktory ako nesprávna a zlá (nedostatok tukov a bielkovín) výživa, ako aj príliš agresívne vplyvy prostredia.

Zhoršujú produkciu a kvalitu kolagénu. Nadbytok ultrafialového žiarenia tiež negatívne ovplyvňuje regeneráciu kože. Ale, 20-30 minút na slnku sa považuje za terapeutickú dávku, ktorá priaznivo pôsobí na mnohé procesy v tele, vrátane obnovy pokožky.

Bunky epitelu pokrývajúceho žalúdok a črevá prichádzajú do kontaktu s najagresívnejším prostredím (žalúdočné šťavy a enzýmy, ktoré spracovávajú potravu) a stenčujú sa, potrava nimi neustále prechádza. Aktualizujú sa každých 3-5 dní!

Štruktúra sliznice jazyka je veľmi zložitá a nebudeme zachádzať do podrobností. Rýchlosť obnovy rôznych buniek, ktoré tvoria sliznicu jazyka (receptory), je rôzna. Zjednodušene môžeme povedať, že cyklus obnovy týchto buniek je 10-14 dní.

Krv - kvapalina, na ktorej závisí celý náš život. Každý deň odumrie v tele priemerného človeka asi pol bilióna rôznych krviniek. Musia zomrieť včas, aby sa mohli narodiť nové. V tele zdravého človeka sa počet odumretých buniek rovná počtu novorodencov. Úplná obnova krvi nastáva v priebehu 120-150 dní.

Priedušky a pľúca prichádzajú do styku aj s agresívnym prostredím, preto si bunky obnovujú pomerne rýchlo. Vonkajšie bunky pľúc, ktoré sú prvou vrstvou obrany proti agresorom, sa obnovujú za 2-3 týždne. Ostatné bunky sa v závislosti od ich funkcií aktualizujú rôznymi rýchlosťami. Vo všeobecnosti však telo potrebuje na úplnú obnovu pľúcnych tkanív o niečo menej ako rok.

Alveoly priedušiek aktualizované každých 11-12 mesiacov.

Vlasy rásť v priemere o 1-2 cm za mesiac. To znamená, že po určitom čase máme úplne nové vlasy, v závislosti od dĺžky.

Životný cyklus mihalníc a obočia je 3-6 mesiacov

Nechty na rukách ruky rastú rýchlosťou 3-4 mm za mesiac, cyklus úplnej obnovy je 6 mesiacov. Na prstoch nôh rastú nechty rýchlosťou 1-2 mm za mesiac.

Pečeň, skutočne najčarovnejší orgán v našom tele. Nielenže nás celý život čistí od všetkého odpadu, ktorý do tela dávame, ale je aj šampiónkou regenerácie. Zistilo sa, že aj pri strate 75 % buniek (v prípade operácie) je pečeň schopná úplne sa zotaviť a po 2-4 mesiacoch máme plný objem.

Navyše vo veku do 30-40 rokov regeneruje objem aj s úrokmi - o 113%. S vekom dochádza k obnove pečene iba 90-95%.

Úplná obnova pečeňových buniek nastáva za 150-180 dní … Zistilo sa tiež, že ak človek úplne opustí jedovaté produkty (chemikálie, lieky, vyprážané jedlá, cukor a alkohol), pečeň sa nezávisle a úplne (!) zbaví škodlivých účinkov za 6-8 týždňov.

Naše zdravie závisí vo veľkej miere od zdravia pečene. Ale aj taký odolný orgán, akým je pečeň, dokážeme (snažením) zabiť. Veľké množstvo cukru alebo alkoholu môže spôsobiť nezvratné následky v pečeni vo forme cirhózy.

Bunky obličiek a sleziny aktualizované každých 300-500 dní.

Kostra naše telo produkuje stovky miliónov nových buniek každý deň. Neustále sa regeneruje a má vo svojej štruktúre staré aj nové bunky. Ale úplná bunková obnova kostnej štruktúry nastáva za 7-10 rokov. Pri výraznej nerovnováhe vo výžive sa bunky produkujú oveľa menej a v nižšej kvalite a v dôsledku toho máme po rokoch taký problém, ako je osteoporóza.

Bunky všetkých typov svalového tkaniva úplne obnovená za 15-16 rokov.

Srdce, oči a mozog sú vedcami stále najmenej skúmané.

Veľmi dlho sa verilo, že svaly srdca sa neobnovujú (na rozdiel od všetkých ostatných svalových tkanív), ale nedávne objavy ukázali, že ide o mylnú predstavu a svalové tkanivo srdca sa obnovuje rovnako. ako ostatné svaly.

Štúdie sa práve začali, no podľa predbežných údajov je známe, že sú ukončené obnova srdcového svalu vyskytuje približne (zatiaľ neexistujú presné údaje) za 20 rokov. To je 3-4 krát za priemerný život.

Záhadou je stále skutočnosť, že šošovka oka neaktualizuje vôbec, alebo skôr, prečo sa neaktualizuje objektív. Obnovujú a obnovujú sa iba bunky rohovky oka. Cyklus aktualizácie je dostatočne rýchly - 7-10 dní. V prípade poškodenia sa rohovka dokáže zotaviť už za jeden deň.

To však nevylučuje skutočnosť, že bunky šošovky sa vôbec neobnovujú! Centrálna časť šošovky sa tvorí v šiestom týždni vnútromaternicového vývoja plodu. A po zvyšok svojej životnosti „prirastú“nové bunky do centrálnej časti šošovky, vďaka čomu je hrubšia a menej pružná, čo v priebehu rokov zhoršuje kvalitu zaostrovania.

Mozog - to je hádanka …

Mozog je najmenej skúmaným orgánom v našom tele. Samozrejme, je to spojené s množstvom objektívnych faktorov. Mozog živého človeka je veľmi ťažké študovať bez toho, aby sme ho poškodili. Experimenty na ľuďoch sú u nás (aspoň oficiálne) zakázané. Preto sa robia štúdie na zvieratách a nevyliečiteľne chorých ľudských dobrovoľníkoch, čo sa vôbec nerovná zdravému, normálne fungujúcemu človeku.

Až donedávna sa verilo, že mozgové bunky sa nikdy neobnovujú. V zásade sú veci stále tam. Mozog, ktorý riadi celý náš komplexný systém zvaný organizmus, mozog, ktorý dáva signály na regeneráciu všetkým našim orgánom, sa sám o sebe vôbec neobnovuje… Hmm.

Ešte v 60. rokoch minulého storočia objavil Joseph Altman neurogenézu (zrodenie nových neurónov) v talame a mozgovej kôre. Vedecký svet, ako inak, na tento objav zareagoval veľmi skepticky a zabudol naň. V polovici 80. rokov tento objav „znovu objavil“iný vedec – Fernando Notteboom. A opäť ticho.

Ale od konca 90. rokov minulého storočia sa konečne začalo so štúdiom nášho mozgu v plnom rozsahu.

V súčasnosti (v rámci najnovších výskumov) bolo urobených niekoľko objavov. Už bolo spoľahlivo preukázané, že hipokampus a čuchový bulbus si svoje bunky pravidelne obnovujú. U vtákov, nižších stavovcov a cicavcov je rýchlosť vzniku nových neurónov pomerne vysoká. U dospelých potkanov sa v priebehu jedného mesiaca vytvorí a nahradí približne 250 000 nových neurónov (to sú približne 3 % z celkového počtu).

Ľudské telo tiež obnovuje bunky týchto častí mozgu. Zistilo sa tiež, že čím aktívnejšia je fyzická a mozgová aktivita, tým aktívnejšie sa v týchto oblastiach tvoria nové neuróny. Ale stále v štádiu štúdia. Čakáme, pane…

Za posledných 20 rokov urobila veda obrovský pokrok v skúmaní našej výživy a závislosti od nej pre naše zdravie. Nakoniec sme zistili, že správna výživa zohráva dôležitú úlohu pri správnom fungovaní orgánov. Spoľahlivo sa zistilo – čo musíme jesť a čo sa neoplatí jesť, ak chceme byť zdraví. Ale vo všeobecnosti? Čo vo všeobecnosti vychádza? A ukazuje sa, že „v detailoch“sa bez prestania obnovujeme celý život. Čo nás teda robí chorými, starneme a umierame?

Letíme do vesmíru, premýšľame o dobývaní a kolonizácii iných planét. Ale zároveň o svojom tele vieme tak málo. Vedci, v staroveku aj teraz, absolútne netušia, prečo s takou obrovskou schopnosťou obnovy starneme. Prečo sa objavujú vrásky a zhoršuje sa stav svalov. Prečo strácame pružnosť a naše kosti krehnú. Prečo sa stávame hluchými a hlúpymi… Nikto, ako predtým, nemôže povedať nič zrozumiteľné.

Niektorí ľudia hovoria, že starnutie je v našej DNA, ale táto teória nemá žiadny dôkaz, ktorý by ju podporoval.

Iní veria, že starnutie je súčasťou nášho mozgu a psychológie, že sa takpovediac nútime zostarnúť a zomrieť. Že v našom podvedomí sú programy starnutia. Tiež len teória bez akéhokoľvek dôkazu alebo potvrdenia.

Ešte iní (veľmi nedávne teórie) sa domnievajú, že je to spôsobené „akumuláciou“určitých mutácií a poškodením mitochondriálnej DNA. Prečo však dochádza k hromadeniu týchto poškodení a mutácií, nevedia.

To znamená, že sa ukazuje, že v rozpore s teóriou evolúcie súdruha Darwina, bunky, ktoré sa znovu a znovu obnovujú, obnovujú svoju poškodenú verziu namiesto vylepšenej. Zvláštne…

Optimistickí „alchymisti“veria, že elixírom mladosti sme obdarení od narodenia a netreba ho hľadať bokom. On je v nás. Stačí si vybrať správne kľúče k nášmu telu a naučiť sa správne a naplno využívať svoj mozog.

A potom bude naše telo, ak nie nesmrteľné, tak veľmi, veľmi dlhoveké!

Doprajme svojmu telu správnu výživu. Trochu mu pomôžeme, respektíve nebudeme mu zavadzať všelijakými jedmi a ono sa nám na oplátku odvďačí dobrou prácou a dlhým, ZDRAVÝM životom!