TOP 14 faktov o funkcii mozgu

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Molekulárny biológ John Medina študuje gény, ktoré ovplyvňujú vývoj mozgu a našu psychiku. Jeho talentom je hovoriť o zložitých veciach jednoduchým spôsobom. Tu je niekoľko zaujímavých myšlienok z knihy vedca "Pravidlá mozgu", ktorú vydalo vydavateľstvo "Mann, Ivanov a Ferber".

1) Existujúci vzdelávací systém je založený na očakávaní, že výsledky vzdelávania by sa mali dosiahnuť do určitého veku. Netreba dodávať, že mozog je k tomu podľa mňa úplne ľahostajný. Žiaci rovnakého veku majú rôzne intelektuálne schopnosti.

2) Ak sa človek necíti bezpečne v blízkosti učiteľa alebo vedúceho, nebude môcť dobre pracovať. Obchodný úspech čiastočne závisí od vzťahu šéf – zamestnanec.

3) Pamäť sa vyznačuje štyrmi štádiami: zapamätanie (alebo kódovanie), uchovávanie, reprodukcia a zabúdanie. Informácie, ktoré vstupujú do hlavy, sú okamžite rozdelené na fragmenty, ktoré sa prenášajú na uloženie v rôznych oblastiach mozgovej kôry. Väčšina údajov zmizne z pamäte do minúty po vnímaní, ale ten, ktorý prežije toto obdobie, sa časom zafixuje. Šancu na zapamätanie si môžete zvýšiť simulovaním podmienok, za ktorých sa k človeku prvýkrát dostali informácie.

4) Mozog je neustále vo vojnovom stave medzi bunkami a chemikáliami, ktoré sa vás pokúšajú poslať spať, a bunkami a chemikáliami, ktoré vás udržujú v bdelom stave. Aktivita neurónov počas spánku je extrémne vysoká a rytmická - možno v dôsledku reprodukcie informácií prijatých počas dňa. Potreba odpočinku sa líši od človeka k človeku, ale potreba poludňajšieho spánku je spoločná pre každého. Nedostatok spánku negatívne ovplyvňuje pozornosť, cieľavedomosť, pracovnú pamäť, náladu, logické myslenie, dokonca aj motoriku.

5) Obranný systém organizmu – uvoľňovanie adrenalínu a kortizónu – je navrhnutý tak, aby vyvolal okamžitú reakciu na vážne, no krátkodobé ohrozenie života. Chronický stres, akým je napríklad nepriaznivé domáce prostredie, má na tento systém devastujúci vplyv.

Navyše pri neustálom strese adrenalín zjazvuje cievy, čo môže spôsobiť srdcový infarkt alebo mŕtvicu, a kortizón ničia bunky v hipokampe (oblasť mozgu zodpovedná za pamäť), čo zhoršuje schopnosť učiť sa a zapamätať si. Najväčší stres vyvoláva pocit nezvládnutia situácie, teda pocit bezmocnosti.

6) Centrá pozornosti v mozgu sa môžu naraz sústrediť len na jeden objekt. Žiadny multitasking! Mozog je sekvenčný procesor, ktorý nedokáže robiť dve veci naraz. Podnikanie a vzdelávací systém vychvaľujú multitasking, no výskum poskytuje presvedčivé dôkazy, že tento prístup znižuje produktivitu a zvyšuje chyby. Skúste si rozdeliť deň do časových úsekov, aby ste neprekážali (vypnite e-maily, telefón a softvér na odosielanie správ) a uvidíte, koľko toho ste ešte urobili.

7) Ak poslucháči po desiatich minútach prednášky alebo prezentácie začnú zívať, určite nepotrebujú ďalšie informácie o tej istej téme. V opačnom prípade budú ako husi, ktoré sa dusia jedlom a nedokážu ho stráviť. Môžete ich priviesť späť k ich pozornosti pomocou emocionálnych indícií, ako je napríklad príslušná anekdota alebo prípadová štúdia.

8) Podľa výsledkov výskumu, ak je človek rozptýlený, potom bude potrebovať jeden a pol krát viac času na dokončenie úlohy. A o rovnakú sumu sa zvýši aj počet jeho chýb.

9) Stres v práci je spôsobený kombináciou dvoch faktorov: očakávania dobrých výsledkov a neschopnosti kontrolovať, čo robíte.

10) Naše mozgy boli prinútené prejsť 19 kilometrov denne! Ak chcete zlepšiť svoju duševnú kapacitu - hýbte sa. Cvičenie dodáva krv do mozgu, dodáva glukózu na spotrebu energie a kyslík na čistenie toxických častíc. Stimuluje tiež produkciu proteínu, ktorý pomáha budovať nervové spojenia. Aeróbne cvičenie dvakrát týždenne znižuje riziko mentálneho poškodenia na polovicu a znižuje pravdepodobnosť vzniku Alzheimerovej choroby o 60 %.

11) Hoci mozog tvorí len 2 % hmotnosti ľudského tela, spotrebuje asi 20 % energie spotrebovanej celým telom – desaťkrát viac, ako by si človek myslel. Keď mozog pracuje v plnej sile, spotrebuje počas tréningu viac energie na jednotku hmotnosti všetkých tkanív ako štvorhlavý sval stehna.

12) Jedna spoločnosť mala úžasné výsledky pri skúmaní vplyvu pachov na ich pracovný tok. Čokoládová aróma šíriaca sa z automatu zvýšila jeho tržby o 60 %. Toto je motivácia! Spoločnosť tiež nainštalovala generátor vaflí v blízkosti obchodu so zmrzlinou (nachádzal sa vo veľkom hoteli a bolo ťažké ho nájsť).

Predaj vzrástol o 50 % a na opis techniky bol vytvorený výraz „reklama na vôňu“. Vitajte vo svete senzorickej značky! „Nemôžete použiť príjemnú vôňu v nádeji, že bude fungovať,“hovorí vedec Eric Spangenberg, ktorý pracuje v tejto oblasti. "Musí to byť správne." Zamestnanci Starbucks napríklad nesmú počas pracovnej doby nosiť ani parfum, pretože vôňa sa mieša s arómou kávy, čo má prilákať potenciálnych zákazníkov.

13) Zrak je dôležitejší ako ostatné zmysly, minie sa naň dobrá polovica mozgových zdrojov. To, čo vidíme, je to, čo nám mozog prikazuje vidieť, a presnosť reprodukovaného obrazu nie je ani zďaleka 100 %. Vizuálne informácie sa lepšie zapamätajú a reprodukujú ako tlačený text alebo hovorený jazyk.