Rozvoj vizualizácie – cesta do detstva a minulých životov

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Chceli by ste sa naučiť, ako si zapamätať udalosti z detstva a dokonca aj javy minulých životov? Spomienky môžu prichádzať rôznymi kanálmi, no mnohí ich chcú „vidieť.“Rozvoj vizualizácie je jedným zo spôsobov, ako „začleniť“obrazy do spomienok.

Táto schopnosť vám tiež pomôže ponoriť sa do budúcich inkarnácií, rozvíjať intuíciu a predstavivosť.

Po chvíli sa vo vás začne prebúdzať nápadité myslenie. To všetko vám pomôže rýchlejšie sa kreatívne rozvíjať a ľahšie sa ponoríte do spomienok na minulé životy.

Čo je vizualizácia?

Vizualizácia je prezentácia želaných obrazov na mentálnej obrazovke, taká mentálna skúška. Vytvárate obrazy vo svojej mysli, častejšie sa táto technika používa na to, aby ste mali alebo robili to, čo chcete.

Potom tieto obrázky opakujete znova a znova, denne, asi päť minút denne.

Vo svojom päťminútovom cvičení použite svoju predstavivosť, aby ste sa uistili, že ste úspešní pri akomkoľvek cieli, ktorý si stanovíte.

Hovorím o vizualizácii ako o spôsobe rozvoja vizuálnej pamäte - schopnosti reprodukovať akékoľvek udalosti na „internej obrazovke“.

Prečo potrebujeme rozvíjať vizuálnu pamäť

Študoval som za módneho návrhára. Predtým, ako som išiel študovať, moja vizuálna pamäť nebola taká dobrá, všade som musel chodiť s papierom a ceruzkou, aby som si nakreslil náčrty prvkov, ktoré sa mi páčili.

Prvky odevu v prírode bolo potrebné nielen vidieť, ale si ich aj zapamätať. Už na vysokej škole sme dostali cvičenia na trénovanie zrakovej pamäte.

Dodnes robím tieto cviky automaticky, už nevnímam.

Spomínať na uplynulý deň alebo otvárať spomienky z detstva ako obrázok a dokonca si to prehrať vo filme – to všetko pre mňa nie je ťažké vďaka tréningu vizualizácie predmetov, ktoré rozvíjajú predstavivosť a posilňujú vizuálnu pamäť.

Teraz sa s vami podelím o cvičenia, ktoré som sám používal. Cvičenie nezaberie veľa času. Je lepšie pracovať každý deň, môžete to urobiť niekoľkokrát denne.

Začal som s kvetinou v kvetináči na parapete. Každé ráno som si vizualizoval kvet, zapamätal som si každý list, stonku, kvet, dokonca aj pôdu v kvetináči a samotný kvetináč.

Verte, že sa vám bude naozaj páčiť, pretože s každou novou vizualizáciou nájdete ďalšie a ďalšie detaily, ktoré ste si nevšimli.

Vizualizačné techniky

Cvičenie jedna

Pozrite sa na vami vybranú položku. Pozorne si to preštudujte. Vizualizujte si toľko času, koľko potrebujete. Zachyťte celý objekt vo svojom zornom poli naraz, takže si ho rýchlejšie zapamätáte.

Zatvorte oči, predstavte si každý detail, na ktorý si spomeniete.

Otvorte oči, znova sa pozrite na predmet podľa vášho výberu, ak nájdete niečo, čo ste si na prvý raz nevšimli, zapamätajte si tento prvok.

Znova zatvorte oči a predstavte si všetky detaily, ktoré si pamätáte, pridajte detail, ktorý ste práve objavili.

Opakujte vizualizáciu s objektom podľa vášho výberu, kým si nevšimnete, že tam nie sú žiadne nové detaily a celý objekt podľa vášho výberu si úplne uchováte v pamäti.

Vyberte si nový predmet a vizualizujte. Na začiatok si vyberte menej zložité možnosti.

Ak máte pocit, že sú vaše oči unavené, prerušte alebo prerušte cvičenie až nabudúce. V žiadnom prípade by ste nemali namáhať oči. Snažte sa držať objekt rozostreným pohľadom, aby sa vaše oči nenamáhali.

Pracoval som s týmto cvičením kdekoľvek som bol: na párty, na ulici, v doprave …

Opýtajte sa, ako vám to pomáha spomenúť si na detstvo alebo minulé životy? A všetko je veľmi jednoduché: príroda, blízki ľudia, životné prostredie - to všetko je už teraz s vami, stačí si neustále vizualizovať a prebúdzať vizuálnu pamäť.

Cvičenie dva

Tentoraz vytvorte svoj malý predmet, ale s otvorenými očami. Sledujte to v reálnom svete priamo pred vami. Opäť ho posúvajte, otáčajte, hrajte sa s ním. Pozrite sa, ako interaguje s predmetmi pred vami.

Predstavte si, že leží na klávesnici, vrhá tieň na vašu myš alebo búcha do šálky kávy.

Cvičenie tri

Toto je cvičenie, pri ktorom sa začnete baviť. Tentoraz vás vtiahne do obrazu. Myslite na príjemné miesto.

Rád si predstavujem svoje obľúbené miesto na brehu rieky. Teraz si predstavte seba na mieste, kde sa vám páči. Dôležité je byť „na pódiu“a nielen na to myslieť.

Dajte impulz svojim pocitom. Čo môžete počuť? Šuštia listy, hovoria v pozadí ľudia? Čo poviete na dotyk? Cítiš zem, na ktorej stojíš?

Čo tak vôňa? Viete si predstaviť, že jete zmrzlinu a cítite, ako vám kĺže do krku?

Opäť sa uistite, že ste „na javisku“a nielen o tom premýšľate. Urobte tento mentálny film tak silný, živý a podrobný, ako môžete.

Cvičenie štyri

A v poslednom cvičení nech sú veci živšie. Zadajte miesto, ktoré ste si vizualizovali v predchádzajúcom cvičení.

Teraz sa začnite pohybovať, interagujte s vecami: vezmite kameň, sadnite si na lavičku, bežte do vody …

Pozvite niekoho do svojho virtuálneho sveta. Možno by ste mohli pozvať svojho milovaného a potom si spolu zatancovať.

Alebo si viete predstaviť priateľa. Hovorte alebo si pamätajte na šťastné udalosti. Teraz si predstavte, ako vás hravo potľapká po ramene. Čo to znamená?..

Kľúčom k vizualizácii je schopnosť vždy vizualizovať to, čo už máte, čo chcete. Toto je mentálny trik namiesto toho, aby ste dúfali, že to dosiahnete.

Alebo si vytvorte dôveru, že jedného dňa sa to stane, žite a cíťte sa, ako keby sa to stalo teraz vám.

Na jednej úrovni viete, že je to len mentálny trik, ale podvedomie nedokáže rozlíšiť medzi tým, čo je skutočné a čo si predstavujete.

Vaše podvedomie ovplyvní obrazy, ktoré vytvoríte, či už odrážajú vašu súčasnú realitu alebo nie.

John Kehoe, uznávaný kanadský spisovateľ, filantrop a kouč osobného rastu, naučil túto zručnosť milióny ľudí na celom svete, ktorí videli výsledky.

Nie je to mágia a nestane sa to zo dňa na deň, ale ak zotrváte vo svojej vízii, uspejete.

Ako fungujú vizualizačné cvičenia

Vďaka týmto cvičeniam som si mohol zaspomínať na jeden zo svojich minulých životov pred prvou hodinou v inštitúte pomocou maratónu v IR, darčekov v audionahrávkach, ktoré mi poslala Maris.

Bol som tak hlboko ponorený do pamäti, akoby som znovu prežil svoju minulú inkarnáciu. Všetky obrázky a klipy z minulého života, ktoré som vykreslil, boli farebné.

Ľahko som mohol vstúpiť do tela, pretože som vedel a videl, kde som. Ak sa epizóda ťažko otvárala, použil som poznatky z tohto života, po ktorých opäť ožili všetky farby a obrázky.

Uvediem príklad. V otvorenej inkarnácii som bol tibetským mníchom, zobrali ma od rodičov, stále som nevidel oblasť, kam ma priviedli.

Raz som pozeral program o mníchoch z Tibetu a spomenul som si, že Tibet je v horách, obklopený lesom.

Z pamäte som si vybavil úryvok z programu, spomenul som si na terén a prírodu Tibetu. Ďalej sa mi pamäť začala otvárať bez prekážok.

Priatelia, pridajte farbu do svojich predstáv a vaša fantázia ožije.