Sovietske skúsenosti s hladovými kampaňami. Dva týždne bez jedla

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Predstavte si: ocitnete sa v hlbokom lese a ani omrvinka v batohu. Najprv si skúste nájsť jedlo pre seba – huby, lesné plody… A márne, hovorí majster športu v cestovnom ruchu G. Ryzhavsky (rozhovor sa uskutočnil v roku 1986 – ed. Kramola). On, organizátor 2 mimoriadnych túr, je presvedčený, že človek sa bez najmenšej ujmy na zdraví dlho zaobíde bez jedla.

Prvá kampaň sa uskutočnila v roku 1981. Zúčastnilo sa ho deväť chlapov a dve dámy – rozdielne vekom a fyzickými vlastnosťami. 14 dní kráčali po Valdajskej pahorkatine úplne vyhladovaní a konzumovali iba vodu. Počas tohto obdobia cestujúci stratili 13 až 18 percent svojej pôvodnej hmotnosti, ale boli aktívni a mohli pokračovať svojou vlastnou cestou. Psychofyzikálne testy, ktoré v priebehu experimentu vykonali jeho vedeckí poradcovia, kandidáti lekárskych vied G. Bobenkov a V. Gurvich, zabezpečili nielen zachovanie obvyklého stavu účastníkov, ale dokonca jeho zlepšenie.

Druhý "hladný" výlet uskutočnila nová skupina 7 nadšencov - na kajakoch pozdĺž rieky Ural Belosnezhnaya. 15 dní bez jedla. Výsledok je rovnaký. Cestovanie neuškodilo žiadnemu z účastníkov.

- Takže dva týždne na tej istej vode? - overte si to u G. Ryzhavského.

- Áno, - potvrdzuje. - Ale pre kontrast - vo všetkých formách: surové, varené, chladné, horúce. Pravda, jedna výnimka bola urobená v 2. kampani. Najmladší z účastníkov, študent Sasha Bombin, má 18 rokov. Postavili „stôl“, rozložili obrúsky, predniesli toasty a vypili fľašu narzanu. Jeden zo siedmich.

- Čo s tým nešťastným vyčerpaním, stratou síl, hladovaním?

- Väčšina z nás počula o tragédiách známych cestovateľov, ľudí, ktorí sa náhodou ocitli v extrémnej situácii a zomreli od hladu. Sám som musel čeliť podobnému problému. Pred pár rokmi som kráčal so skupinou po Severnom Urale. Na hornom toku zrazu riečka narazila do dvoch mladých mužov, ktorí sedeli pod stromom a hľadeli na nás ľahostajnými očami. Hneď si ani neuvedomili, že sú zachránení. Chlapi mali zbrane, rátali s lovom a preto si nebrali jedlo. Lov bol neúspešný, chlapi niekoľko dní nič nejedli a doslova zomreli od hladu. To všetko mi dalo kľúč k myšlienke „hladových“výletov. Skutočne, na mieste tých mladíkov by mohli byť aspoň niektorí. Prípad, úprimne povedané, nie je veľmi zriedkavý. Chcel som to teda otestovať na sebe, aby som našiel správnu líniu správania a povedal o tom ostatným.

- No, po 2 týždňoch pôstu ste vôbec nevyzerali na smrť …

- Dokonca sme hrali futbal… Faktom je, že zdravý človek vydrží bez jedla 30-40 dní. Mechanizmus hladu je v podstate jednoduchý. Prvé dva alebo tri dni človek, ktorý prestal jesť, bolestivo chce jesť, cíti akúsi slabosť. Ale po strávení a vylúčení posledných zvyškov potravy sa telo prebuduje, otvoria sa vnútorné zásoby. Pocit hladu sa objavuje z nedostatku sacharidov. Mnohí si pravdepodobne všimli: stačí zjesť kúsok alebo dva cukru – nepoškvrneného uhľohydrátu – zdá sa, že hlad ustupuje. Takže pri úplnom odmietnutí jedla sa na štvrtý alebo piaty deň začnú tuky a bielkoviny, ktorých zásoby v tele sú dosť významné, čiastočne spracovávať na sacharidy. Prichádza úžasne nový stav: telo prešlo na skutočnú vnútornú výživu a človek nepociťuje hlad.

- Mala vaša skupina nejaký špeciálny tréning?

- Áno, ale nie fyzicky. Hlavnou podmienkou zážitku bola úloha najbežnejších mestských obyvateľov, pričom nie všetkých, dokonca aj turistov. Psychologicky sme sa na kampaň pripravovali. Vedeli, že dvojtýždňový pôst nezaškodí. Po slávnom výlete na malej lodi cez oceán urobil Alain Bombard zásadný záver: človeka nezabíja príroda, ale hrôza. A rozhodli sme sa nebáť. Vo väčšine prípadov ľudia v podobnej experimentálnej situácii prepadnú panike. Snažia sa nájsť a zjesť aspoň niečo: bobule, vtáčie vajcia, huby, orechy, korene a plody rôznych rastlín. Pri takejto „výžive“dochádza k podvýžive a prirodzene aj k vyčerpaniu organizmu. Choď. nebude to však fungovať pre vnútorné rezervy, keďže nedochádza k úplnému hladovaniu. Tu prichádza dystrofia, metabolické poruchy.

- Aké sú praktické výsledky skúsenosti a čo môžete odporučiť tým, ktorí sa zrazu nechtiac ocitnú na vašom mieste?

- Dva výlety nám umožnili vytvoriť spôsob život zachraňujúceho pôstu, ktorý sme navrhli špecialistom na školenie s inštruktormi turistiky. Je zrejmé, že počas dlhých ciest musíte vopred predvídať všetky opatrenia. Ale ak je človek stále stratený, stratený, hlavnou vecou nie je panika. Podľa udalostí treba usúdiť: očakávať pomoc na mieste, alebo skúsiť vyjsť k ľuďom, do najbližšieho bývania. Ak sa rozhodnete ísť, nezabudnite si po ceste nechať zárezy. Ak máte so sebou zásoby jedla, nemusíte ich drviť na kúsky, naťahovať. Pokračujte v jedení ako zvyčajne a potom preskočte na úplný pôst. Prekonajte pocit hladu a hrôzy z prvých dní, apatiu, ktorá sa môže zmeniť na hrôzu. Malá slabosť čoskoro zmizne sama. V žiadnom prípade nehľadajte náhradu za skutočnú výživu - ako už bolo spomenuté, iba zhorší stav tela. Nestrácajte na to energiu a čas, ale uistite sa, že vnútorné zdroje úplne vystačia na štyri alebo dokonca 5 týždňov. Dostatok času na nájdenie cesty k domovu alebo k veľkej splavnej rieke. Nezabudnite na známe pravidlo: po pôste sa nemôžete okamžite prehltnúť. Na jedlo si treba zvykať pomaly, počnúc šťavami a kašou.