Giri je kultový ruský vynález

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Kettlebells v Rusku sú viac ako šport. Ťahali ich Lev Tolstoj aj Ivan Poddubnyj. V sovietskych časoch bolo dobrou tradíciou mať doma kettlebelly. A dnes sú cvičenia s nimi zahrnuté v povinnom tréningovom programe našich najlepších športovcov.

Kult závažia

Závažia, ktoré si dodnes zachovali svoj tvar, sa v 18. storočí objavili úplne nečakaným spôsobom. Podľa legendy ruskí strelci neustále s veľkým úsilím ručne ukladali delové gule do kanónov. Chcelo to prípravu. Bol navrhnutý jednoduchý, ale vynikajúci nápad: pripevniť rukoväť k jadru a tým trénovať svaly paží.

Výsledky boli ohromujúce, rýchlosť nakladania dela do dela sa niekoľkonásobne zvýšila.

Vzpieranie sa až do konca 19. storočia nepovažovalo za šport. Bola to skôr zábava, ale pevne zakorenená v kultúre. Siláci vystupovali na mestských jarmokoch a v cirkusoch. Dá sa však namietať, že celé moderné vzpieranie vyrástlo z vášne strongmanov minulosti s kettlebellmi. Siloviki išli na turné a nazbierali plné arény. Z toho vznikol skutočný kult sily.

Všetci slávni zápasníci minulosti cvičili s kettlebellmi. Ivan Poddubny, Ivan Zaikin, Georg Gakkenschmidt a mnohí ďalší – všetci prešli školou zdvihu s kettlebellom.

Pyotr Krylov, ktorého nazývali „kráľom váh“, stlačil v „postoji vojaka“86-krát dvojkilové závažie a prekonal niekoľko svetových atletických rekordov. Jeho „trikom“bola vynikajúca postava (preberal ceny za najvyšportovanejšiu postavu) a skutočnosť, že počas svojich vystúpení živo komunikoval s publikom, čím ukázal, že najťažšie cvičenia mu dávajú bez väčšej námahy.

Za zakladateľa kulturistiky sa považuje Frederic Müller, ktorý prijal pseudonym Eugene Sandov. Ten, ktorý robil kotrmelce s 24-kilogramovým kettlebellom, vydal v roku 1930 pod svojím ruským menom knihu s lakonickým názvom „Kultura“.

Vladislav Kraevskij, zakladateľ petrohradského „kruhu atletických fanúšikov“vo veku 60 rokov, ohromil hostí tým, že desaťkrát ľahko stlačil „dvojky“(32 kg).

Rusko má tiež prioritu v teoretickom vývoji zdvíhania kettlebellov. Ešte pred revolúciou, v roku 1916, vydal Ivan Lebedev (siláci ho nazývali „strýko Váňa“) knihu „Smernice, ako rozvíjať svoju silu cvičením s ťažkými váhami“a jeho študent Alexander Bucharov v roku 1939 ďalšiu učebnicu – „ Zdvíhanie kettlebellu“.

Mocný dedko

Keď už hovoríme o ruskom zdvíhaní kettlebell, nemožno nespomenúť Leva Tolstého, ktorý bol jedným z jeho najoddanejších fanúšikov. V zásade prikladal veľký význam silovému tréningu. V jeho dome boli kruhy a hrazda, na dvore hrazda. Spisovateľ pracoval s kettlebellmi až do vysokého veku. Raz poznamenal: "Veď viete, jednou rukou som zdvihol päť kíl." Je ťažké o tom pochybovať. V sedemdesiatke „staršina Yasnaya Polyana“predbehla chlapcov v behu, vynikajúco plávala, dobre jazdila. Rok pred smrťou, v roku 1909, keď mal Tolstoj 82 rokov, v humornom spore porazil všetkých hostí v „zápase v náručí“.

Svoju vášeň pre kettlebell preniesol spisovateľ do svojich románov. V knihe Anna Karenina čítame o Levinovi (je považovaný za jedného z Tolstého alter ega):

"A počúvajúc tento hlas, odišiel do rohu, kde mal dve libry závaží, a začal ich gymnasticky zdvíhať, snažiac sa dostať do stavu živosti. Za dverami zaškrípali kroky. Rýchlo zložil závažia."."

Alebo fragment z románu „Nedeľa“:

„Vošiel do kancelárie, zamkol dvere, zo skrinky s papiermi zo spodnej police vybral dva galtre (závažia) a urobil dvadsať pohybov hore, dopredu, do strán a dole a potom sa ľahko trikrát posadil, držiac si galtre nad sebou. hlavu."

Tolstoj, ktorý sa stal jedným z prvých bojovníkov za triezvosť a zdravý životný štýl, povedal: „Pre mňa je každodenný pohyb telesnou prácou potrebný ako vzduch.

Váhy v ZSSR

V moskovskom metre, v pavilóne stanice Dynamo, je basreliéf zobrazujúci zdvíhač kettlebellov. Kettlebell lifting zaslúžene dosiahol poctu, že sa zapísal medzi ostatné športové disciplíny. Kettlebells milovali v ZSSR oddane a nezištne. V každom dome bolo zvykom mať aspoň kilovú škrupinu. Aj nešportoví ľudia ťahali kettlebelly ako cvičenie. To už bolo v povojnovom období štandardom.

Zdvíhanie s kettlebellom sa rýchlo rozvinulo. V roku 1948 sa konala prvá celozväzová súťaž silákov, na programe ktorej boli cvičenia so závažím a činkou. Vďaka energii bezpečnostných nadšencov sa kettlebelly stali súčasťou kultúry zväzových republík.

V roku 1978 bola založená All-Russian Kettlebell Lifting Commission, súčasne sa konali prvé majstrovstvá. V roku 1984 bola otvorená All-Union Association of kettlebell lifters. Šport sa rozvinul, programové disciplíny sa mierne zmenili, v roku 1989 sa objavilo dočasné nariadenie, vďaka ktorému bola súťaž veľkolepejšia. Predtým siláci súťažili v maximálnom počte opakovaní. Rast sily a technických ukazovateľov umožnil najlepším športovcom zdvihnúť závažia až 1000-krát. Bolo to skvelé, ale nie také veľkolepé ako súťaž na čas a rýchlosť.

Váhy pre každého

Dnes je ruský kettlebell lifting opäť na vzostupe. Naši športovci tradične preberajú ceny na medzinárodných súťažiach. Okrem športových disciplín (chňap, trhanie dvoma rukami, trhanie v dlhom cykle) sa kettlebell lifteri venujú aj silovému žonglovaniu, ktorého zábava motivuje nových ľudí k športu.

Cvičenie s kettlebellmi využívajú športovci, perkusionisti, zápasníci. Kettlebells dokonale rozvíjajú silovú vytrvalosť, koordináciu, posilňujú väzy. Na rozdiel od vzpierania nie je zdvíhanie s kettlebellom traumatické, úspešne sa mu venujú dievčatá aj deti.

Prečítajte si tiež: Ruskí hrdinovia: Alexander Zass a Jurij Malko