Ako zväčšiť veľkosť mozgu a naučiť sa robiť optimálne rozhodnutia

2024 Autor: Seth Attwood | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-16 16:15

Azda najrozšírenejším mýtom v západnej kultúre je, že sa rodíme s pevnou osobnosťou, ktorá sa až do smrti nezmení.

Tento názor je neuveriteľne populárny medzi generáciou baby boomu. Vychovávali ich rodičia, ktorí sa držali hodnotového systému založeného na „povahových črtách“.

Pozrime sa na dominantné vodcovské teórie za posledných 180 rokov v chronologickom poradí.

40. roky 19. storočia – Teória veľkého muža naznačila, že len muži môžu byť veľkými vodcami. Ak ste neboli muž, nebolo vám súdené stať sa vodcom. Vaša povaha je pevná a nedokážete prekonať problémy ani rásť smerom k svojim cieľom. Táto teória zostala populárnym kultúrnym systémom viery takmer 100 rokov.

30-40-te roky 19. storočia – „Teória vlastností“predpokladala, že ľudia sa rodia s určitým súborom vlastností, ktoré im umožňujú prevziať vedúcu úlohu.

Posadnutosť „povahovými črtami“pokračuje

A hoci sa prevládajúce teórie za posledných 80 rokov zmenili, bežná prax ukazuje, že väčšina spoločností uviazla v 30. a 40. rokoch 20. storočia. Podľa Harvard Business Review sú testy osobnosti čoraz populárnejšie.

Prevláda názor, že ľudia sú takí, akí sú – nemožno ich zmeniť. Väčšina spoločností stále do značnej miery ignoruje vplyv okolností, životného prostredia a ľudskej schopnosti radikálnej transformácie.

Výsledky psychologických výskumov však ukazujú opak. Aby sme citovali harvardskú psychologičku Ellen Langer: „Sociálni psychológovia tvrdia, že to, kým v danom čase sme, do veľkej miery závisí od podmienok, v ktorých sa nachádzame. Kto však vytvára tieto podmienky? Čím sme vedomejší, tým viac sa rozvíja naša schopnosť vytvárať potrebné podmienky. Keď uspejeme, je pravdepodobnejšie, že… budeme mať tendenciu veriť, že zmena je možná.“

To, kým sme, závisí od situácie, v ktorej sa nachádzame.

Silu získate, keď si uvedomíte, že ste schopní vytvárať určité situácie a meniť svoje prostredie. Slovami Dr. Marshalla Goldsmitha: "Ak nevytvoríte a neovládate svoje prostredie, ono začne vytvárať a ovládať vás."

Len málo ľudí je schopných zvládnuť svoje podmienky. Uvedomte si, že môžete zmeniť svoje prostredie a vnútorný stav. Tieto dve veci spolu súvisia.

Len málo spoločností zámerne rozvíja svoju kultúru – namiesto toho stavia svoje podnikanie na „osobnostných“typoch… ktoré následne nevedome vytvárajú kultúru, ktorá nemá žiadnu moc. Je to preto, že nebolo navrhnuté so zámerom.

Keď vytvárate situácie, uvedomíte si, akú veľkú silu máte na to, aby ste sa zmenili. Podľa toho, čo psychológovia nazývajú „Pygmalion efekt“, buď stúpate, alebo klesáte, aby ste splnili očakávania ľudí okolo vás. Jim Rohn raz povedal: „Nepripájajte sa k jednoduchému davu; nebudeš rásť. Nasledujte tých, ktorí majú vysoké očakávania a požiadavky na výkon."

Váš mozog sa mení – a vy môžete urobiť to isté

Autor vyššie uvedeného článku Harvard Business Review hovorí, že pri prijímaní zamestnancov nie je vhodné pristupovať k hodnoteniu potenciálneho zamestnanca osobne. Integritu alebo kognitívne schopnosti človeka nemožno merať, pretože sú skôr premenlivé ako trvalé. Môžu sa dramaticky zmeniť, čo ovplyvní správanie.

Napríklad mozoček (oblasť mozgu zodpovedná za jeho fungovanie a mentálne schopnosti) tvorí len 10 % objemu mozgu, no obsahuje viac ako 50 % neurónov. Neuróny sú nástroje, ktorými sa váš mozog mení; sú schopní vytvárať nové väzby, ktoré vytvárajú návyky spojené s myslením a správaním.

Podľa Psychology Today sú neurovedci zmätení týmto neúmerným podielom neurónov v mozočku. Jednoducho povedané, máte schopnosť zmeniť schopnosť vášho mozgu fungovať a spracovávať informácie.

Plasticita mozgu je všeobecný pojem, ktorý neurovedci používajú na označenie schopnosti mozgu meniť sa v akomkoľvek veku – k lepšiemu aj horšiemu. Zmena mozgu zodpovedajúcim spôsobom ovplyvňuje vašu osobnosť.

Výskumy ukazujú, že cvičenie môže zlepšiť funkciu mozgu doslova zvýšením objemu mozgu, krvného zásobenia a hladiny hormónov.

Mentálny vývoj posilňuje spojenia medzi neurónmi (synapsiami), zlepšuje ich schopnosť prežiť a zlepšuje kognitívne fungovanie.

Jednoducho povedané, ak pravidelne cvičíte svoju myseľ a telo, váš mozog sa doslova zmení, čo sa týka objemu, veľkosti a spojení.

Je zaujímavé, že rutinné činnosti nie sú výzvou pre mozog; naopak, spomaľuje ho. Opakovanie toho istého dňa po dni nie je optimálne pre rast. Ako povedal Napoleon Hill: "Dobrý šok často pomáha mozgu, ktorý bol atrofovaný zvykom."

Dobré návyky vás udržia v raste, kým sa nestanú rutinou. A potom zostanete na mieste. Musíte sa neustále posúvať na ďalšiu, ťažšiu úroveň.

Keď napredujete, musíte prijať nové úlohy a neustále prehodnocovať svoju osobnosť.

Vezmite to, čo už viete, a použite to, aby ste sa dostali do nových výšin. Ako povedal Leonardo DiCaprio: "S každou ďalšou úrovňou života sa stávate iným."

Čo urobilo Beatles takými populárnymi? Nikdy nenarazili na náhornú plošinu. Nikdy sa nedostali do rutiny. Vždy sa objavovali a pridávali do svojej hudby nové vplyvy z rôznych kultúr.

Nadmerná bolesť alebo nadmerná zvedavosť

Čo prinúti väčšinu ľudí zmeniť sa? Typicky je to buď nadmerná bolesť alebo nadmerná zvedavosť. Najlepšia možnosť je oboje.

Problém väčšiny ľudí je, že ich životy nie sú až také zlé, aby ich prinútili čeliť pravde. Ako technológie napredujú, náš život je čoraz pohodlnejší.

Ľudia nie sú nevyhnutne šťastní. Veľa dopamínu však dostávajú kvôli svojej závislosti od technologického pokroku, spracovaných potravín a sebadeštruktívneho správania.

Navyše len veľmi málo ľudí je mimoriadne zvedavých. Toto je ten typ zvedavosti, ktorý vás núti neustále klásť zložité otázky – s cieľom spochybniť všeobecné predpoklady, dostať sa dnu, pochopiť, že všetko spolu súvisí atď.

Väčšina ľudí sa nechce pozrieť pravde do očí. Uprednostňujú pohodlie. Nechcú sa zaoberať inými úrovňami porozumenia.

Úsilie o dokonalosť si vyžaduje intímny vzťah s bolesťou aj zvedavosťou. Rast nemôže nastať bez bolesti a neukojiteľnej túžby vidieť, kam až veci môžu zájsť.

Nezáleží na množstve času stráveného aktivitou.

Niektorí ľudia dokážu niečím stráviť 10 000 hodín, no nikdy sa v tom nezlepšia. Sú vo svojom obvyklom režime. Nepodliehajú tlaku. Necítia bolesť. Nie sú natoľko zvedaví, aby vykorenili svoje súčasné presvedčenia a nahradili ich väčšími. Podľa teórie učenia je skutočné učenie „dezorientačnou dilemou“, pretože nahradenie obmedzených presvedčení novými môže byť mätúce. Ale to sa stane len vtedy, keď sa stretnete s neznámymi informáciami a skúsenosťami.

Ak sa nesnažíte spochybňovať svoj vlastný systém viery, potom nie ste dostatočne ochotní stať sa majstrom vo svojom remesle a majstrom svojho života.

Otázka znie: Ste ochotný vo svojom živote zámerne vytvárať bolesť? Bolesť, ktorá podporuje rast. Slovami básnika Douglasa Mallocka: „Drevo nie je len dobré; čím silnejší je vietor, tým silnejšie sú stromy."

Navyše sa zaujímaš o život natoľko, aby si sa stal zvedavým? Ste pripravení získať zvedavosť, ktorá vás privedie k vyšším pravdám a širším súvislostiam? Aby som citoval Brené Browna: "Je oveľa ťažšie zaujať jemný postoj, ale je to veľmi dôležité pre vašu skutočnú spolupatričnosť."

Nemusíte súhlasiť so všetkým, čo niekto povie, aby ste niečo dostali. Nezameriavate sa len na malý kúsok myšlienok alebo ľudí. Ste otvorený vede a náboženstvu (a všetkému ostatnému) a ako zrelý mysliteľ vidíte klady a zápory každej strany. Vo svojej komunikácii ste otvorení a čestní. Viete, ako sa vysporiadať s neporiadkom a emóciami. Si náročný. Váš pohľad na svet sa rozširuje, nielen točí sa v kruhu.

Každé rozhodnutie sa počíta

Existuje nespočetné množstvo možností, ktoré môžete urobiť, a informácií, ktoré môžete absorbovať.

Máte však obmedzené množstvo času.

To, kým sa stanete ako osoba, priamo súvisí s vašou schopnosťou rozhodnúť sa, aké rozhodnutia urobiť a aké informácie dostanete. To, čo konzumujete, určuje, kým sa stanete.

To, čo konzumujete – jedlo, informácie, skúsenosti – určuje, čo vyrábate a ako konáte. Určuje vplyv, ktorý máte na svet a životy ľudí okolo vás.

Akcie zas priamo ovplyvňujú vašu osobnosť. Vaša osobnosť nie je pevná a nemenná. Vaša osobnosť je niečo, čo sa neustále vyvíja. Vyvíja sa, keď zmeníte svoj mozog. Vyvíja sa, keď zmeníte svoje prostredie. Rozvíja sa, keď uvoľníte potlačené emócie a traumu, ktoré zmrazujú vašu osobnosť a nútia vás stagnovať.

Existuje jedna populárna fráza, ktorá hovorí: „Najlepší čas na zasadenie stromu bol pred 20 rokmi. Ďalší najlepší čas je teraz. Aj keď tento výraz dáva zmysel, ignoruje skutočnosť, že pred 20 rokmi ste niečo sadili.

Zasadili ste strom pred 20 rokmi, pred 10 rokmi, pred 5 rokmi, pred rokom a minulý týždeň. Tento strom sa vyjadruje vo vašich aktuálnych podmienkach a osobnosti.

Na vašej minulosti veľmi záleží. Prejavuje sa to v človeku, ktorým ste, a v živote, ktorý žijete. Čo ste vtedy zasadili? Chcete niečo zmeniť? Ak áno, zasejte ďalšie semená. Urobte voľbu v prospech niečoho iného.

Ale nech je to akokoľvek, vaša minulosť nie je fixná. Môžete to zmeniť. Spomienky sú vo svojej podstate flexibilné a neustále sa menia na základe nových skúseností. Keď prijmete nový zážitok zo zvedavosti, vaše spomienky sa zmenia … navždy.

Staňte sa pánom svojej minulosti. Prevezmite za to zodpovednosť. Potom to zmeňte a zámerne sa zamerajte na najvyššiu úroveň dnes a zajtra. Neuviaznite v minulosti. Nedovoľte mu, aby vás definoval. Zmeň to.

Keď si uvedomíte, aké silné sú vaše rozhodnutia, budete si dávať pozor na každú z nich. Každé malé rozhodnutie určuje, kým sa stanete.

Na každej prečítanej knihe záleží.

prečo?

To, čo konzumujete, určuje vašu osobnosť.

Každá voľba má ten či onen dopad nielen na vás, ale aj na ľudí okolo vás. Vaše rozhodnutie pracovať ďalšiu hodinu alebo stráviť tento čas s priateľom alebo dieťaťom má následky. To isté platí pre pomoc núdznym alebo hranie videohier…

Voľný čas môžete tráviť hraním sa s deťmi alebo zahrabávaním sa do smartfónu.

Toto rozhodnutie určuje, kto ste, váš vzťah, vaše prostredie a vaše prostredie. Vytvárate si svoje prostredie vedome alebo naopak prostredie nevedome vytvára vás?

Ak k svojim rozhodnutiam pristupujete zámerne s plným vedomím ich závažnosti, potom sa môžete stať tým, kým chcete byť. Máte schopnosť vytvoriť podmienky, ktoré vám umožnia zmeniť seba. Váš život nebude plný ľútosti. Stanete sa pánom svojej minulosti. Budete sledovať vysadené stromy a ovládať súčasnú realitu.

A čo viac, vaša zvedavosť a predstavivosť – spolu s vašou vycibrenou schopnosťou tvoriť a konať zámerne – vám dodajú sebadôveru, aby ste si v súčasnosti zasadili stromy, ktoré chcete, aby ste mohli plne ovládať svoju vlastnú budúcnosť. A ak vlastníte svoju vlastnú budúcnosť, môžete ovplyvniť minulosť, pretože vaša nová skúsenosť ju môže zmeniť.

Čomu dávaš prednosť?